прочистване на червата диета: плюсове и минуси
Червата - един от най-важните органи, чиято работа влияе върху цялото тяло, като цяло. Например, силната си шлаковане може да доведе до излишно тегло. В такъв случай, как се почиства червата у дома, без клизма, за да се освежите?
Показания за пречистване
По време на живота си в червата се натрупват шлака депозити, които не се появяват по естествен път. Те са в състояние да се разлага отвътре и пречи на нормалното функциониране на организма като цяло. Само си представете - в един човек може да се натрупват до 25 килограма на вредни вещества!
Откъде знаеш, че имате нужда от червата детоксикация? Преди всичко, обърнете внимание на здравето - особено на храносмилателната система. Неразположение, повтарящи се стомашни смущения - всички тези симптоми са сигнал за задължителното освобождаване на тялото.
Това включва следните фактори:
- Натрупване на излишната течност в тялото;
- Безсъние или лишаване от сън;
- Стресови ситуации;
- Липсата на физическа активност.
Наднорменото тегло и желание да отслабнете - една от основните причини, за да отидете на прочистване на тялото. Храносмилателната система просто трябва да се отървете от излишъка, като шлака депозити да функционират правилно в бъдеще.
Благодарение на детоксикация, ще се почувствате като вашето здраве значително се подобриха: напусне допълнително тегло, метаболизъм скорост нагоре, изчезва чувството на тежест в долната част на корема.
Ако времето не го направят, претъпкани шлаки черво започва да се увеличава по размер и оказва натиск върху властите на следващия. Той е изпълнен с появата на тежки хронични заболявания.
Противопоказания за процедурата
За съжаление, това е доста прост и ефективен начин да отслабнете, не е за всеки. Ето списък на причините, които забраняват на прочистване:
- Редовните редки изпражнения;
- Остри хронични заболявания на храносмилателната система;
- Драстични обезводняване.
Ние не препоръчваме на процедурата и по време на лечението на настинки и вирусни заболявания.
Ние не трябва да забравяме, че тялото на всеки човек е уникален. Ето защо, преди да почистите червата у дома без клизма, трябва да се консултирате с лекар.
Принципите на пречистване
червата детоксикация не е възможно без да се променят хранителните навици. Изхвърлете тежки ястия, както и заведения за бързо хранене, брашно, пържено и сладкарски изделия, в полза на лесно смилаеми храни, на пара. ви помогне да:
- Различни зърнени храни, богати на въглехидрати;
- Млечни продукти - източник на протеини и калций;
- Пресни плодове и зеленчуци - склад на мазнини.
Особено полезни диетолози смятат, трици. Този уникален продукт е в състояние да се отърве от тялото на токсини, без това да повлияе на полезните вещества. Те самите са източник на много витамини.
Ефективните методи за пречистване
Най-бързият вариант за почистване на червата - използването на клизма. Но за мнозина тя причинява дискомфорт. И някои от тях не може да се справи сама с него. Поради това, че има по-прости, но не по-малко ефективни методи.
солена вода
А доста прост начин. За половин час трябва да се пие най-малко 10 чаши слаб разтвор на натриев хлорид. Течността се приготвя чрез следната рецепта:
- Sol - 2-3 чаени лъжички;
- Топло преварена вода - 2 литра.
Смесете съставките до пълно разтваряне на солта.
След желания обем на разтвора, за да се пие, яде малко и лесно ястие измие чашата си от обикновената питейна вода.
В метод има своите противопоказания:
- Язва образуване на храносмилателната система;
- Неправилни и диария;
- рак на дебелото черво.
По време на изпълнението на метода е по-добре да си останат вкъщи в комфортна обстановка.
Rowan тинктура
Подгответе се чисти плодове и захар. Излива съставките в съда избран обем еднакви фази, редуващи се няколко пъти между тях. Покрийте и вратовръзка плътно във врата на бурканите и сложи марля върху прозореца на слънчевата страна на къщата.
Под влияние на слънчевата светлина въглехидратите започват да се топят. Когато плодовете ще плуват в вискозна течност, поставете съда в продължение на 3 седмици в тъмно и хладно място. Готов микс сиропа с алкохола, в размер на 0.5 литра на 25 милилитра алкохол.
Трябва ли да почистите червата преди диетата?
Преди да започнете да отслабвате, диетолозите препоръчват да се извършва предварително пречистване. Така че можете да бързо и лесно да се постигне желания резултат по време на основните хранителни режими.
сушени плодове
Те се наричат също витамин-бомба. Те са много активни влияние на храносмилателната система, но повече от два дни, този метод на пречистване не могат да бъдат използвани.
Смелете в блендер с 300 грама сушени кайсии, сини сливи, стафиди. Mix с шипка сироп и сено (билки).
Алкохол преди лягане средства - и на следващия ден се чувствам лесното почистване.
сокове 
Ползите от сок - това плодова киселина, която се съдържа в тях. Тя почиства червата, просто се разтвори всички депозити и взеха със себе си. Поради високата киселинност на такава диета се спазва не повече от два-три дни.
Изберете любимите си плодове и зеленчуци с кисел и се готви от тях два литра прясно изцедени сокове. Изпийте чаша течност на всеки час - така че ще бъде в състояние да заблуди глада и по-добре да оцелее тази диета.
Ако е необходимо, сокът може да се редува с нормална питейна вода.
Fortrans
Лекарството първоначално е бил предназначен като подготвителна инструмент преди операции на храносмилателните органи на системата. Находчивите диетолози са изчислили, че това е страхотно за преходния период между съборите и пълна правилната диета.
Това е един много мощен инструмент, ефектът от която е сравнима с няколко прочистване въглен и клизма.
Рецепти за отслабване
Както можете да видите, отидете на диета, за да отслабнете без клизма, както и от стомашно-чревния прочистване е съвсем реална. За да се определи резултата, използвайте рецептите по-долу.
билкови настойки
Сварено билка е най-лесно се приема като чай. Те нежно почистване на тялото, без да го дразни. Лечебни растения такива свойства са:
Всички те са лесно да се направи извод остаряла продукти стол от червата чрез предизвикване на желанието да анулира.
Още полезна каша отслабване и детоксикация просто да се намери! Овесените ядки не само премахва токсините от тялото. Той работи върху miklofloru изцеление на храносмилателната система, което засилва и го прави да работи много по-добре.
Не се отказвайте и от елда, ориз, просо.
Красотата на овесена каша, че е възможно да се яде сутрин, а за вечеря, както и периода на получаване на такава "медицина" - неограничен.
мляко
Млечни продукти като по-мек повлияят възможни на чревната микрофлора.
Сварете една чаша мляко на котлона, увийте ги в съд с тъкан и я съхранявайте на топло и тъмно място в продължение на часове. Извадете завърши мляко и се смесва с една супена лъжица растително масло.
Получената смес се пие големи остри глътки преди лягане. Най-добър Закуска след детоксикация - салата от цвекло с ябълки prikusku.
коприва Мед
Друг смес продукт, служи като добро слабително.
По този начин прочистване разбира се продължава от две до четири седмици.
цвекло на
Смята се, че цвекло има разхлабващо действие сравнимо считано от сини сливи.
А сочна пържола цвекло в голям ренде. Увийте пулпата в тензух и изстискайте сока - необходимо е да се пият преди лягане. От останките на сляпо от малки топки с размерите на боб и оставете в хладилника за една нощ.
Билки за подправка
Копър, магданоз, маруля, киселец - всички тези продукти са в състояние да организира работата на храносмилателната система и значително ускоряване на обмяната на веществата. Основната полезен компонент - влакно, че буквално разделя токсичните депозити в червата. В допълнение, тя намалява чувството на глад - със сигурност ще бъде по-малко привлечени от нездравословни храни.
Просто добавете няколко стръка зелени всеки път по време на хранене.
пречистване лекарства
Описани по-долу лекарства се считат за неутрални и безопасно. Независимо от това, не е по-добре за здравето пренебрегване - консултирайте се с лекар преди да ги използвате.
абсорбиращ въглен
Компонентът поглъща шлака в червата, привличане към себе си. Поради това, те бързо изчиства от тялото.
Започнете с прием на 3-4 таблетки на гладно, постепенно увеличаване на дозата до максимална стойност. Максимална се изчислява, както следва: 1 болус на 10 кг телесно тегло.
Осигуряване на лечение до 10 дни, а след това не забравяйте да направите десетдневна почивка. Не злоупотребявайте с начина - прекомерното разчитане на тях може само да навреди на вашето здраве.
Друг силен слабителен ефект, който се основава на създаването на силен натиск в рамките на червата. По този начин, остатъци, шлака и фекална продукция много по-бързо.
Желателно е за няколко дни, преди приемане на отпадъците от Магнезия на плодове и други груб фураж в състояние да раздразни и да повреди стените на червата.
В края на статията бих искал да кажа, че прочистването на червата има само краткосрочни планове за действие, ефектът от който няма да продължи дълго, ако не се периодично оправя. Придържайте се към простите правила, които не само ще помогне да се отървете от излишните килограми, но и да допринесе за подобряване на цялостното състояние на организма:
- Режим Редовен фиксирана мощност;
- Физическата активност по няколко пъти в седмицата;
- Здравословен сън в продължение на най-малко 8 часа на ден;
- Специален контрол на температурата дрехи за спорт;
- Положителна нагласа, повишена устойчивост на стрес;
- Храненето само здравословни храни.
Включете тези правила в начина си на живот, както и промените, няма да ви държим в очакване!
Свързани статии