Поради недохранване, постоянен стрес и негативното влияние на околната среда, храносмилателни проблеми изпитва всеки втори гражданин на страната ни.
Призовава ходят на здравословна диета. снеме такива вкусни, но нездравословни храни, като например сладки, мазни и пържени, като правило, не намира подкрепа сред населението. Самият утешава с липсата на сериозни заболявания като язва на стомаха, ние продължаваме да се изчерпва защитните свойства на организма, а киселини в стомаха няма да ни постоянен спътник, и процеса на храносмилането започва да се придружава от сериозни проблеми. Тогава ние сме склонни да започне да звъни, тичам на лекар и следвайте внимателно всички изисквания: Следвайте диетата, като лекарства с рецепта, а ние провеждаме правилното начин на живот с намалено количество на алкохол и цигари до изчезването на всички обезпокоителни симптоми.
Въпреки това, проблеми с храносмилането, като правило, се подновяват след завръщането си в обичайната си диета.
Какво трябва да се направи, за да се избегне стомашно-чревни заболявания?
Предотвратяване на стомашно-чревни заболявания трябва да започне преди всичко качествена промяна в хранителния режим. След чревната микрофлора значително засегнати ако се яде нездравословни храни киселини. Можете също така трябва да има много зеленчуци, плодове, млечни продукти, като например biokefir.
И разбира се, човек не трябва да се преяжда. Първи от масата с леко чувство на глад, да ви спести не само добра фигура, но и здравословен стомаха.
Е, ако отида там по същото време. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 2 часа преди лягане. През нощта, нуждите от стомашни почиват също! Ако сте свикнали да си легнете и след полунощ, след 22 часа, че си струва да се въздържат от храна - храносмилателната нашата система не е пригодена за храносмилане храна през нощта, и редовни нощни възлияния може да доведе до гастрит.
Закуска, обяд и евентуално на следващия ден трябва да бъде лек и тънък: зеленчуци, плодове, млечни продукти или бъркани яйца - ако решите да слушате тялото си. Малка част от приетата храна активира процеса на храносмилането.
Тъй като е необходимо да се започне да се вземат специални лекарства с бифидобактерии, които се нормализират естествената флора на храносмилателния тракт.
Профилактика на стомашни разстройства, както и превенция на полово предавани болести. Това може да се предотврати и да се спре в продължение на много заболявания. Гастрит, който, между другото, може да доведе до пептична язва, също така е възможно да се каже на болестта на нашето време: тя е в четири от десет. това често се случва в латентна форма, придружено от слаба болка, за която ние на практика не се обърне внимание. Но понякога има ексцесии, че дори може да доведе до почти язва - ерозивен гастрит
Това е и една от основните причини за стомашни проблеми - стрес. Най-често страдат от язви хора, чиито професии са свързани с риск за живота си, нервна и физическа пренапрежение, както и тези, които са принудени да работят през нощта или на дневна графика. Опитайте се да не се претоварва нервната система.
Най-лесният начин е да не доведе до заболяване на стомаха, отколкото да се лекува самата болест!
Вижте също:
Свързани статии