Нека да разгледаме по-подробно някои от погрешни схващания за мазнините в коремната област: тялото събира това и как да се отървете от него. Този въпрос е вероятно да имат по-висока степен на неразбиране, от почти всяка друга тема на здраве или фитнес.
проблемите на женското здраве включват козметична хирургия. И тъй като те пораснат, се опита да спечели здравословни проблеми на жените? Може корема мазнини води до здравословни проблеми? Дали е необходимо да се извърши на Кегел упражнения. Къде можете да получите отговори на тях.
Първото погрешно схващане е, че можете да се отървете от корема мазнини, като работи на пресата коремните мускули. Това се основава на убеждението, че мазнините се отстранява от тялото, ако засегнатите мускули под мазнината. Това е същото като да се премахнат мазнините на краката, когато краката се люлеят през целия ден. Истината е, че тялото не реши къде да поставите мазнината и къде да го премахнете. и това е - една система, която се определя основно от генетиката.
На първо място, тялото мастни депа в средната част (стомах. Бедрата или задните части), поради основни биомеханика. В средната част на тялото - най-доброто място за съхранение на допълнителна енергия. Не забравяйте, че съхраняването на мазнини - стратегия за оцеляване, така че тялото да иска да увеличи максимално енергийната ефективност в създаването, съхраняването и използването на мазнините в тялото.
Това не би имало смисъл да има много допълнителни мазнини по пръстите на ръцете и краката, защото, когато се движат, като изисква допълнителни разходи за отопление. По този начин, мазнините в тялото се натрупва, за да бъде преносима енергия.
На второ място, от антропологична гледна точка, поставянето на мазнини в тялото също има някои последици за избор на партньор. Това е особено вярно за жените. в която мазнините се съхранява на места, като бедрата, задните части и гърдите. действително да създаде по-привлекателна физическо тяло, както и за привличане на потенциален партньор. По този начин, мазнините се съхраняват в предварително определени места на тялото за една и съща причина, че мъжкия паун има пъстри пера - е част от брака играта. така да се каже. Преувеличаване на физически черти е обща еволюционна стратегия за привличане на партньор в примати, включително и хората. Разбира се, всичко това става автоматично. You "мисля" не трябва да бъде за това къде се формира мазнините в даден ден, не повече, отколкото е необходимо, за да "мисли" за това, защо понякога един човек може да се чувства привлечен от друг.
На трето място, се натрупва мазнини навсякъде, където има мастни клетки. Това може да изглежда очевидно, но това е наистина интересно, когато хората. липосукция подлага на отстраняване на мастните клетки от тялото в крайна сметка води до преразпределение на мазнините в други места, които могат да бъдат по-малко желателно.
Например, ако някой, който води нездравословен начин на живот. което води до натрупване на излишни мазнини в организма, той се подлага на липосукция, за да премахнете мазнините корема, но все пак да доведе и същ начин на живот, който да създава прекомерно натрупване на мазнини, а след това тялото се нуждае, за да поддържа тази мазнина някъде и тъй като мастните клетки са отстранени от стомаха, е необходимо да се сложи мазнините някъде на друго място - в скута си и под брадичката или под мишниците и така нататък.
Тялото трябва да се работи с мастните клетки, които съществуват, и ако започнете да премахне някои мастните клетки, което завършва на движението на мазнини в напълно неочаквано място.
Как да премахнете излишната мазнина от коремната кухина
Сега нека да поговорим за намаляване на корема мазнини. Има много книги и продукти, което намалява количеството на мазнините в областта на корема. Те казват: "Ако ядете по определен начин, е възможно да се намали количеството на мазнини." Глупости. Не е храна, без упражнения и няма трева. които карат тялото да се премахнат мазнините.
Ако искате да намалите мазнините в тялото, трябва да започне да се консумират по-малко калории, отколкото изразходва ежедневно. С други думи, трябва да създадете калориен дефицит. Тялото ще започне конвертиране на мазнините в енергия и мастни натрупвания започват да изчезват от него. Но те не само магически изчезват от едно определено място.
Ако сте - мъж. корема мазнини - вероятно последната тлъстина, която ще изчезне от тялото. Първо, тялото ще премахне мазнини от лицето и крайниците, ръцете и краката, а след това я извадете от горната част на гърба, гърдите, горната част на бедрата и задните части на, и най-накрая ще използва мастните натрупвания на стомаха. Няма как да се промени тази структура намаляване на мазнините, използвани от човешкото тяло (но да се използват така наречените гел продукти - Силно токсични мазнини разтворителите, така - хората, които искат да се грижат за здравето им, никога не трябва да ги използват).
Това означава, че ако сте наистина сериозно за наднорменото тегло, вие искате да се отървете от корема мазнини, ще трябва да се обърне внимание на цялото тяло. Ние ще трябва да свикне с мисълта, че най-вероятно ще напусне мазнина от коремната кухина на тялото последно. Това не е това, което ние бихме искали да чуем, най-вероятно, но това е - истината.
За жените, това означава, че мястото, където последно мазнини ще напусне, ще бедрата и задните части. Може би вече сте забелязали това, когато се опитват да губят мазнини и, след като е постигнат известен напредък, не може да се отърве от последната от т.нар "инат" мазнини.
Тя може да бъде изключително трудно да се отървете от последните четири килограма над телесните мазнини, особено ако използвате някой от популярните храни и напитки в стандартната американска диета (което до голяма степен допринася за затлъстяване и натрупване на мастна тъкан).
Също така, това е практически невъзможно да се губят мазнини, ако не се занимават с физическа активност. А упражнения съдържание, включени в физическа подготовка. В резултат на сила обучителни сесии, в крайна сметка, се изгаря мазнините в продължение на няколко дни и дори часове след тренировка. Има и много неща, които могат да бъдат направени, за да се контролира приема на въглехидрати и промени в естественото ниво на хормони в тялото за намаляване на телесните мазнини.
Някои хора говорят за хормона на растежа и използване на HGH добавки на DHEA или, разбира се, те могат да спомогне за намаляване на мазнините в тялото, в известен смисъл, смекчаване на биологично тяло стареене. Но вие никога няма да успее, ако не се упражнява редовно и да се придържат към здравословна диета.
Когато става въпрос за корема мазнини, не забравяйте - няма начин да го отстранят по отделно, без това да повлияе на цялото тяло. С други думи, няма лесен начин. И дори ако ние се опитваме да се улесни по този начин, с помощта на липосукция, всичко е свършило, така че мазнините слой ще остане някъде в друго място, и то най-вероятно ще изглежда по-лошо от мазнините на корема или бедрата.
Така че, ако искате да се отървете от мазнините в тялото, изберете правилния начин: чрез диета и упражнения, а не чрез козметична хирургия или методи, които претендират за премахване на мазнините от една определена област на тялото. Пълен загуба на мазнини ще изисква истинска работа, въпреки че има някои полезни инструменти за контрол на апетита, на разположение сега, няма магически хапчета, които ще направят цялата работа за вас.
Може би ще видим революционен подход към загуба на мазнини някога в бъдеще, но това е вероятно, че лекарите ще продължат да бъдат объркани от множество излишни механизми за натрупване на калории в човешкото тяло, ние сме все още лишени от възможността да се разработи безопасни, ефективни чудодейно лекарство диета.
Научете повече на мазнини корема:
Колко бързо да отслабнете в областта на стомаха
Лазерна липосукция на корема
Свързани статии