И за да се намали вредата от алкохола върху тялото
Накратко. Алкохолът ще се обработват по-добре, ако ще бъде по-добре, произведени хормони на щитовидната жлеза, а това може да се постигне, ако няколко дни преди празника, за да добавите храни, богати на йод (морски дарове или Feijoa). Черният дроб ще работи по-добре, ако преди това да се вземат витамини от група В, или ако в продължение на няколко часа преди празника е бил пиян "ускоряване на дозата." Тези и някои други научно обосновани методи, както и правилната закуска могат да ви помогнат да поддържа здравето на алкохол, след като удари.
Съвети са предназначени за здрави хора в детеродна възраст, бяла раса, със средна височина и тегло.
Съвет номер 1: йод
Два дни преди хранене, за да ядат храни, богати на йод. За да изберете от:
7-10 парчета Feijoa;
200 грама морски мекотели (миди, солев разтвор, сепия, сепия, и т.н.) или скариди;
или от нормалния размер буркан консервирани морски водорасли.
Как работи това
Входът за ядене йод-съдържащи продукти ще отнеме известно време, за да се стимулира производството на хормони на щитовидната жлеза, и по време на големите техните концентрации в кръвта, укрепване на окислението на алкохол консумира. Обикновено, използването на йод-богати храни за повишаване синтеза на хормони на щитовидната жлеза се простира около два дни. Затова хората с нормално храносмилане, да използва тези продукти в продължение на няколко дни преди празника, имат предимство пред останалите - или по отношение на възможностите да се пие повече, или значително намаляване на махмурлука при използването на конвенционални дози алкохол.
В деня, предхождащ празника, можете да продължите да получавате йод-съдържащи продукти - техните действия ще имат по пътя след празника. Впоследствие тяхното приемане профилактичен ефект няма да притежават.
Съвет номер 2: Биле
На сутринта на този ден, който ще има празник, да направим своя избор:
холеретична колекция номер 2. За продажба в аптеките. Трябва да се вари в чайник. Доза - супена лъжица суха трева в 200 мл крайния инфузията - описва метод за получаване на опаковката с билки;
шипка сироп 2 супени лъжици;
царевица коприна таблица 2. лъжици близалца на 200 мл кипяща вода.
Как работи това
Описаните средства повишават zhelcheottok. С увеличаване zhelcheottoka сутрин преди хранене, доста ясна ефект върху подобряване на толерантност алкохол. Добър zhelcheottok осигурява на черния дроб да неутрализира отровите, защитава панкреаса. Също така, без да е нормално zhelcheottoka няма да дайджест мазнини.
Ако очаквате множествена богата закуска по време на събитието, отново приемам жлъчегонни нужда 2 часа преди пиене.
Съвет номер 3: аспирин
Един ден преди алкохол вземат 0,3-0,5 г ацетилсалицилова киселина (аспирин UPSARIN или по някакъв друг знак).
Как работи това
Ако ние комбинираме приемане на аспирин с прехода към диета без месо, то е по-нататъшно облекчаване на натоварването на черния дроб на следващия ден и ще ви помогне да се избегне тежка махмурлук.
Над половин ден преди хранене може да се повтори прием на аспирин (0.5 г). От този момент, всичко, което ви се яде, той трябва да бъде лека храна (трябва да се въздържат от месо, колбаси, гъби, грах, фасул).
Съвет номер 4: прочистване на червата
В продължение на половин ден преди употреба на алкохол за почистване на червата. Най-добре е да се работи клизма. Ако намерите този неприятен и неприятен, можете да го замените с нетоксичен прием на лаксативи. Алтернативно: Получаване на сена или сорбитол. Дозировка Следвайте инструкциите на лекарствата.
Съвет номер 5: Витамин В6
За 12 и 4 часа преди консумацията на алкохол вземат витамин В6 (пиридоксин) във всякаква форма. Най-добре е да си купите най-подготовката на аптека витамин. Да се отчетени точно витамини с витамини от група В, а не мултивитамини. В rossiykih дрогерии "Neyrogamma", "Pitsian», «В-комплекс", "Neyromultivit" и др.
Приема необходимо до 200 мг от активното съединение на ден: 70 - 100 мг за първата техника, а 70 - 100 мг за втория.
Ние трябва да помним, че това е дозата на пиридоксин като лекарство, а не витамин - нормалното ежедневно изискване не надвишава 5 мг.
Как работи това
Приемът витамин В6 повишава нивото на ензимна активност на черния дроб. Черният дроб детоксикира-голямата част от алкохола и да изисква преобразуване в вещества примеси безобидни, които се съдържат във всички алкохолни напитки, с изключение на съвсем чист водка.
Съвет номер 6: "доза ускорение" преди хранене
Периодът от 5 до 2.5 часа преди възлияние може да се приема самостоятелно изработен прост коктейл - 150 мл типичен тоник (Schweppes, Evervess) и 50-70 грама 20-25 грама водка или алкохол. Следва да се има предвид, че ефектът от хинин, съдържаща се в тоници, ензимна система, по-бързо от аспирин, така че преди определеното време, вземете го няма никакъв смисъл.
Как работи това
Ако за известно време преди хранене, за да вземете малка доза алкохол в организма активира от ензими, които се окисляват алкохола, а след това на основната доза алкохол ще са изпълнени правилно, което го прави по-лесно да усвоят. Хининът повишава ензимната активност на черния дроб.
Номер 7 Съвет: ензими
За разтоварване на стомашно-чревния тракт вземат храносмилателни ензими. За да изберете от:
Mezim форте;
abomin;
Wobenzym;
Креон;
Yunienzim.
Трябва да приемат не по-рано от един час, преди да седне на масата. Дозировка два пъти по-голяма от тази, която ще бъде посочена в указанията към лекарството за един-единствен вход.
Обърнете внимание! Mezim отколкото празнично. Festalum съдържа говежди жлъчката и следователно намалява собствен синтез на жлъчни киселини.
Съвет номер 8: янтарна киселина
Много евтини таблети, които се продават във всяка аптека. Вземете две таблетки янтарна киселина един час преди пируват. Не превишавайте дозата: възможно е да се развали стомаха. Това означава също противопоказан язва.
Как работи това
Янтарна киселина основен участник цикъла на Кребс. Krebs цикъл - метаболизма централната връзка, основен метод на енергия чрез окисление на органични основи, точката на пресичане на много метаболитни пътища. Добавянето на янтарна киселина активира обмяната на веществата. Образно, положението на приемане на янтарна киселина е подобна на обърната огледално сухи дърва и подуване на корема, което може да изгори и суровото дърво в нашия случай - окисляват продукти от обмяната на веществата. Това означава, че има силна биохимична детоксикация.
Съвет номер 9: Glutargin
Glutargin - съединение аргинин и глутаминова киселина - продава в аптеките като таблетка, е евтин. Вземете 2,5 таблетки от 750 мг или от 7 до 250 мг таблетки за 1-2 часа преди пир.
Също руски Glutargin продават в аптеките под формата на таблетки пакетчета с прах за разтваряне във вода под името "Alkoklin". Тя трябва да бъде взето в съответствие с инструкциите.
Как работи това
Glutargin стимулира рециклиране алкохол в черния дроб, ускорява отстраняването на алкохолните странични продукти, намалява потискането на ключови ензими обработка алкохол - алкохол дехидрогеназа. В допълнение Glutargin предпазва черния дроб и нервната система.
Съвет номер 10: снек-разумно, за да се избегне тежка махмурлук
Мъдро - не означава много. Проверете нашата статия за закуска. да знаят как да се избегне тежка махмурлук.
Какво да правите, след празника
Теория: материална част, най-любопитните
организъм стратегия подготовка за предстоящото натоварване алкохол се състои от няколко части. Първият - да се улесни задачата на обработката на черния дроб от алкохол и продукти от непълно окисление. Вторият - да се гарантира своевременното обработване на продукти на отнемане на етанол от тялото. Третият - да се постигне възможно най-високия интензитет на окислителните процеси, а оттам и на обмяната на веществата като цяло.
чернодробна подкрепа включва следните области - за намаляване на получаването на чревни токсини в черния дроб, като същевременно се запази способността да се прилагат ефективно стерилизация, намаляване на протеин-синтетичен товар, предотвратяване на жлъчна стаза, осигуряване на адекватно ниво на ензимна активност.
Чревните отрови произведени в червата в непълно разлагане на протеини и през порталната вена на черния дроб. Намаляване на размера на чревни токсини могат сорбенти високи клизми, своевременно чревния изпразване, намаляване на съдържанието на гнилостните микроорганизми в червата, подобряване на храносмилането. Най-достъпни и ефективен начин в домашна среда е въздържание от trudnousvoyaemoy белтъчни храни (месо, наденица, гъби, грах, боб, ечемик, вътрешен гъше и паче) в деня на приемане на алкохол и в деня преди.
Намаляване на гнилостните микроорганизми се постига достатъчно дълго прием на ферментирали млечни продукти, съдържащи живи бактерии.
Начини за подобряване на храносмилането. е приемането на храносмилателни ензими, от една страна, и не-едновременната употреба на продукти, които изискват много различни условия за храносмилането, от друга. Например, такива слабо съвместими продукти следва да бъдат считани месо и нишестени храни - месо се смила с ензима пепсин е активна в кисела среда, и обработена амилаза нишесте е активен в алкална среда. Също изваряване на месото влошава в присъствието на мазнини с високо топене, но не поради различия в физикохимичните условия на храносмилането, както и поради общото увеличение на функционалната натоварването на панкреаса.
Усвояването на мазнините, от своя страна, е възможно само ако те са предварително емулгиране с жлъчката, което изисква нормални zhelcheottoka. В допълнение, нормалното състояние е самостоятелно zhelcheottok панкреас чрез действие на собствените протеолитични ензими, както и състоянието на правилното ниво антитоксично функцията на черния дроб.
Чернодробните ензими. дейност, която трябва да се поддържа в приемната ден алкохол при високо ниво, включва предимно алкохол дехидрогеназа (преобразува етанол до ацеталдехид) и алдехид дехидрогеназа (преобразува ацеталдехид в оцет, въглероден диоксид и вода) и микрозомалната окислителни ензими, участващи в отстраняването на чревни токсини и някои цитоплазмен трансфераза, като трансаминаза. Степента на ензимната активност се увеличава, когато се използват подходящи витамини и когато тялото на специални вещества - индуктори на микрозомни ензими. Условията на живот са достъпни такива индуктори на микрозомни ензими, се етанол, кофеин, хинин, аспирин, хормони, хормони трийодтиронин и кортизол. Последните две хормони също оказват натиск за повишаване на нивото на метаболизма като цяло. Хининът съдържа в класически тоници (Schweppes, Evervess), нивото на половите хормони увеличава с сексуална стимулация, поколение увеличава трийодтиронин когато консумират продукти, съдържащи йод, кортизол освобождава в кръвта по време на емоционална възбуда.
Амплификация ефект на микрозомни ензими от чаша кафе започва в 20-40 минути и продължава един час и половина.
Заключение алкохол преработени продукти се осъществява чрез бъбреците, потни жлези, както и през белите дробове под формата на изпарения, така укрепване тяхната продукция се постига с помощта на нетоксични диуретик (диня, тиква, ягода ягода, мечо грозде, глухарче, зелен чай, препарат veroshpiron (спиронолактон) ), температура на влияние, физическо усилие. Интензитет на окислителни процеси, в допълнение vyshupomyanutyh фактори увеличава със силни емоции, с увеличаване на парциално налягане на кислорода в вдишвания въздух под действието на дълго ярко осветление, под влиянието на озон и отрицателна йонизация на въздуха.
Послепис Съвет номер 6 ще вземе под внимание, най-вероятно)))
Свързани статии