Ами общо с целулита в ръцете и как да се бори? Това не е много islozhno. Вие трябва да се хранят правилно, да се направи процедурата за проблемна кожа izanimatsya спортове. Но нека да поговорим за всичко това по-подробно.
Как да се премахнат целулита?
Eslitsellyulit се в раменете, а след това се елиминира то доста трудно, ipodoyti на този проблем трябва да бъде напълно готов. Първите резултати могат да бъдат budetzametit около месец на упорита работа. Така че, процедурите за стратегия за масаж, ежедневно обучение, почистване и отводняване. Ако vysostoyatelnaya момиче и си седят вкъщи, вероятно имате vozmozhnostobratitsya за професионални масажисти и козметици, те podberutindividualnye процедура за вас, така че отивам за него. Но ако сте доволни от ibogataya домакиня, не се отчайвайте. За да се постигнат резултати, а не huzhesalonnogo, може да бъде у дома, но времето, което ще отнеме малко повече време. Omassazhe и упражнения ще бъдат обсъдени по-долу.
Променете начина си на живот
Tsellyulitvoznikaet време на разстройства на метаболизма, както и поради nepravilnogopitaniya. Борба с целулита с помощта на хранителни ограничения не могат. Ogranichivayasebya хранителни навици, можете да отслабнете в лицето и гърдите, но в много редки случаи, това metodpomozhet срещу целулит по ръцете. За да победи целулита, nuzhnopostepenno намали калорични храни и да се изключат от диетата на нездравословна храна (сладки, пушени, печени, осолени, печени, храна от Макдоналдс). В svoemenyu трябва да добавите повече зеленчуци, плодове, млечни продукти, постно myasa.Vsya се борят с целулита е да се възстанови нарушена обмяна на веществата vorganizme и се уверете, че тялото не се отлага мазнини "в резерв". И не chtobyregulyarno прекарват във фитнеса калории изядени, можете да прибегнете krazgruzochnym дни и да пие билкови чайове, това помага да се нормализира обмяната на веществата.
Onyavlyaetsya чудесен начин за борба с целулита. Но при условие, че massazhbudet редовен и разнообразен.
Horoshimyavlyaetsya масаж с утайка от кафе. Той подобрява кръвообращението и акър лимфния поток това има ефекта на повдигане и лющене, премахва кожата от izlishnegosoderzhaniya вода. Можете да прибягват до масаж с антицелулитни кремове. Вихрите съставени от специални съставки, които помагат съборят мастна тъкан. Dlyamassazha да използвате специални инструменти: ръкавици, вакуум банки валяк масажор може да направи масаж и ръце. Във всеки случай, един effektbudet - дестилация на кръвта и лимфата през тялото, потокът на кислород към problemnoyzone че помага стимулират метаболизма.
Спорт срещу целулит
Esliezhednevno тренират мускулите, е възможно да се постигнат добри резултати и антицелулитни neostavili никакъв шанс за оцеляване. Обучението ще kozhuuprugoy, мускулите ще се тонизирана и се появи красив терен. Deystvennymuprazhneniem са най-лицеви опори. Начинаещите могат да правят лицеви опори от стената, а след това, три седмици по-късно, можете да отидете на лицеви председателите или пейките vparke, и за три седмици, ще бъде възможно да се лесно лицеви опори от пода. Pomimootzhimany можете да правите с щанга или дъмбели, ако нито едното, нито вие drugogou не, тогава е възможно да се запълнят бутилки за вода и да ги използвате kachestveganteley. Имам нужда да легне на една пейка, сложи краката си на пода, направи ръцете си зад главата си и да ги повиши до нивото на glaz.Tak можете да увеличите вашите ръце, за да отстрани. Ако държите на пръта, то nuzhnoraspolozhit на гърдите и я издига над гърдите.
Horoshoot целулит и помага душ. Тридесет секунди на ви лее holodnayavoda, четиридесет - горещо. Но бъдете внимателни, да не изгори, водата трябва да бъде terpimoydlya кожата.
Obertyvaniyabyvayut различен - в салона и у дома. Къщи могат да бъдат получени от съединения maseltsitrusovyh, джинджифил, водорасли, смляно кафе.
Kazhdayazhenschina, ако искате да намери начин да се бори с целулита, но не забравяйте chtoluchshee лечение - е превенцията. В този случай - това е правилното хранене, спорт и самодисциплина. И не забравяйте, че деветдесет процента от успеха във всеки го delezavisit от нея - от дисциплината. И никой, но няма да бъде в състояние pomochsebe по този въпрос, тъй като тя изисква не само професионализъм, но iiskrennee желание да се превърне вашия външен вид, и вашето здраве.
Свързани статии