Как да се държим в салона: основните правила
Вие сте нов на фитнес и нямам идея как да се държат правилно? Или може би ти си истински професионалист, но все още не са се научили правилата на поведение в обучение? Чрез тази статия се запознават със спортен етикет и вие ще знаете как да се позиционират и да не изглежда като идиот.
Как да се държим в салона: за начинаещи
Няма нищо по-лошо от един човек, който се държи като маймуна на фитнес. Надяваме се, че ще се превърне в посмешище и няма да се придържат към следните правила.
Да, начинаещите могат да се видят веднага - гърбицата срамежлив поглед и несигурност в движенията. Но още по-лошо, когато не знаете правилата на работа във фитнес залата. Уви, но много момчета, които отиват на фитнес дълго време, а не твърде добре подкован по тези въпроси.
Поведение в залата: основните постулати
Не са женски симулатори!
Вие трябва да правите упражненията с гири и мряна, забрави за жени преподаватели. Няма нищо по-лошо от един човек, който е бил на прост симулатор, от която нищо добро. Този човек трябва да се запази в ръцете на гири и мряна, единственият начин можете да подобрите силата и увеличаване на мускулите.
Не са хубави ръкавици!
Ние разбираме, - искате да изглеждате стилно дори на фитнес, но не е необходимо да се носят тези сладки ръкавици за лег или клекове. Повярвайте ми, когато се работи с големи тежести върху тях няма да има добро и ще видите, че дланите са все още царевица. Спортни ръкавици - за момичета, а защото вие сте по-силния пол, не е тя?
Винаги носете чисти дрехи за тренировка, чорапи и обувки. Няма нищо по-лошо от миризма на пот и мръсни петна по дрехите човек. Уви, но много мъже не ползват дезодорант или бръснат мишниците и не се колебайте да отидете на фитнес и донесе дискомфорт на другите.
Работата по техника
За да не изглежда като глупак, трябва да се научите правилната техника за физически упражнения. Не е нужно да правите това упражнение, ако не знаете как точно да го направя. Проверете при съответните спортове литература или да поиска треньор да ви покаже как да се приложи правилно.
Разбира се в залата, където и да отидеш, има няколко на мъдреците, които обичат да дават съвети. Надяваме се, че не сте сред тях. Не е нужно да се изкачи на непознат и да му кажа какви грешки той прави, е инструктор. Може да даде съвет, ако ви помоля за нещо.
В обучението, което трябва да се обучават, а не да се изкачи в социалните мрежи или за провеждане на разговори по работа. За да получите реални резултати, трябва да се задъхва, изпотяване, и не натискате върху сензорния екран. 1 час да забравите за мобилния си приятел.
Няма нищо по-лошо от голи торса във фитнеса, въпреки че това може да бъде видян. На първо място, те оставя зад следи от местата си потен, добре, и второ - може би вашата фигура не е много приличен и ти си малко надценена. Защо всичко трябва да изглежда по тялото си, ако тя е далеч от идеалното?
С тези прости правила, които ще знаят как да се държат в салона. Надяваме се, че слушате нашите съвети и не ги proignoriruesh.
Мъж Mensweekly.ru онлайн списание - всичко за спорта
Свързани статии