В началото, не забравяйте да носите защита - за да можете да запазите повече неподготвени ставите и костите от нараняване. Моля, имайте предвид, че е най-вероятно да страдат лактите и коленете. Да, почти всички професионални скейтбордисти се возят без защита (в края на краищата, тя държи надолу движения), но много от тях се използват специални ортопедични стелки, които омекотяват приземяването и намаляване на натоварването на ходилото.
Най-честите наранявания скейтъри - това е всички видове напрежение, скъсани сухожилия, а в най-критичните ситуации, фрактури (обикновено на ръцете и краката). И проблемът тук е, че тялото се нуждае от много време, за да се възстанови. Така че при постоянен процес на възстановяване травма, по принцип може да мине през. Имайте предвид, че непречистени навяхване или разкъсване може да ви придружи за цял живот. За да предотвратите това, не забравяйте за защита и пълна тренировка преди каране.
Важно е да се направи редовното разтягане и специфични упражнения за укрепване на мускулите и развитието, дори и в онези дни, когато не се вози. Ставане на борда, винаги имайте предвид, това, което вие ще изпълнява този трик днес. И в зависимост от това се фокусира върху необходимата група от мускули и сухожилия. Много скейтъри игнорира банер, защото те мислят, че това се твърди, че "не готино." Не приемайте с тях един пример - не само стречинг ще помогне за предотвратяване на наранявания, но ще изпълнява трикове, че много от вашите приятели ездачи просто не могат да направят.
Свързани статии