Придържането към строга диета в края на зимата заплашва да намалява имунитета, обостряне на хронични заболявания и други проблеми. Ето защо е важно да се осигури на организма с хранителни вещества. И знаете ли кой продукт имате нужда от помощ? Продукт, който може да помогне - кокос.
Coconut отдавна е престанало да бъде екзотична, и можете да си купите във всеки супермаркет. Той е с много високо калорични - 364 калории на 100 грама, а в същото време той е от голяма полза за намаляване на теглото. Неговата тайна е проста - кокосови мазнини се разграждат напълно, като енергия и жизненост на тялото. Да бъдеш разделен, те активират специфични ензими, които предизвикват изгаряне на мазнините механизъм вече натрупаните мазнини. Дори и в малки количества стават в стомаха, кокосово дълго време за храносмилане и създава чувство на ситост ефект.
Има няколко начина за използване на кокосови орехи за отслабване, но първо - малко на кокосов орех.
Тихоокеански острови в продължение на много векове, наречени на кокосовата палма дървото на живота. Плодовете се съдържат и отлично запазени витамини В1, В2, В3, В5, В9, С, Е, N. Освен кокосови орехи, богати на калций, калий, натрий, магнезий, мед, желязо, фосфор и така нататък. Също така, те съдържат протеин, захар , целулоза, уникален мастни киселини (сред които повече от 50% от лауринова киселина - мощен антиоксидант, енергетиката, имунитет обратно). Съвременните учени са изследвали състава на кокосов орех и го наричат "лекар общопрактикуващ." Това предотвратява инфекциозни и вирусни заболявания, подобрява чревната функция, укрепва сърдечно-съдовата и скелетната система, бъбреците и черния дроб лекува, лекува гастрит и стомашни язви, и т.н.
1. деня на освобождаване от отговорност
Настържете кокосово пулпата на ренде глоба, тя се разделя на 5 части. През деня, на интервали от 1,5-2 часа, да се хранят добре течност, част от кокосов орех и да го изпиете чаша зелен чай без захар.
2. Coconut подливен
Това е много удобно да се взема с рафинирани парчета кокос и да ги използвате за закуска. Тя усмири "брутален" апетита и да се предотврати преяждането на обяд или вечеря. За закуски достатъчно резени, около 1/6 от кокосов орех.
3. Декорация вкус
Кокосово брашно може да се добавя към салати с прясно зеле, ряпа, тиква и цвекло. Тя също може да бъде добавен към каша: елда, ориз, царевица, просо, ечемик. Една супена лъжица от кокосов орех на порция за допълване на вкуса, ще ви помогне по-добре да асимилира витамини и минерали.
4. От главата до петите
Онези, за които кокосов орех:
- изцяло роден, направени от масло и го използва за козметични цели. Кокосово масло почиства, подхранва, омекотява и овлажнява кожата на лицето и тялото, подобрява цвета на кожата, предотвратява растежа на гъбички и бактерии, пелена обриви и брадавици. За косата и скалпа малко кокосово
- просто подарък. Ако сте започнали "пролет сменяне на перата на" да се направи маска за през нощта, той ще спре сезонен косопад. И в подкрепа на отслабената коса го втривайте в кожата на главата, а след това promazhte цялата дължина на косата и измийте косата си след един час.
Има една добра диета с кокосово!
- Yashimoto
Свързани статии