Зареждане на Fitball спомага за укрепване на вестибуларния апарат, мускулите на гърба, нормализират храносмилането. Така че, упражняване топката насърчава изчезването на колики проблеми. прост комплекс обучение ще подобри настроението на бебето и майката. В допълнение, размахвайки на Fitball прави гръбнака гъвкав и силен, не е стимулиране на всички вътрешни органи grudnichka.
Зареждането правила за бебе на Fitball
Започнете часове по Fitball с бебета трябва да са прости и кратки позиции време. За да започне зареждането, трябва да се затопли мускулите на детето, това е достатъчно, за да се направи лек масаж.
Облекло в едно дете трябва да е лесна и приятна тялото, най-добре е да се избере тялото или тениска с плъзгачите. В идеалния случай, ако температурата в помещението позволява средината трябва да бъде гола. А това, че е удобно на топката да се сложи памперса. Зареждането трябва да се извършва след хранене - 30-40 минути.
Запознайте бебе с Fitball може да бъде, поставяйки я по корем върху топката. Ако бебетата обичат да лежат на повърхността, няма причина за безпокойство, можете да започнете зареждането. За да направите това, задръжте дръжките трохите, като се разклаща на Fitball към вас и далеч от вас. Ако детето не държи главата, пазете се от всякакви резки движения. Това упражнение позволява да се отървете от колики. GAZ коли.
След това можете да включите grudnichka по гръб и провеждане корема ръка, за да минете към страната, в кръг. Такова упражнение работи по отпускане на мускулите на гърба. Възможно е също да се държи с една ръка трохите на крака.
Какво друго са упражнения за деца
Популярни упражнения "Пролет", където детето е легнало по корем, а възрастният държи двата крака с една ръка, а вторият е на гърба на бебето. Необходимо е да се направи движение пролетта нагоре и надолу, завъртете леко натискате на гърба и малко задника спортист ръка.
Ако детето е на шест месеца, можете да опитате да се упражнява "ездач". За да направите това, което трябва да се сложи grudnichka обратно на топката и след това да го насадя, като задържите предмишницата. Запазите равновесие, което трябва най-малко за няколко секунди, след което сложи трохите на Fitball отново.
Можете да конфигурирате набор от упражнения за зареждане с бебето, включително и на себе си фантазия. Не забравяйте, че за извършване на спортна дейност, необходима, когато си в настроение за гимнастичка. Времето за зареждане трябва да се увеличава постепенно.
Да не забравяме, че изборът Fitball за бебе трябва правилно, тя трябва да бъде една топка с пореста повърхност. Оптималният размер за скокове и гимнастика дете - една топка с диаметър не по-малко от 60 см, продуктът трябва да издържат на натоварване от 300 кг. На Fitball качествени шевове практически невидими.
Свързани статии