Препоръки ядра избягат от горещото време се чуват постоянно. И защо е необходимо да го избяга в жегата, не студ, например? Разбирането на това явление помага защити.
Защо ядра е лошо лято
Температурата на въздуха е най-известният въздействие върху човешкото здраве, тъй като организмът трябва да включва система за терморегулация. Ако термо-регулация не работи правилно или има хронично заболяване на дихателните и сърдечно-съдовата система, температурата на въздуха не само да повлияе и значително влошава състоянието.
Когато горещи вълни са най-добре се чувстват хората с нормален механизъм терморегулаторна, който активно участва в сърдечно-съдовата система, увеличава кръвообращението под кожата. Но ако температурата на въздуха над 38 градуса, терморегулацията не е запазен и дрезгав: външната температура е по-висока от вътрешната страна, съществува риск от образуване на тромб на фона на централизацията на притока на кръв и кръвни съсиреци.
Ето защо, по-голяма опасност от топлинен удар. Лекарите съветват, ако прекомерно загряване, колкото е възможно останат вкъщи с климатик или дори фен, избягвайте слънцето, допълнително упражнение.
Но това не е всичко. В горещо време, обикновено повече и атмосферното налягане се намалява, и в резултат страдат от заболявания, особено на сърдечната чувствате по-зле.
Освен атмосферно налягане, висока температура и време, комбинирана с много ниска влажност. Той също така влошава условията. На горещ ден влажността на въздуха се намалява по време на 15-20% (между другото, в влажността Сахара - 25%), назална лигавица се изсушава, и по този начин неговата защитна функция дойде до нула. И сега, всички респираторни вируси идват ", за да ни посетите." Между другото, когато през горещото лято, ние настива, причината се намира в климатик или сладолед, но никой не мисли за сушени носа и гърлото!
И често това е, тя се превръща в причина за заболяването. Като цяло, ниска влажност още повече да влоши състоянието на пациенти с хронични заболявания. За да се избегне повишена сухо назофаринкса, е необходимо в горещо време правят осолени промивен разтвор или газирана минерална вода.
Както ядра защитават лято
Всеки, който има сърдечни заболявания, лятото е необходимо да се помисли за две важни точки. Първо, през лятото на ускорен метаболизъм. На второ място, лятото в топло и горещо време има преразпределение на кръв от вътрешните органи към кожата. Ето защо, на кръвното налягане по-ниско от през лятото (!), Отколкото през зимата. Това е много важно, заедно с Вашия лекар, за да регулирате лекарства - е необходимо да се намали дозата.
От друга страна, необходимо е да се следват природни прояви като температура, влажност и атмосферното налягане. Ако лошото време фон обикновено се появяват обостряне на болестта, е необходимо да се вземат лекарства, предписани от лекар за основното заболяване.
В допълнение, според прогнозата за времето, че е необходимо да се работи за себе си определени правила на поведение. Например, ако организмът е чувствителен към високи температури на въздуха, липса на кислород, следователно, че е необходимо в тези дни, за да се избегне усилени тренировки, за предпочитане е да си останат вкъщи и не забравяйте да вземете предписаните лекарства от вашия лекар.
Като цяло, това е необходимо да се повиши устойчивостта на организма към неблагоприятни климатични промени, които зависят от тях. Ето защо, ако няма противопоказания, тренира автономната нервна и сърдечно-съдовата системи.
Това ще помогне на хладно душ или контраст, ходене, най-добре преди лягане. Добър влак на сърдечно-съдовата и дихателната система, бързо ходене за 1 час или плуване. Не забравяйте, че обучените, може лесно да толерират промени във времето!
Свързани статии