вени на краката имат специална клапа, която позволява на кръвта само в една посока - до сърцето и не се допуска обратно, като по този начин не позволява тя да стагнира в краката. Но по някаква причина, работата на тези клапи не успее и кръвта започва да се движи в обратна посока, че то нарушава оттока и води до застой на кръв във вените. Това създава постоянно налягане във вените, като ги кара да се разширява. Това е симптомите на разширени вени.
Но в допълнение към отоци, има и други симптоми на разширени вени - болка и тежест в краката, съдови "звезди" съдови "окото", нощни крампи на краката. Ако имате тези знаци - което означава, че имате началния етап на разширени вени, дори вените на краката в същото време не стърчат.
Фактори, предразполагащи към развитието на разширени вени на краката, са: женски пол, на по-голяма възраст, затлъстяване, продължително носене неудобно обувки, наследственост и др.
Правила Ефективното предотвратяване на разширени вени:
Първото правило на превенция за защита срещу разширени вени - е да се избегне рисковите фактори. За да направите това:
1. Не сядайте с кръстосани крака;
3. Запазване на активен начин на живот;
4. изоставят високи токове;
5. борба със затлъстяването;
6. Ако има предразположение към разширени вени, не е желателно да се посети банята, така че топлината разширява кръвоносните съдове, включително вени и кръвоносните съдове. А това, от своя страна, води до застой на кръвта във вените и за развитието на разширени вени;
7. лечение на запек. Ако човек има запек - това води до увеличаване на интраабдоминална налягане, което пречи на нормалното венозната кръв обратно. Кръв се застоява във вените на крайниците, и резултатът е разширени вени.
Упражнения с разширени вени - е диафрагмална дишане. Сложете едната си ръка на гърдите му, другата си ръка върху стомаха й. Ние трябва да диша, така че долната страна да се движи, и на върха остана неподвижен. Дъх - стомаха издатини. Издишване - стомаха затегнат. Когато дълбоко въздух (диафрагмено), промяна на налягането в гръдния кош и корема - това води до увеличаване на венозно връщане. Налягането се намалява и по този начин подобрява кръвния поток, и забавя развитието на разширени вени. Имате ли нужда от фитнес зала за 10 минути (най-малко) всеки ден.
Трето praviloprofilaktiki - трябва да се носят компресия бельо или използвайте еластични бинтове. Те ще ви помогнат да се поддържа тонуса на вените и няма да им позволи да се разширява.
Добри помощ борба разширени вени - душ за краката. Студената вода свива кръвоносните съдове, горещо разширява. Проверете процедура трябва да бъде студена вода. Непрекъснатото обучение съдове. Те стават по-силни, по-гъвкави и разширени вени се забавя. За да се защити срещу разширени вени се промивки за краката 2 пъти на ден.
Виж Видьо, където д-р Сергей Agapkin в предаването "На най-важните" показва упражнения за предотвратяване на разширени вени
Свързани теми:
Полезно е да се научите как да се предотврати разширени вени. Имах първоначален етап, че е необходимо да се промени типа дейност.
За съжаление, поради факта, че повечето хора имат заседнал начин на работа - разширени вени започнаха да се срещнат по-често. Ето защо, за да не доведе до крайна нужда да се занимава с профилактика и да се премести повече. Но, ако има желанието и способността да работят и могат да бъдат заменени.
Модерен заседнал начин на живот е много благоприятна за развитието на разширени вени. Благодаря ви за добрите съвети и препоръки.
Не знаех, че предотвратяването на разширени вени е банята. Много добре, често ще я посети и да се грижи за краката си.
Джулия! От друга страна, ако има предразположеност към разширени вени, не е желателно да се посети банята, така че топлината разширява кръвоносните съдове, включително вени и кръвоносните съдове. А това, от своя страна, води до застой на кръвта във вените и за развитието на разширени вени
Здравейте! Някой в моята група Myspace сподели този сайт с нас, така че съм дошъл, за да го погледне. Аз определено ми харесва информацията. Аз съм книга-маркировка и ще се туитва това на моите последователи! Чудесен блог и отличен стил и дизайн. |
Благодарим ви за много интересна и полезна информация. За да се избегне инфекция разширени вени, разбира се, имаме нужда от профилактика. Особено, ако има генетична предразположеност към заболяването. Сега ще знаят как да го извърши.
Мога ли само да кажа, какво облекчение да се намери някой, който не знае за какво говорят за в интернет. Вие определено знаят как да донесе проблем да запали и да я направи важна. Повече хора трябва да прочетете това и разбират тази част от историята. Не мога да повярвам, че не си по-популярен, защото имате дар определено.
Мога ли само да кажа, че е трудно да се намери някой, който всъщност не знае какво казва той в интернет. Вие определено знае как да привлече вниманието към проблема да запали и да я направи важна. Повече хора трябва да прочетете това и разбират тази част от историята. Не мога да повярвам, че не сте по-популярни, защото имате подарък, разбира се.
Свързани статии