Как да се държим в банята, ако сте били там за първи път.

Туризъм в банята - истинско изкуство, както и да спори с това, едва ли някой ще го направя. Един час престой във ваната е в състояние да достави човешкото тяло от 50% шлака натрупаната там. В същото време процедурата баня облекчаване на умора и стрес, да ви помогне да се определи настроението и човешкото такса вярно сила и енергия. След посещение в банята активира кръвообращението, подобрява обмяната на веществата функции в организма и работи по-добре сърдечно съдовата система. В това посещение да доведе забележима пара и кожата. Тя става гладка, мека и подмладена визуално, а заедно с него е още по-здрав и специален нюанс. С една дума, сауна - това е просто добри, ползи и отново на ползите за всеки организъм.
В същото време, въпреки факта, че днес от предимствата на баня дори да знаят децата, не всички знаят простите правила на поведение и ритуали в стаите за баня, и затова сега ще ти кажа какво трябва да знаете и да направи при посещение на баня за първи път.

Така че, съвети и насоки за тези, които отиват на баня или сауна за първи път.

1. За да започнете, че е важно да се знае какво трябва да има в парната баня само суха, а именно, измиването се извършва непосредствено след това, тъй като се затопли. В този случай, от човек ще искате експерти предполагат, най-добър ефект.
В същото време, ако предпочитате да отидете на парната баня не е суха, може да отнеме няколко минути, преди пара горещ душ. В този случай, не шампоан или друг не трябва да използвате почистващи препарати.

2. Преди да си парна баня, както и по време на посещението й не е необходимо да се намокри главата, със специална шапка за баня е най-добре да се накисва в студена вода, след като преди да отиде в парната баня и след като веднага по време на пара.

3. В парната баня, експертите препоръчват да отида особено за хора, които за пръв път в баните в банята специална шапка. Най-хубавото е, ако това е шапка, изработена от филц и широка.

4. Метла за баня е най-добре да се избере popushistee и по-къс, и с цел да се докато човек не се причиняват болка, трябва да се постави на ръката обичайната ръкавицата.

5. Въвеждане на двойката за първи път, като се започне една добра затопляне там. Достатъчно време, за първи път, в продължение на 5-7 минути. След това излизане парна баня и напитки квас летните горещини или горещ зелен чай, за да можете да се затопли дори отвътре. Само тогава може да продължи покачващите вече с метла.

6. На камъните в парна баня трябва само раздават вряща вода и изключително малки части. Налейте вода е необходимо в най-горещото място в този случай, парата ще идва от камъните меки и леки.

7. След посещение на парна баня, избягвайте проекти и студени напитки.

8. Не злоупотребявайте процедурите за баня, особено ако са на посещение на баня или сауна за първи път. Не забравяйте, че е важно правило баня ", за да бъдете здрави и сигнал, за да се съобразят с процедурите, в умереността на баня и постепенен."

9. Ако решите да посетите вана за първи път през зимата, не бързайте с колегите си запален Banshchikov скок след парната баня в снега или се потопите в студена вода. За да започнете, просто пара кладенеца, и вече е на трето или четвърто време на посещение в банята, можете да опитате и сняг или лед вода. Удоволствието от тези процедури, повярвайте ми, вие получавате една неописуема!