Awake бебе рано! Ако е необходимо, един от родителите трябва да се изправи и да започнете деня с дете много по-рано от обикновено, за да се приспособи към часовата разлика. Това е по-добре, отколкото да вземе бебето в леглото. Запомнете: Ако бебето ви смущения на съня, вие най-вероятно ще също ще да не спи!
Позволете ми да спи. На следващия ден, нека вашето бебе спи много по-рано през деня, сънят може да продължи много по-дълго от обикновено. След това се ограничи съня си през деня и място за спане по-близо до местното на "времето за сън."
Не забравяйте, че децата са много по-бързо да се адаптират към новата часова зона, отколкото възрастните. Опитайте се да се придържаме към графика за вашето бебе, а скоро и на вас и детето ви да свикне с промяната на времето.
Свързани статии