Предсърдно мъждене - форма на сърдечна аритмия, в която е нарушена сърдечния ритъм. Ако сте получили тази диагноза, а след това, най-вероятно, вашият лекар ще ви даде огромен списък на това, което можете да направите и какво не. Но в допълнение към лекарства, има много естествени начини за лечение на това заболяване. Започнете с първата стъпка, за да тръгнете по пътя към здравето на сърцето.

стъпки Редактиране

Част 1 от 3: Промяна на вашата диета Редактиране

Избягвайте кофеин във всякаква форма. Кафе, шоколад, чай и кофеин енергийни напитки, кола и т.н. Вие са противопоказани. Кафе ускорява сърдечния ритъм и обмяната на веществата, а това води до риск, ако сте изправени пред предсърдно мъждене. Кофеин увеличава отделянето на свободните радикали, които предизвикват нарушаване на сърдечната електрическа активност. Дори една чаша на ден може да бъде достатъчно, за причина за безпокойство.

• Кафе хора, които в продължение на години са пили 4 или повече чаши на ден, имат в продължение на три седмици, за да се намали консумацията на кафе, докато те няма да бъдат в състояние да се откаже от него изцяло и няма да почувстват симптоми по време на въздържание. Ако сте били в продължение на много години, кафето и рязко се откажат от кафето, сърдечната честота, могат допълнително да бъдат разбити.

Не се преяжда. Ако ядете храни и напитки (независимо дали е физическо или вредно) повече, отколкото е необходимо в даден момент, то само ще ви навреди. Това се отразява на кръвообращението от сърце, той отива в стомаха, и поради това сърцето не може адекватно да предават електрически импулси. С други думи, аритмия още повече ще се усети.

Пийте чай в умерени количества. Лайка и зелен чай отпуска и успокоява. Той също така помага да се разпределят антиоксиданти, които допринасят за по-добро предаване на инерция. Веднъж на ден е позволено да се пие чай, който съдържа 3-5 грама листа чай.

• В друг начин, чай не може да се използва, поради факта, че тя съдържа кофеин. Преди да купите или употреба, прочетете информацията за хранителните вещества на опаковката.

Дръжте боклуци консумацията на храни до минимум. Мазнини, тежки, готови храни и хранителни съдържащ натриев глутамат - известен праговите фактори на предсърдно мъждене. Ако сте използвали, за да ядат такава храна всеки ден в големи количества, тогава ще е по-добре веднага от него напълно изоставен. Ако ви е трудно да направите това, трябва постепенно да се намали консумацията на такива продукти и да наблюдават ефектите.

• Независимо от това, че е по-добре да не рискуваме, когато става въпрос за здравето на сърцето, и да се замени цялата храна, по-здравословни и полезни продукти.

Яжте много риба. Това не се случва твърде много. Доказано е, че рибата в студена вода съдържа много омега-3 полиненаситени мастни киселини, които носят полза сърцето. За такива риби включва сьомга и скумрия: те трябва да се използва 2-3 пъти седмично.

Яжте много ядки и банани. Смаже кухненски шкафове бадеми, но се избегне фъстъци, кашу, особено солени. Бадеми, поради високото съдържание на витамин Е, има релаксиращ ефект върху мускулите на сърцето.

• Банани, поради високото съдържание на калий, са известни, че по-ниско кръвно налягане. Серотонинът подобрява настроението в банани, симулиращи естествен серотонин в организма. Това прави тялото по-малко податливи на стрес, което може да влоши мъждене.

Част 2 от 3: Лайфстайл промени Редактиране

Трябва да спрете да пушите, и това е толкова очевидно. Една от причините, поради които хората започват да пушат е да се повиши концентрацията на който е никотин. Но ако имате нарушена сърдечна, особено в резултат на предсърдно мъждене, това ще навреди само вашето здраве. От само себе си се разбира, че пушенето причинява десетки други сериозни заболявания. Подобно на кофеин, пушенето не е разрешено, дори веднъж на ден.

• Никотинът не се прилага за веществата, които се изискват от тялото, следователно, не е допустимо дневна доза. Свръхинтензивно или тези, които пушат в продължение на много дълго време, трябва да се откажат напълно от вредния навик. Не е позволено да се използват никотинови лепенки или дъвки.