Експертни съвети - ръководител на катедрата по офталмология и терапевтична oftalmofarmakologii Институт по очни болести RAM памети, MD, професор Генадий Polunin.
Очите се уморяват гледа дълго в една точка. Ние сме по природа положи периодично разглежда далечни обекти и промяна на ъгъла на наблюдение.
Свикнали сме да прочетете непрекъснати линии текстови, графични рисунки. Но образът на монитора се състои от множество от точки, които блестяха също претоварване на окото.
Мазен се нуждаят постоянно от хидратация. В умерени количества сълзи са полезни както за измиване на очите. На пръв поглед прост механизъм: очите и след това мига сълзите си стоят. Но вторачени в монитора, ние рядко мига, което лигавиците изсъхват. Сърбеж, парене, "пясък в очите." Червената и възпалени протеини и клепачите. Втората причина за сухота - "безжизнен" Климатик в офиса, парлив праха на улиците на града. Така че ние се синдрома на "сухо око", блефарит (възпаление на клепачите) и други изкушения.
Липсата на витамини, особено през пролетта.
Зачервените клепачи? И така, какво казва начинаещ мениджър. Zamazhem-боя свърши, никой няма да забележи ... В? На първо място, в много заболявания на окото и клепачите противопоказано козметика. В? Второ, работа с компютър, не е само на жените.
И накрая, ако последствията са само козметични! Офертите на проблемите "око" са много високи - замъглено зрение, глаукома, катаракта, до началото на слепота. синдром на сухото око е необходимо да се отървете от в ранните етапи.
1-ва на Съвета. Фитнес за очите. 50 минути работа, 10 - от почивка. Но това не е цигара. Разходка, променят картината пред очите му. Сърдечно мигат. Бавни "напишете" очи в 10 цифри във въздуха и да се движат по-нагоре-надолу и надясно? Ляв. Намери изгледа на прозореца на кабинета на най-отдалечените - например, на купола на църквата у дома или висок покрив. Придържайте се към това място кръг от 5-6 мм в диаметър и пет минути гледаха от kuzhochka купола или покрива. В този случай, очите не трябва да тичам напред-назад, просто промяна на разстоянието и да се съсредоточи.
Трети на Съвета. профилактика. Вазоконстриктор капки за очи бързо облекчаване на зачервяване и стане ясно очите. Има до 1 час, може да се използва не повече от веднъж месечно. Препарати от изкуствени сълзи и премахване на умората и усещане за парене в очите. Последователност, те изглеждат като истински сълзи и много ефективен, но ... временно. Те не отстраняване на причините за заболявания, е необходимо да завърши тяхното приложение - "сухо око" синдром се връща. Топла вечер компреси с отвара от лайка или облекчаване на умора и стрес. Почистване и масаж на клепачите с blefarogelyami подобряват кръвообращението, поддържат стабилно състояние на слъзен, както и овлажняват и подмладяват кожата на клепачите.
4-ти на Съвета. Витамини. Очи особено нуждаят витамините А, В2, Е, С, калций и други хранителни вещества. Яжте сирене, постно месо, риба, моркови, боровинки и други плодове. Пийте витамини и минерали.
Свързани статии