Ние често се оплакват от скучен монотонен живот, боядисани в сиви тонове. Ако се отговорят откровено това, което правим, за да го боя в различни цветове? Отговорът е често - нищо. Въпреки че има безброй начини. Нека се опитаме да се започне с най-прости съвети, а може би и живота ще блясък с нови цветове, и света около вас ще се обърне.
инструкция
Опитайте се да изправите гърба си за една седмица. Седнете и ходят с гордо поза, и в допълнение имаше чувството, по-голяма увереност в себе си, вие ще забележите подобрение на паметта и мисловните процеси ускорение като цяло.
Опитайте се да преодолее глада си. Да не се яде през нощта. Научете се да спя на празен стомах, а след 2 седмици ще се почувствате, че сънищата са станали лесна, а настроението на сутринта ще ви удиви със своята жизненост. Изгубени желанието да лежи в леглото по-дълго.
Опитайте се да не се добавят към храната си със сол и черен пипер, ако не сте доволни от теглото си. Можете да заредите по-малко количество храна, както и в рамките на 1-2 седмици, ще забравите какво подуването. Килограми твърде бавно започват да се отдалечават.
Опитайте се да се откаже от сладки газирани напитки. Почувствайте вкуса на чиста вода. Той е не само вкусна, но и може да утоли жаждата си по-бързо, закупени напитки.
Опитайте в продължение на две седмици не пия кафе и чай. Вие смятате, че сте станали по-спокоен и весел, една мечта стана по-силен. Оставете тревожност и стрес.
Опитайте се всеки път, когато се достигне за още една цигара, да круша, банан, ябълка или чаша вода. След няколко седмици ще бъде много по-трудно и по-силен.
Опитайте два часа преди да отидете на свой ред легло изключите компютъра и телевизора. Ще чуете себе си, вътрешния си глас, за да видите техните желания и интереси.
Опитайте се да се визуализира на лице, което не ви харесва. Всеки път, когато го видя, или мисли за него, умствено му даде подарък, най-ценното според вас. Изненадващо, но в много малко количество от време, вие чувствате, че и той да стане различно помежду си удоволствие.
Опитайте се да не се скрие емоциите си. Ако искате да се усмихне на непознат на улицата минувач, без да се интересува за това, което той мисли за теб. Месец по-късно, ще се чувствате комфортно и безопасно.
Опитайте се да лежи на тревата, далеч от пътища и вид желязна пръчка за голф, знаят за хората. Отпуснете се гледа на природата и нейното oschuschunie. Ще чуете дългоочакваната мир.
Свързани статии