Как да превърнем предизвикателствата във възможности
Reframing: как да се направи лимонада от лимони
Проблемът - това е естествена част от живота. Това не е проблем не прави всеки, дори и най-богатите хора. Ако не е имало проблеми, няма да има развитие.
В крайна сметка, на въпросите, които ни принуждават да действа, да се вземат решения, да промените нещо - с една дума, да се движи напред, за да се отговори на предизвикателствата, породени от живота да се развива.
Но има много хора, чиито проблеми не се мобилизира за растежа, развитието и промените в живота, но, напротив, се парализира. Уплашен човек може да изглежда, че проблемът е много по-силен от него е, че той не може да спечели - и сега той отстъпваше, предаване, което позволява на проблеми, за да растат и да се размножават, докато те се чувстват напълно ги чупят.
Но ако проблемите все още не може да се избегне - не по-добре е да се опита да се възползва от тях?
Един от основните съвети на Дейл Карнеги е:
"Ако имаш лимон, направи лимонада."
С други думи - от минус да е необходимо да се опита да извлече плюс. Получихме от съдбата нещо кисело? Направете усилие, да добавяте нови съставки, прави това сладко и вкусно! Това се случи беда? Използвайте ги, като стимул за благоприятни промени, намери скритите беди в нови възможности, да направим нещо, това, което никога не би се осмелил, ако животът течеше гладко и безпроблемно.
"Колкото повече изучавах биографиите на великите хора, толкова повече стигам до извода, че Изненадващо голям брой от тях сред тези, които в началото на живота е имал голям проблем. Това ги пришпори, и като резултат те правят по-добре. "
Дейл Карнеги. Как да се преодолее безпокойството
Във всяка беда, всеки проблем се крие някаква възможност. Всеки, който иска да го намерите, не забравяйте да го намери.
Но за това, разбира се, е необходимо да се погледне на проблема по различен начин от другата страна. Вижте я в нова светлина. Разширяване на обхвата на обичайното възприятие, изглежда, за да се открият нови перспективи на развитието на събитията, които са били скрити от вас.
В НЛП променят възприемането на ситуацията чрез промяна на рамката, в която се поставя нашето съзнание, наречен Нерамкираща.
Frame (английски рамка. - Рамка, рамка) - ограничения, които ние създаваме условията за възприемането на този или този опит ситуации, мисли, чувства и избор.
Reframing - промяна на рамките на възприятията, можете да промените стойността на опита ни спечелят.
За да се разбере по-добре действието на тази магия инструмент като преформулиране, можете да го приложите буквално - това е, сложи проблемната ситуация в определена рамка (да си го представя като рамка на картина). След това можете просто да се измъкнем от това (се разпадат) и го погледнете отвън. Гледайки отвън, можете да промените рамката, колкото искате. Ще видите как тази проста въображаем действия ще се промени Вашата представа за ситуацията. И ако промяна в разбирането - се променя отношението си към това, което се случва.
Не забравяйте, че във всяка ситуация е важно не толкова на ситуацията, тъй като нашето възприятие за него.
Ако не ви харесва това, което мислите, мислите за някои от вашите проблеми, ако не виждате благоприятен изход - сложи снимка в друга кутия, буквално.
След това си отговорете на въпроса: това, което съм виждал преди - и това, което виждам в момента? Какви възможности има в тази ситуация, която не бях забелязал? Както вече мога да се възползват от тези възможности?
Отговори непременно да възникнат. След като сте намерили подходящ курс на действие - не отлагайте акт!
Упражнение 1. Поставете проблемна ситуация в друга рамка
За да започнете, е по-добре да не се вземат някои сложни и тежки беди и проблеми - за да тренираме малко неприятности или лек дискомфорт, или нещо, което те кара да се лек дискомфорт, но не боли толкова много.
Тъй като обучението ще бъде в състояние да вземе повече и по-сложни, болезнени проблеми, а дори и това, което е причина за състоянието ви скръб. Да станеш майстор НЛП, можете да се справя с всичко.
Така че, затворете очи и си представете тази неприятна ситуация. Напомни си, че няма проблеми, има само възможности.
Представете си, че в тази ситуация, а именно създаване на свързан образ. Представете си всички визуални, слухови, kinesticheskie сигнали в тази ситуация.
Създаване асоцииран образ, представете си, че вие сте вътре в снимката. След това си представете, че сте приели на няколко крачки назад - от картината. Сега можете да видите на снимка пред вас - това е създаване на разграничаващ начин.
Помислете за боядисване като зрител от кулоарите. Виждате ли себе си в тази ситуация, ние бихме искали да се промени. Смятате ли, че от размера на тази картина? Къде се намира - в музея, на изложението, или у дома си на стената? Какво рамка на снимка? Представете си материал, цвят, размер на рамката.
Представете си, че правите всички тези промени. Можете дори да ги направи по няколко пъти, като създава нова версия на картината в съзнанието му. Също така, няколко пъти и да променят рамката. Ако имате, че е прост, дървени - да го направи богат, позлатен, украсени с орнаменти мазилка, както и обратното; ако имаше тъмно - да направи светлина; Това беше тесен - направи генерала бе избледнял - направи ярка и др Останете на резултата, който ви харесва най-добрите ... След това, да решите какво искате да правите с тази снимка. Може би се даде на музея или да продават на търга? Или се скрие в някоя отдалечена килер, затворете вратата и изхвърля ключа? Решете случая само за вас. Мислено, всичко общо с картината.
Отворете си очите. Как да промените състоянието си, настроението и възприятието на проблемната ситуация? Най-вероятно, тя не изглежда да ви проблем и неразтворими, нали? Или може би съзнанието ви не е дошъл да се вариант на положително от него.
Споделяне на страницата
Свързани статии