Има две упражнения за краката - клек с щанга на раменете си
и наклонена преса крак в симулатора.
Известно е, че с едно и също тегло, до полюса по-тежък от прибирането платформа крака, защото изместване вектор спрямо тежестта на.
С какъв процент искате да добавите тегло да натиснете симулатора на крака, която ще го споделят тежест с товар от клека, ако наклона на платформата 45 градуса? Теглото на горната част на тялото и краката тумбести тегло и пейка платформа краката приемем същото. Форс платформа триене ролки могат да бъдат пренебрегвани.
бонус за най-добрият отговор (издаден): 10 кредита
Това са различни упражнения, няма нищо, за да го всички по различни начини да вземе. Клекове включват цялото тяло - е основната упражняване необходимо да се разклаща на тялото. А пресата краката не се изисква пълното натоварване на тялото, но напълно използва определени мускули, което увеличава тежестта върху тях. Аз не мога да разчитам ", който е учил", добре развита. Аз не правя крака преса, но грубо може да се каже, че по време на тренировка на бицепса, докато повдигате щанги или гири, операционна маса по-голяма от когато се качват чрез ограничаване на лакътя, около два пъти едно и също нещо с tritipsom и ако ограничението в ръцете на по- по-малко.
Не разбирам нищо - когато теглото на бара? Къде и как да се разчита на лег усилия, ако го направите някоя от физическите характеристики на всеки един обект, който не е дал. Колко време е необходимо същите Тази нагласа натоварвания.
Можете да зададете въпрос, не му дава никакъв изходните данни на всички. Така че никой от тази гледна точка и никога не може да отговори еднозначно. Единствената стойност - е наклона на платформата до 45 градуса. Вие сериозно вярват, че тази информация е достатъчно ??
Бар тегло - някой, това няма значение, време упражнение е същото. А необработени данни е. Е ъгълът на наклон, е константа силата на гравитацията, там е използването на вектори на силите. са едно и също (да речем), които работят мускулите. Въпросът не е в размера на сила, а в отношението. Има една определена дължина на отсечката в разширения крака между краката и таза. Същото е и в двете упражнения. Но в краката на пейка в тегловни проценти в по-малка височина, тъй като на наклона на платформата водач 45%, съответно, и да носи по-малко натоварване. Това е разликата в натоварването и трябва да се знае, като процент. преди 2 години -
Gladi us74 [33.7K]
Това е истинско предизвикателство, или се интересувате за себе си?
В тези две упражнения, натоварването се разпределя на различни мускулни групи -В kvatdritseps и заден.
Ако тази задача не е всичко - твърде много неизвестни: телесно тегло, тегло барове, теглото на отделните части на тялото и т.н.
Свързани статии