Нищо чудно, те казват, че в дългосрочен план пасивен отдих понякога уморява повече от упорита работа. Много от тях са в очакване на новогодишните празници, само за да избягат от обичайната рутина и не правят нищо. Но този път, можете да прекарате много по-продуктивни, което е полезно за здравето и психическото състояние. И впечатления от внимателен останалите ще бъдат много повече, отколкото да лежи на предния панел на телевизора!
Авансово да изберете няколко места или дейности, които искат да посетят по време на празниците. Това не само ще повдигне духа ви и разнообразието от дейности за свободното време, но няма да се смачкат, когато проблемите на приятелите си за това как са минали празниците. Можете да отидете на тематични турове на Нова година, за да карат ски на града, отидете на концерт, изложба или в музей, който отдавна искаше. Безброй възможности, особено по време на новогодишните празници!
Как няма нито лекарите увериха хората, че сънят е невъзможно за бъдещето, много се опитват да компенсират липсата на сън в нормални дни в края на седмицата, ставане от леглото само за да яде. Резултатът от тази "анти-режим" ще бъде свален биоритми, умора и някои наддаване на тегло.
Имам нужда да спят поне 8 часа, но лежи в леглото след 9 съм, че не е необходимо дори в своята продукция. Твърде дълга почивка, достатъчно странно, предизвиква натрупване на умора и причинява някои апатия. Всичко, което искам човек, който да успивам до 12 часа - е да се върна в леглото.
Събуди се, просто приемане Су-джок терапията: необходимостта да се енергично натиснете пръстите си върху средната част на малкия пръст на дясната си ръка, докато почувствате освежаващо и ободряващо действие. Ако умората не минава, ще отнеме няколко сесии на този масаж за един час.
Правилното разпределение на силите
Най-добрият начин да се отпуснете и да се възстанови силата си - това е отделно от обичайните дейности. Въпреки това, ски, кънки, плуване и други товари, които от дълго време не е във времето, може сериозно гумите, дори и в малки количества. Героизъм не е нужно да, тъй като основната цел на тези изследвания е приливът на бодрост, повдигане на настроението и прекрасна игра. Зима е идеално място за забавление на цялото семейство - излети, шейни и ски.
Не - тръгваме!
Дори и ако лицето не страда от работохолизъм, по време на дългата ваканция, той понякога може да се занимава с официален бизнес, да ги сложи в ред. Това е грешна политика! За да получите истинско удоволствие от дългоочакваното ваканция, всички от служебните им задължения; да се забави: тя ще хвърли проблемите на заетостта на главата и да не ги развалят мини-ваканция.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!