Смятате ли, че някой, който би искал да се сгуша от дискомфорта и да се оплакват от начина, по който стомахът ви боли? Едва ли. Това е, защото болката в стомаха - това е нещо изключително неприятно и така не искате да се притеснявате никого.
Това е изключително полезен продукт в момент, когато имате проблеми с храносмилането. Бананите осигуряват на организма необходимите електролити и възстановяване на нормалното състояние на стомашно-чревния тракт. В допълнение, те съдържат калий, който помага на стомаха в повръщане или диария. Не забравяйте да включите в диетата си, след заболяване от този плод! В допълнение, банани, достатъчно сладко - не е нужно да се чувстват силни ограничения в диетата, дори докато се възстановява от чревни разстройства.
Ако имате проблеми с корема е да се избере не повече от полезен кафяв ориз и чисто бяла. Това е добре смляна и добро за стомаха, както и банани. В допълнение, бял ориз помага за възстановяване на стомаха и успокоява червата, абсорбиращ неприятни токсини. В моменти, когато ви е трудно да мисля за други храни, мек бял ориз с неутрален вкус и почти без мирис перфектно.
ябълково пюре
Задушени ябълки са много полезни, защото те са изключително много пектин. Пектинът може да помогне за възстановяване на нормалната стол и да се спре неспирния диария. Не добавяйте захар при готвене ябълки да получат особено полезно.
Можете да ядете и ябълки, но не забравяйте, че те не помогне с диария и запек. В кожата на ябълки много пектин и фибри. Яжте ябълки с кората, а след това червата започва да работи по-стабилно. Освен ябълки много витамини и минерали - то винаги е целесъобразно да се допълни диетата.
Тост хляб
Това е още един случай, в който не трябва да се опитват да избират пълнозърнести храни. Ако имате болки в стомаха, изберете един обикновен бял хляб. Този свеж пекарна се абсорбира добре и не се мъчи стомаха си, в допълнение тост хляб не предизвиква киселини в стомаха. Ако сте болен, лесно можете да се движат далеч от обичайната здравословна диета в продължение на няколко дни. Освен това, когато се използва в умерени количества, дори хляб, направен от рафинирана брашно няма да навреди на фигурата ви.
Ginger - е чудесен природен лек за проблеми с храносмилането. Можете да ядете пресен джинджифил или вземане на чай от джинджифил, за да се отърве от гадене, свързани с лошо храносмилане. В допълнение, джинджифил може да помогне за ускоряване на метаболизма, той също има положителен ефект върху храносмилането.
Безквасен нишесте от картофи, какъвто е случаят с бял ориз или препечени филийки хляб, ще ви помогнат да се възстанови храносмилането. В допълнение, картофи са богати на калий - добър начин за успокояване на стомашно разстройство. Можете просто да ври на клубените или да направите шейк, не само да не се добавя в масло, сол или мляко, за да не се натоварват тежко храната в стомаха.
Fresh овесена каша успокоява доброто храносмилане и помага да се справят с диария. Но не забравяйте: не добавите към бъркотията всички други продукти. Яжте това, без плодове и сироп да се чувстват благоприятните ефекти върху стомаха по-бързо.
безквасен бедняк
Безквасен бисквити или бисквити са отлични както в стомашно разстройство, а в токсикоза. Това е продукт, който се усвоява лесно. Ако имате висок холестерол, и да гледате внимателно, за да изберете бисквитите без сол. Както е случаят с хляб или ориз, се вземат обичайните бисквити, направени от пшенично брашно вместо зърно.
Ако имате болки в стомаха, можете да изберете и бульона. Лесно и бульон, за разлика от тежката и гъста кремообразна супа, да помогне за възстановяване на нивото на течност в тялото, когато сте много зле. Подходящ като традиционна пиле и зеленчукова супа, но не забравяйте, че тя трябва да бъде естествен, а не от един куб.
билков чай
Всеки път, когато ви се случи да стомашно разстройство, или просто не се чувствам най-добрия начин, да пие чай от лайка. Лайка помага за облекчаване на болки в корема и намалява възпалението. Има и други ефективни варианти, така че лесно можете да намерите билков чай да ви хареса.
кокосова вода
Подобно на банани, кокосова вода е пълен с електролити, които са необходими на организма по време на храносмилане. Кокосова вода е богата на калий и да ви помогне да се възстанови нивото на течностите в организма. Най-важното е, уверете се, че няма захар в нея.
Папаята съдържа ензим, наречен папаин, и то перфектно стимулира храносмилането. В допълнение, използването на този плод възстановява киселина баланс в стомаха и, следователно, папая помага при запек.
Важно е да се пие толкова вода, колкото е възможно, тъй като това ще ви помогне да се отървете от токсините, които изпълват тялото чрез отравяне. Ако пиете достатъчно, да се възстановите по-бързо.
Свързани статии