Ако решите да отслабнете, да го направи, не рязко, а постепенно. Първо намали консумацията на смилаеми въглехидрати и течности. Ограничете се до храна, което трябва, така че да не могат да страдат от глад, и да получите максимума от вашата закуска, обяд или вечеря.
Ако имате неотложен проблем на наднорменото тегло, а след това ще бъде без лихва следния съвет. За да се отървете от допълнителните килограми, е необходимо по време на 8-те седмици на ежедневни 20 минути преди всяко хранене да се пие 0,5 чаши вливане на следващата събирането на билки: царевица коприна, глухарче листа, бял равнец, градински чай, цикория. зърнастец, магданоз семена, мента равни части (4 супени лъжици билков смес 2 чаша гореща вода).
Тези, които са решили да отслабнете, е необходимо да се елиминира напълно от вашите продукти диета брашно, а ако го направите, абсолютно не може да се откаже от хляба, да се хранят по време на вечеря, филийка хляб от пшенично брашно. Това не само ще ви даде допълнителни калории, но също така да помогне за бързо задоволяване на глада. В допълнение, витамините В, които са богати на този хляб, и нормализира обмяната на веществата. Много полезно периодично прочистване на черния дроб и отделят натрупаната шлака.
Ние ви предлагаме един от начините за осъществяване на тази процедура. Вземете 3 яйчен жълтък, да ги разбийте миксер до образуването на пяна и се пие на празен стомах. След това е необходимо да се пие 250-300ml. минерална вода със стайна температура, за да легне и да се свързва бутилка умерено топла вода от дясната страна. При това положение, ще трябва да прекарат 1,5-2 часа.
Свързани статии