С остър преход от студа на топлото време ние често се студено. Как да се предпазите? И ако вече сте течеше от носа му, какво да правя?

Както се оказва, народни лекува настинки често са базирани на антинаучни възгледи, не на факти. Кореспондентът на Би Би Си Future опитах да разбера кой от тези методи действително работят и кои не.

Притежателя илюстрация Thinkstock

Подсладените таблетки, съдържащи цинк, имат положителен ефект. Въз основа на три клинични проучвания, Алън стигна до заключението, че редовно приемате цинк съдържащи лекарства, децата намаляват риска от развитие на средното около 1,5 пъти. Студентите получават студени около 6 до 8 пъти в годината. От получените данни се стигна до заключението, че цинкът е в състояние да се ускори заздравяването на приблизително един ден. Но имайки предвид, че препаратите, съдържащи цинк, имат горчив вкус, както и че е необходимо да ги вземе през цялата година, Алън съмнения, че биха препоръчали това съоръжение.

2. Не се опитвайте да се откаже напълно алкохол ... Мисля, че чаша вино няма да ви навреди.

Притежателя илюстрация Thinkstock

Може да разгледаме избягване на алкохол, като един вид саможертва в името на по-здравословен начин на живот. Според общоприетото схващане, приятелска страна с обилно възлияния ще отслаби имунната ви система и да я направи по-податливи на вирусни заболявания. Въпреки това, този въпрос все още не е достатъчно проучен и експериментално проверени. В момента три независими изследователски групи са заключили, че редовно (но умерено!), Консумация на алкохол намалява риска от простудни заболявания. Много зависи, разбира се, от напитката. Например, консумацията на вино има положителен ефект, и бира - отрицателна.

Въпреки това, тъй като това е само предварителни данни, те не могат да се вземат без своя дял от скептицизъм. Но най-малко не може да обвини пиян вечер чаша вино в настоящите си настинки.

3. Вместо антибиотици е по-добре да се вземат антипиретици.

Притежателя илюстрация Thinkstock

Честно казано, няма доказателства, че антибиотиците помогне да се отървете от настинки. Антибиотици се борят с бактериите, а студът - това е вирусно заболяване. Според Алън, "антибиотици в такива случаи е по-вероятно да доведе до нежелани реакции -. Като диария"

Притежателя илюстрация Thinkstock

Общо казано, растително означава - като например чесън или Echinacea таблетки - не се лекува. Надявам се само на мед.

В хода на три различни проучвания е установено, че лъжица мед преди лягане помага успокои кашлицата е много по-ефективен от различните сиропи за кашлица. Въпреки това, този резултат се получава чрез наблюдение на деца. В допълнение, беше установено, че комбинация от мед и кафе помага да се отървете от кашлицата за възрастни. Как това помага, не е ясно. "Но ако за това ще бъде сериозно изследване, струва си да опитам", казва Алън.

5. Не се избегне комуникация.

Притежателя илюстрация Thinkstock

На възстановяване процес е силно повлиян от контакти с роднини и като цяло - хора симпатизират на вас. Най-малкото, те ще бъдат в състояние да се утеши, дори когато други средства не работят.

Пациенти, които са имали по-голяма степен на съчувствие от страна на лекаря, преодоляване на заболяването по-бързо. Това заключение се основава на обективни данни за промени в активността на имунната система на пациента.

Все още има много нерешени въпроси, които изискват по-нататъшни изследвания. Например, по-добре е да се защитят срещу микроби, докато пътуват в претъпкан автобус: отворете всички прозорци, за да се проветри интериора, както трябва, или обратно, за да се избегне проекта? Трудно е да се отговори с научна точност.

Според Алън, най-добрият вариант - това е просто да се придържаме към здравия разум: мийте ръцете си редовно и да не се пие от едни и същи прибори с някой, който е болен. Разбира се, това не е панацея за всички болести, но понякога най-лесният начин е най-ефективен.

Споделяне на информация за това как да споделим