За да се бори с вируса, тялото ни изразходва огромно количество клетки на имунната система, така че ако не се възстанови спешно защитните сили на организма, всяка инфекция може да доведе до сериозни усложнения. Как отново не се разболяват от грип?
Много хора от грип чувстват слабост, умора, липса на апетит. Всичко това вирусна атака, след което имунната система е напълно изчерпан. Дори и след изчезването на всички симптоми на болестта (висока температура, мускулни болки, кашлица и ринит) тяло изисква около две седмици, за да се възстанови. През този период, някои от системите на организма може да спести до дисбаланс и по-специално това се отнася за системата за терморегулаторна. Това може да се появи запазване повишена телесна температура, дори и с пълно възстановяване от грипна инфекция.
Т.е. 37,1 температура - 37,2 ° С в кратък период от време, след възстановяване от грип е абсолютно нормална реакция при 10% от хората, някак си болен тази инфекция ?. нищо лошо, както и в астеничен синдром след грип Има, човек може да почувства слабост, изпотяване, телесната температура може да варира между 35,7 - 36,2 В.
Всички тези последици са, възстановяващи се от заразяване с грип, може да се появи в определен брой хора, но това, което трябва да се обърне особено внимание на:
те не трябва да се съхранява в продължение на дълъг период от време - две седмици е максималният им, след което е време да започнете да се притеснявате за здравето на това лице;
Тези симптоми не трябва да бъде по-голяма амплитуда и не води до много неудобства за мъж - това е, може да бъде с температура 37,2 ° С през нощта и на сутринта да бъде, например, 35.9 C или слабост, така че ръцете не могат да вдигат ?. Това е доказателство за запазване на инфекция в организма и дори може да бъде нейното развитие.
През цялото това време, лекарите препоръчват почивка на легло. Въпреки това, много малко хора ", седящи на болните" от нас. В рамките на 7-10 дни, ние започнем да работим, и тялото ни е принуден да се справи с допълнителни натоварвания и стрес. През този период, лекарите препоръчват да бъдат много внимателни към тяхното състояние.
Какви симптоми трябва да предупредят
главоболие и гадене, тъй като това може да бъде първите симптоми на усложнения като менингит и енцефалит
Често задавани въпроси: защо болки в гърдите - това е един от симптомите на ревматична болест на сърцето или перикардит, тежко сърдечно заболяване
субфебрилна температура, болезнена кашлица и външния вид на вискозна слюнка зеленикаво-кафяв цвят показва типичен усложнение на грипа - мързелив пневмония.
Ето защо, най-важните съвети на всички лекари "болен", ако дори леко повишена температура продължава повече от две седмици, ако има дори и най-малкото съмнение за усложнения - незабавно да се свържете с лекар!
Ако не се наблюдават признаци за опасност - да се отпуснат още не си струва. Ние трябва да помогне на организма да се възстанови.
Как да подмладяване на организма след грип
Слабост, замайване, бледност на сухота на кожата, косата и ноктите крехък могат да бъдат причинени от недостиг на витамини (особено А, С, В група) и микроелементи (желязо, селен, йод, и така нататък. D.). В този случай, помощта на витамини и минерални добавки. За да приемате витамини и минерални комплекси се възползвали, трябва да ги използват под медицинско наблюдение, като се вземат предвид индивидуалните особености на организма, начина на живот и храненето на човека.
Препоръчваме ви да включите в диетата на храни, съдържащи големи количества протеин:
- бобови растения (леща, грах или боб)
- ядки (3 - 4 орехи или няколко други видове ядки или семена, покълнали желателно, за да се изключи фъстъци).
- яйца (Добро действие разполага с рецепция чаена лъжичка хайвер)
3. Най-добрият доставчик на витамини са кълновете на семена от различни растения - пшеница, моркови, зеле, люцерна, репички, горчица, лен, сусам, маруля, кимион, ръж, соя, грах, слънчоглед, тиква, леща. Кук може да бъде по този начин: накисва в малко количество вода семената веднага след като rostochku на люка, можете да започнете да ги яде. Например, че е възможно да се правят различни салати. Две супени лъжици пшеничен зародиш и две супени лъжици грах разсад (леща) ще задоволят дневната нужда за витамини. Прибавете към това един лимон или чаша вливането на шипка.
Източникът на витамини са зърнени култури от цели зърна - елда, просо, овес, несмачкани перла ечемик, кафяв ориз, както и пълнозърнест хляб. Но сладкарски изделия, хляб, направен от бяло брашно, различни тестени изделия от храната през този период е по-добре да се изключи.
Липсата на желязо и литий в човешкото тяло може да намали образуването на кръвни имунни клетки, цинк, мед и калциев засяга фагоцитоза и производството на интерферон (защитен протеин, продуциран от клетките). Поради липса на селен и магнезий намалява производството на антитела.
Важно място в възстановяване от грипно заболяване се дава йод. Йод има значително влияние върху цялостното физическо и психическо здраве и узряването на клетките. Йод участва в регулацията на почти всички видове обмен, състоянието на нервната и сърдечно - съдовата система. В тази връзка е важно да се използва грип морско зеле и други видове морски дарове.
4. След отслабва предишна инфекция на тялото се нуждае от ензими. Те трябва да се поддържат всички жизнени процеси: дали предаването на храносмилането, нервни импулси или имунната сигнал, произхода на живота, ускорение или забавяне на реакция. Ето защо е необходимо с всяко хранене, за да получите естествени ензими.
Установено е, че ензимите в пресни зеленчуци, билки, плодове, кълнове, но повечето от тях в млечните продукти - в кисело мляко, в Biokefir в киселото мляко в кисело мляко, в естествен домашно кисело мляко, както и в ферментирали храни - зеле, цвекло, ябълки, краставици , домати, сливи, дини, моркови.
ежедневно пият достатъчно, за да се гарантира естествени ензими в организма в продължение на най-малко две чаши кисело мляко или други млечни продукти. Киселото мляко се прави най-доброто от, защото киселото мляко в магазина почти не съдържа хранителни вещества. Много добър, по време на възстановителния период, да се пие през деня две чаши прясно натурален сок - ябълка-морков, моркови, цвекло, и т.н. ...
За месни и рибни ястия, поднесени с мариновани зеленчуци са добре нахранени, и деца - зеленчуци, пресни плодове и кисело мляко.
5.Suschestvuet редица продукти, които регулират клетъчния имунитет, стимулират фагоцитоза, лимфоцити и стимулират образуването на антитела. Това растение имуномодулатори. Chaga, жен-шен, китайски магнолия лоза, сибирски жен-шен, невен цветя, лайка, жълт билка кантарион, лук, чесън.
Просто изразени имуномодулиращи свойства и ензимната активност имат далак сьомга.
6.Pomimo специална диета за рехабилитация на организма след заболяване трябва да харчат повече детоксикация. защото със смъртта на голям брой клетки в вирус война, нашето тяло трябва да се справи дори и с рухването на токсични вещества. Отделят токсини помогнат алкална минерална вода, билкови чайове, сок от червена боровинка, боровинки с мед, чай от джинджифил канела, кардамон, кориандър, малко индийско орехче. Преди хранене, можете да се пие отвара от Helichrysum. Чай с жълт кантарион може да бъде.
По този начин, оптимално настроен да се възстанови от продуктите на грип включват:
всички бобови растения - соя, боб, грах, леща, зелен грах (не смачкани);
ядки, семена, ленено семе, сусам:
черния дроб на животни, птици и риба;
Свързани статии