Имат тънък и тапицерия корема мечтата на всеки момиче. Много упорито отидете на целта си чрез опити и грешки. Други, които са изследвани по един начин, а не виждаме ефекта, просто отчаянието и да се откажат от всичко. Във всеки случай, не се отказвайте! Има много разнообразни начини за премахване на излишната натрупване на мастна тъкан в областта на корема бързо и ефективно.
Един от най-добрите диети, в момента е на метода на загуба на тегло, "6 венчелистчета", е разработена от шведската диетолог Анна Йохансон. Същността на тази диета е, че има са комбинирани незабавно 6 техники. Редуване им дава огромно резултат.
Monodiet включва използването на само един продукт. Тя е от това правило е основния на този метод. Специфични за смяна на въглехидрати и протеини, е основен компонент. В допълнение, по време на който и да е диета често е силно чувство на глад. При тази техника, това просто не може да се извърши. В крайна сметка, поради големия размер на храна няма да се яде, би било желателно. Ето защо, не може да има "провали".
По този начин, диета за корема, състояща се от 6 остриета:
Първият ден. В самото начало на диетата, и влизат в сила ограниченията за един от най-листенца. На този ден, цялата диета се състои изключително от риба. Яжте това може да се пече, така и варено. Като цяло, през деня трябва да се яде около половин килограм риба. Пиенето е позволено, но напитките също са специални. Отново, всичко зависи от диетата на деня. По време на този период е необходимо да се даде предимство на зелен чай и вода, без газ. Не сладкиши и захар!
На третия ден. Дойде денят, пилета. Тук няма значение каква част трябва и може да се използва. Основното нещо е, че пилето трябва да бъде приготвена! Колко може да се яде пиле? Препоръчително е да се купуват около половин килограм обикновен гърдата, която се готви и се наслаждавайте. По време на готвене, можете да използвате някои подправка. Що се отнася до напитките, повторете всички едно и също, както стана в първия ден.
Четвъртият ден. След това дойде време, когато диетата само ще каша. За да ги подготви да бъде сам във водата. Използва се без никакви добавки, това означава, че солта на, добавете захарта, маслото или мляко няма да успее! Фактът, че различните "подсладители" на желания ефект се постига. Директно на каша е по-добре да се даде предимство на елда, ориз или овесена каша. За напитки и зелен чай, вода, оставя се да се консумира по избор отвара. Но, отново, важно е, че той не е бил закупен, и лично варени!
На петия ден. Сега е необходимо да се даде предимство на млечни продукти. На този ден, трябва да се яде сирене, чието съдържание на мазнини не надвишава 5%. В деня, трябва да се яде около половин килограм. Ако желаете, че е възможно да добавите към извара не е много кисело мляко. Важно е, че той е естествен, без захар! Можете също да използвате кисело или прясно мляко.
На шестия ден. Заключителният етап на диетата. Тук можете да ядете колкото искате от плодове. Но не повече от половин килограм. Като цяло, същността на диетата и на факта, че всеки ден трябва да се яде даден продукт в размер на 500 грама. Яжте плодове може да бъде също толкова. Ако имате блендер, е препоръчително да се пие прясно приготвени сокове.
В края на диетата, трябва да сте сигурни, да се кача на кантара и измерване на обема си. Стомаха отива с гръм и трясък! Ако има власт, ние можем отново направи едно цвете и да запази по-близо до идеала. Най-ефективната диета за прибиране на корема, това е техника, 6 венчелистчета.
Какво е предимството на тази диета? Не е гладна, че не е необходимо да се яде нещо допълнително, а в края чака драматичен ефект. И накрая, няма ограничения по отношение на диетата се повтаря. Ако такъв начин на живот за душата, тогава защо не го яде през цялото време? Само в този случай, ще трябва да добавите малко сол, а понякога и да се поглезите с нещо, като цяло, не останем в рамките на строгите ограничения. Основното нещо е голямо желание да донесе тялото си в ред и да се отърве от омразния корема! Разбира се, можете да добавите към този фантастичен начин на две-три добри упражнения. Спорт и диета, обещавам красиво и стройно тяло!
Свързани статии