Много спортисти в преследването на мускулна massoygotovy претеглят всяка седмица или дори всеки ден, с надеждата да открие незабавно тежък увеличение. Това е абсолютно погрешно. растежа на мускулите - дълго и постепенно. Дори да си представим, че за една година се натрупват около 15 кг чиста мускулна (което, разбира се, би било идеално), а след това в този случай, вашата средна аритметична дневно увеличение е малко повече от една унция. С оглед на това, правилното измерване на растежа на резултатите трябва да се разглежда като индикатори за захранване. Защо? Защото силата и размера на мускулите са взаимосвързани. В повечето случаи първият значително повишаване ефективността на властта и едва след това става значително увеличаване на мускулната сила на звука. С други думи, за първи път стават по-силни, а не забелязваме увеличение на обема на мускулите им. Там се крие сериозна опасност. Можете да вземете малка грешка на разликата между темповете на растеж на енергия и повишаване на мускулния обем за липсата на напредък и да губят мотивация. Това ще бъде най-голямото oshibkoy.Esli наистина искате да успеете в културизма, а след това всяка тренировка трябва да се разглежда като важна задача за извършване на това - това е вашата чест. В същото време, не забравяйте, че е необходимо да изпълни всичко, което е планирано за обучение, и винаги с предварително определена скорост. Вие не може да си позволи да загуби дори един урок, прекарвайки си "небрежно".
Тези, които не знаят, че за да се изгради обем на мускулите е необходимо ", за да работят по силата", нямат представа за това как правилно да насочи процеса на обучение, и да прекарате всички усилия, се губи. Такива кандидат-културисти могат да прекарат месеци или години само за да открият, в резултат на пълното безсмислието на обучение. Има много случаи, когато спортисти сериозно, не са спечелили един фунт на мускулите и за годината. Без да се стреми да увеличи цените си на мощност, те стават като малко момче, в очакване на това, че всичките му желания ще бъдат изпълнени от магия. Повече мускули с този подход към случая вземат никъде. Като цяло, преди да започнете да се люлее, трябва ясно да определи за себе си какво искаш от тренировките. Да се разработи определена мощност издръжливост е възможно и не се опитва да повишават непрекъснато състоянието на сила, което води до повишаване на мускулната маса. Но тогава трябва да от самото начало, за да забравите за впечатляващите, обемисти мускули. Някои от резултатите, които естествено ще достигне и от гледна точка на растежа на мускулите. Но цената за това е 10 пъти по-дълго, отколкото с дясната, културизма подход към бизнеса.
Свързани статии