Как да практикуват чигонг
Има няколко начина да се практикуват чигонг:
1. Като отделен комплекс.
Първо чигонг упражнения се провеждат най-добре веднага след събуждане, ставане от леглото. На сутринта по-добре е да се направи най-малко два пъти: първият път, за събуждането на тялото и за малко загряване на мускулите. Вторият път, упражненията трябва да се извършват в съответствие с всички правила, когато съзнанието се е пробудило - тя стимулира циркулацията на чи в тялото.
За втори път упражненията се изпълняват през вечерта, точно преди лягане и винаги след залез слънце, с цел да изчисти ума от тревоги за деня, за облекчаване на умора.
В средата на деня, 15-16 или 18-19 часа, също така е полезно да се направи още чигонг упражнения за стимулиране на мозъчната активност и релаксация на целия организъм.
2. Като част от обучението в бойните изкуства или на някакъв спорт.
Чигонг упражнения може да бъде част от обучението в бойните изкуства или на някакъв спорт. В този случай, чигонг упражнения трябва да бъдат интегрирани в дневния обучението. По време на обучението те изпълниха няколко пъти в началото, след традиционния поздрав (за концентрация и отстраняване на разсейващи мисли) и в края на обучението (за възстановяване). Чигонг упражнения трябва да се извършва след висока интензивност упражнения: .. пристъпи, сложни системи и др В този случай, на практика само два или три упражнения.
Споделяне на страницата
Свързани глави от други книги
Глава 15. За да се поддържа добро здраве, е необходимо да се практикува чигонг в традиционната китайска медицина теория за поддържане на добро здраве чрез чигун, изкуството на дишането и движението, заема изключително важно място. В продължение на хилядолетия Чигун произведен
РАЗНООБРАЗИЕ Чигун В миналото в Китай сред Чигонг майстори са представители на различни посоки - конфуцианските, даоист, будист, медицински ushuistskogo (или бойни), както и някои други области. Всичко това доведе до появата на различни техники:
Чигун ходи Нашата разходка е нещо необичайно. Тихо се разходите по пътеките на парка или гората. Правото на фокус в образите на природата и тяхното придвижване. Извършване масаж, ще се възпроизведе тези движения с ръце. Нека се опитаме да видим какво не забеляза досега. нов
чи концепция и практика на чигонг Концепцията на Чи е основата за всички ориенталски култура. Без да се засяга неговото значение в подробности, тук ще кажа само няколко точки, които трябва да знаете, когато правите tsigun.Tsi не разполага с точно съвпадение на български език и
Как да практикуват чигонг Има няколко начина да се практикуват чигонг: 1. Като отделен kompleks.Pervy пъти чигонг упражнения се провеждат най-добре веднага след събуждане, ставане от леглото. На сутринта по-добре е да се направи най-малко два пъти: първият път, за пробуждане
Глава 4: китайски чигонг и чигонг методи за терапия Уникални методи за дихателна и медитативна обучение, които са с произход от Китай в древни времена, се променили много имена за почти хиляда години от своята история. Най-старият от тях - "daoin" (чи въведете [Словото
Чигун за релаксация упражнения за релаксация - подвид на статично чигун, същността на която се намира в релаксация. При избора на поза, да се концентрират, в движението на мисълта в регулацията на дишането - цял акцент върху отдих, които
Статично чигун се възползват от тези упражнения - лесни за употреба и не се нуждаят от оборудване. Те може да се практикува по всяко време: сутрин, вечер, по време на почивка по време на работа. Тези упражнения класове дават отдих нервните центрове, подобряване на циркулацията на кръвта,
Чигун Историята на това древно изкуство Източна има повече от 3 хиляди години. Той е ефективен при лечението и като превантивна мярка. Преведено от китайски "чи" означава "енергия", "пистолет" - "управление". По този начин, Цигун - е способността да се управлява
Чигун Тази тенденция в китайската култура и философия учи хората да работят с енергията, която е в тялото си и света около себе си. Основната цел на Цигун - развитието на човека като индивид личност, разбирането за мястото си в света. Много от упражненията са насочени
Цигун терапия чигун - е изкуството за насърчаване на здравето, както се практикува в Китай. Той играе важна роля в превенцията и лечението на болести, опазването и популяризирането на здравето, устойчивост на преждевременно стареене и продължаването на живота. В древни времена, наречени чигун
Глава 26 Чи Чи Гонг - специална енергия, която прониква не само целия свят, но всички по света. Тя циркулира в тялото на всеки един от нас и работи с енергия позволява да се отървете от всички болести и поддържане на здравето. Думата "чигонг" означава работа с
Глава 24 Чигун чигун - традиционната древна китайска chebno льо-лечебна система на организма, включително и бойните изкуства, медитативна практика и гимнастически упражнения. Медицински чигун се състои от упражнения, които подобряват циркулацията на жизнено
Въведение в Цигун Цигун - древна китайска система от знания и практически упражнения, науката и изкуството в същото време. Тя се основава на учението за Чи енергия, която прониква целия видим и невидим свят, а човешкото тяло е chisle.Energiya, или чи - основата на живота,
Как да започнете да практикувате съзнателно джогинг? Първата стъпка за провеждане на съзнателно Забележка конвенционален бегач в ежедневието. От него идва усещането за състояние на сънливост, летаргия, както ако той не живеем в този свят, и е някъде в обучение или в
Свързани статии