Кой идва с настъпването на нощта?

Страх от тъмното обитава почти всички деца. Някои от тях и не може да се преодолее този страх. Възрастен неудобно да го признае, но такава "детински", на пръв поглед, страх, обединява хората много дискомфорт, а в някои случаи - дори и психични разстройства.

Ahluofobiya, тоест, страх от тъмното (терминът се позовава и на страха от самотата и вечер) - една тема, която е била много научни органи. Учените не могат да дойдат до общ извод защо тази фобия засяга милиони хора, но има няколко хипотези.

Причини за възникване на фобии

Най-известният от всички теории - твърде богато въображение. "Спри идва, няма никой тук!" - казват майките на децата си, които, увити в одеяло върху ушите и трепереха от страх, убеден, че те виждат нещо непознато, и, разбира се, много страшно. Често децата се страхуват от различни чудовища след няколко приказки или тайно надникна-филми на ужасите. Учудващо е, че едно дете може да се страхува от нощта, дори и положителни, но митично същество от анимационен филм. Родителите трябва да се вслушват в себе си - независимо дали става дума за нещо, което може да предизвика страх? И те, разбира се, казват те. Трудно е да се намери човек, който като дете не се страхува Babaykoy, Баба Яга, свиреп вълк, както и други отрицателни герои от приказките. Някои от тези знаци са неприятни, дори и в зряла възраст. Така че не се изненадвайте, или дори по-лошо - нервен и крещи изплашено дете с въпроса: "Е, как ти дойде идеята, че нещо не е там?!"

Втори популярната теория е, че страхът от тъмнина, като такъв, има само една фобия от неизвестното и самотата. За такива хора, през нощта - добър момент да оставите въображението си да се развихри. И в мрака на въображението е много по-лесно dorisovyvat необходими подробности и се чувстват несигурни в мрак. Има отличен упражнение да се отърве от този страх: веднъж в тъмното въображението започва да измисля несъществуващи неща или улови приликата неосветени обекти с измислени герои, свети с фенерче директно на място. Така че можете да сте сигурни, че всъщност нищо и страхът започва бавно да се отдалечавам.

Има и по-дълбоко хипотеза поява ahluofobii. Например, историци, учени доказват, че хората се страхуват от тъмното, а в древни времена. По това време хората не изграждат каменни огради и биха могли да се надяват за защита от диви животни само в близост до пещерите, в дървета или скали. Той не даде пълна защита, така че след като се стъмни, че е необходимо да бъде постоянно нащрек. Дори през хилядолетието мъж укрепен логика верига "Тъмнината-несигурност-страх". С други думи, страх от тъмното - не, че друг, като фобия, съвременници, наследени от предците с основни инстинкти за оцеляване.

Невероятно, но страхът да бъде на тъмно може да се наследява. Страхът от някои ужасни неща в тъмното, често генетично помнят. Често има цели семейства, в които всички членове се страхуват от клоуни.

Стресирането работа или неуспех в живота, също може да засили страха от тъмното. Мозъкът е в постоянен стрес, започва да се види опасност, когато не е налице, за да преживеят веднъж имали неприятни ситуации.

По-рядко, хората се страхуват да умрат в тъмното. Този страх е страхът от тъмнината, е много по-трудно, защото хората могат да го почувстват, независимо от времето на деня. Но често това е страха от смъртта - ahluofobii усложнение. Съответно, като се освободи от един от тези страхове, ще се отърве от двете.

Как да спре да се страхува от тъмното

С цел да се избегнат усложнения в бъдеще, е желателно да погледнем по-отблизо на децата си, за да видите новия страх от време. За съжаление, родителите са неутрални към страховете на тяхното потомство, което някога със сигурност ще бъде грешка, защото на управлението да се отървем от фобиите не е лесно, особено за възрастни. За да започнете да се отървете от тях, трябва да се разбере защо и кога започнахте да се страхува от това, което е причината. Може би, след като сте имали лош сън, или ви е страх през нощта страшно история. Опитайте се да си спомня всички подробности и го погледнете по нов начин: това е за вас точно сега боядисан клоун много страшно, ако сте сигурни, че тези наивни детски истории на ужасите не идват с някой, за да се забавляват по рода си от страх? Можете дори да се опита да излезе с техните собствени истории на ужасите, свързани с тъмнина. Ще бъдете ли в страх от вашия характер? Не, разбира се, защото това е - само плод на въображението си, както и други мистични герои от филми, книги и истории.

Един отличен начин да се отървем от страховете, е широко се практикува в Европа - skazkoterapiya. Това е грешка да се смята, че методът е добър само за деца; - възрастен, беззащитна и уязвима за страха от тъмното. извършат за себе си или някой терапия може всеки. По-добре е да го направя, а вечер да практикуват веднага.

Психолозите препоръчват да измислят такива приказки всяка вечер, най-малко 10 дни. Резултатът е просто невероятен, както при възрастни, при деца. Полезно е да практикуват skazkoterapii групи - така че всички участници да се изслушват един друг, и страха им постоянно изчезва. Основната му разлика от обичайните посещения на терапевта, че не е нужно да преживеят дискомфорта, че се чувствате в тъмното, да си спомни и да разкаже за дълго време. Вие победи своя проблем, можете да го превърне в история, и скоро страха си ще живее само на страниците на добри истории, в които смелостта и доброто винаги завладяват страх.