Алтернативно лечение на главоболие. Кажете ни какво методи може да лекува мигрена.
Масаж, акупунктура, билкови лекарства и диетична храна може да бъде много ефективен при лечение на мигрена. Те облекчаване на напрежението и стреса, които често са чието осъществяване води на възникване на главоболие.
Алтернативно лечение на мигрена и главоболие.
Главоболие, мигрена дава много проблеми, и значително намалява способността за работа. Ето защо, въпреки огромния брой различни медикаменти, много хора прибягват до допълнителни терапии и алтернативна медицина. Често допълнителни техники, като например биофидбек и релаксация, са много ефективни. Това не е изненадващо, тъй като те се облекчи напрежението и стреса, които са най-често, чието осъществяване води на главоболие. В допълнение, за лечение на главоболие практикува техники като масажи, акупунктура, билкова терапия, специфична диета.
Биофидбек, като начин да се лекува мигрена
Биофидбек е много ефективен метод в борбата с главоболие. Идеята е, че тялото е прикрепена към множество електроди, напрежението на запис мускул и температура на кожата. Тази информация се показва на екрана в предната част на пациента. Часовниците на пациента в зависимост от температурата на кожата намалиха стрес и повишен мускулен тонус. Последните проучвания показват, че промените притока на кръв в артериите, които се хранят мозъка с мигренозните пристъпи.
Използвайки горната процедура, човек се научава да контролира притока на кръв и ниво на напрежение, който ви позволява да се справят с пристъпите на мигрена. Многобройни проучвания показват, че биофидбек значително подобрява живота на хората, страдащи от главоболие, и може да се използва като терапия в ранните стадии на болестта.
Намалете нивото на стреса
Често това е постоянен стрес, депресия води до хронично главоболие. Не без причина, най-ефективната терапия за напрежение главоболие са антидепресанти. Оказа се, че намаляването на нивата на стрес, релаксация намаляване на интензитета и честотата на главоболие на пристъпи на мигрена.
Комбинацията от антидепресанти с релаксация помага да се справят дори и с дългите съществуващите главоболие. Във всеки случай, трябва да избягвате стреса, получават достатъчно сън и да спазва режима на деня.
Акупунктурата може да помогне лекува мигрена
Акупунктура - Тази древна китайска техника, която става все по-популярна и днес. Същността на това е, че малки игли са вкарани в определени точки на тялото. Смята се, че акупунктурата облекчава главоболие поради възстановяване на нарушен енергиен баланс. "Чи" енергия (чи), според китайските учения, циркулира в целия нашето тяло. Ако правилното протичане на енергия е прекъснат или има енергиен дисбаланс - главоболие. Акупунктурата помага за възстановяване на енергийния баланс и възстановяване на умствено, физическо и емоционално състояние.
Според научни данни, акупунктура предизвиква освобождаване на ендорфини - естествени опиати, които стимулират удоволствието центрове и облекчава болката. В момента, тя призна, че акупунктурата помага на повече от 30 патологични състояния, включително главоболие, предменструален синдром, болка в гърба, и др. По всяка хронична болка акупунктура е перфектен като допълнително лечение. В допълнение, ефектът от акупунктура и дълго след края на курса на лечение продължава няколко месеца.
Изследванията в областта на положителните ефекти от масаж терапия главоболие не е доказано. Въпреки това, масаж със сигурност помага да се отпуснете, облекчаване на стреса и напрежението. Релаксацията на мускулите на врата, гърба, раменете и врата подобрява притока на кръв към мозъка. Ето защо, ако болката, причинена от напрежение в мускулите, масажът е най-добрият изход.
Сред многото билки, предложен за лечение на мигрена, в момента, сме доказали ефикасността и безопасността само вратига (моминско трева). Използването на инфузии Вратигата често се прилага в ранните етапи на лечението, преди да започнете приема на таблетките. Тези среди са безопасни и добре поносими и имат почти никакви странични ефекти. Въпреки това, по време на клинични проучвания, терапевтичния ефект на това растение не е доказано.
етерични масла
Друг популярен метод днес е ароматерапията. Използването на ароматни лампи или дори просто приложение за кожата помага да се отпуснете и да се намали болката. Някои изследвания са показали ефективността на масла от лавандула, джинджифил и мента в борбата срещу напрежение тип главоболие. Въпреки това, осезаем доказателства за терапевтичен ефект не е
Шоколад, твърди сирена, цитрусови плодове, червено вино и някои други продукти често са засилване на главоболие при предразположени хора. Както беше казано, хронична болка е необходимо да се изключат всякакви задейства фактори (липса на сън, стрес, затлъстяване). Затова е много важно да се разбере кои храни може да предизвика ви да се увеличи от болка. За да направите това, можете просто да водят дневник, в който можете имайте предвид, че ви се яде и как това се отразява на вашето здраве. Въпреки факта, че доказателствата за ефекта от диетата главоболие все пак, последните проучвания показват намаляване на броя на пристъпите на мигрена с намаляване на приема на мазнини. В допълнение, влияят благоприятно хранителни добавки като омега-3 мастни киселини, мелатонин и коензим Q10.
По този начин, балансиран режим на хранене, както и много ексклузивни преяждане мастни висококалорични храни помага да се отървете от главоболие.
Въпреки това, във всеки случай, преди всяко лечение, добавки, използването на акупунктура или масаж необходимо да се консултирате с вашия лекар.
Свързани статии