Защо хората са нещастни, и как да се бори?

Така че, защо са нещастни хора? Защото те мислят за нещастието. Например, когато всички ръце на палубата по време на работа, както и главният ви предизвикателство да се направи запис, който е трябвало да бъде готов "вчера", вие сте напълно потопени в "света на числата", както и че не е нужно време, за да мисля за проблемите си. Въпреки, че не се чувствате щастливи в този момент, но никога не се чувстват нещастни. Ако сте напълно погълнат от нещо, което наистина изгаряне страст, като футбол, а след това в продължение на 90 минути интересен мач, вие сте много щастлив.

И така, какво можем да направим, за да спра да мисля толкова много за тях? Разбира се, ние не може да откаже да изпълнява всички свои ежедневни задължения. Какво можем да направим - е да се съсредоточи върху тях на сто процента. вероятно сте от време на време гледам децата. Те са в състояние да се концентрира изцяло се посвети на дори най-прости, действието, независимо дали това е скачане на въже татуировки или гледане на баща му.

Децата не се интересуват от това, което беше (дори ако детето плаче една минута по-рано, се разкъсва в коляното), и те не се притеснявайте за това, което ще се случи. Те живеят тук и сега. За огромно наше съжаление, ние, това е, възрастни са загубили тази способност. Ние много рядко се държат като деца.

Трябва да се отбележи, че всичко това, въпреки очевидната лекота е доста трудно. Но е необходимо да се опитаме да се научим как да живеем тук и сега. Когато сте в състояние да се концентрира върху положителните аспекти на действията си, вие ще получите много положителни точки, които ще ви помогнат да бъдете по-щастливи.

Първият - това със сигурност е нещо, което да спре да мисли за проблемите си. На второ място, качеството на живота ви ще се подобри. Когато се концентрират внимание на измиването на лицето си, ще видите, необходимостта от закупуване на високо качество (а не някаква ужасна) сапун. Фокусирайки се върху яденето, да започнете да имат по-бавно (и това е по-полезно), чудейки се какви промени трябва да се направят вашата диета, за да направят храната по-здрави.

Трето, можете да започнете да приемат ситуацията, която се използва, за да бъде проблематично или рутина за нас. Ако по-рано и мъчително пътуване до магазина беше неприятна необходимост за нас, но сега можете да изпитате радостта от минаваща между рафтовете и броячите, избирайки различни лакомства и полезност. Ако мразеше дъска, а след това се фокусира единствено върху този процес, ще забележите, как стават все по-красиви с всяко движение на желязото дрехите си.

И най-накрая, способността да се фокусира върху положителните аспекти на настоящите си дейности, ще ви позволи да започнат да ценят живота си, е по-добре да се лекува и да забележите всички малки детайли, от които тя се състои, както и че колкото по-скоро просто игнорирани. И когато през нощта, преди да си легнете, ще се радваме да се помни, че само за един ден ти се е случило десетки красиви неща, тогава вашите проблеми ще престанат да се окаже натиск върху вас, а вие ще се превърне в истински щастлив човек.

Свързани статии

• Как да спра да мисля за него и да започне да живее

• Мобилна версия на личностното развитие - happylifeguide, как да се спре да се нещастен

• Как да се спре да се жертва, п р и л д в секунда!