Ако сте между 14 и 65 години, а вие не знаете как да отслабнете с 1 кг за 2 дни, използвайте съветите на тези, които са имали подобно преживяване и е готов да споделят своите знания. Тя е само на пръв поглед, един допълнителен килограм глупости. Разбира се, в началото на 10 кг - по-лошо. Но трябва да призная, липсата на 1000 грама върху организма позволява да затегнете рокля и панталони, и това е твърде много - никога. Ние стигаме до извода - отрицателен - не е плюс!
Кошер диетични жанр е, че идеята за малко izgazhena интернет, негативни преживявания и желание не винаги е оправдано. Наистина, доста често се случва, че в добре поставени уши да бутам нещо - най-важното е красиво да се каже.
Това е просто, използван от тези, които той никога не е dietnichal, но е готов да даде стотици практически съвети. Ами, знаете ли, като бездетен учител знае точно какво да правят с децата. Как да се отдели зърното от диетата като плява? Ние трябва да се преживее всичко от себе си.
Това се емпиризъм води до по-безсилие, и по този начин затлъстяване обитава тялото си, като пъргаво съседи на новата сграда. Но тялото си, по дяволите не къщичка. И Nechay podselyat за всичко. И за да се отървете от "мазнини съсед", дори и ако теглото на всичко това-на килограма е разумно - да следвате съветите на опитни.
Да, можете дори да обичаш себе си?
Щом се научим да обичаме себе си, тогава разбираш колко красива е тя. Без любов към себе си, не е самоусъвършенстване. Аз съм като ме извините, се нарича желанието да отслабнете. Ами да, това е директен начин да се подобри! Изречения постулат: "Аз обичам себе си по-добър живот" на доживотен затвор в мозъка, и да видим колко лесно би било, в това число и отслабнете.
Така че, простата истина, ще ви даде възможност в процеса на естествения подбор (не е отменено още никой, Или сме пропуснали нещо?) Да се придвижите нагоре стъпките на самоусъвършенстване. Така че, очевидно само по-хубава.
Име на диета себе си
И когато има излишна кг (да, това се случва: не е имало вчера и днес - бам, има!), Най-вече не се хвърлят в крайност, не забравяйте, че все още не получавате всичко точно. Особено с такава диета.
Така че, аз остави там за два дни. През това време, което трябва да се постигне три неща:
- хвърли 1 кг;
- да остане жизнеспособен;
- не се разпадне от depressuhi.
В първия ден на закуска, яде 200 грама комплексни въглехидрати. Не се измъчвайте каша от пълнозърнест или просо. Гответе с овесена каша овесена каша, го напълни с мляко. Ясно е, немазна. Не глупости ястие захар ще сол. Всички ядат по естествен, чубрица форма.
Не забравяйте да старателно дъвче. Обикновено, не трябва да бъде по-малко от 20 движение работи активно челюсти. Точно 4 часа се пристъпи към вечерята.
Приятно ми е да се хранят, забавляват тялото протеин. Това може да бъде катерица или 2 пилета grudochki стограма се прилага към тях зеленчукова салата (пипер, репички, домати) и една не твърде големи плодове. Да предположим, че ще ябълка манго. Не търсете pozartes на банан и грозде - това само вредят на вашето отвес!
- кисело мляко;
- извара;
- nulevkoy мляко.
Какво да правите, когато такава диета
Между другото, дори и да намалите теглото си само 2 дни, все още не плюя на физическа активност. Нека да не се прескочи коза или дори виси на Смесена успоредка. Но skakalochke нещо, което може да скочи? Красиви планински елени, добре, защото можеш? Или завъртите хула-обръч. Или просто се движат по пътя, който се нарича стъпки.
Мярката ще позволи на вашата ревност хомо-ръкойка на гърба. И на гърдите му. И дори на доста главата. Издържат на пот пълзенето, защото само той е добър индикатор на обучението. След етапа в банята, има това и като се промива.
Пълно за баня и контрастни душове, oterevshis, четка себе си крем. По-добре е, ако това е хидратиращ, тялото. Вечерта направи тайна Medcom, лимон и хрян или шоколад.
Дори и да не разполагате с целулита, повярвайте ми, това е въпрос на време. Ето защо, се обучават сами да се обърнеш филм редовно (поне веднъж в цялата седмица, но това е по-добре 2 и 3 е възможно). Тези прости съвети ще ви помогнат да се избегне по-нататъшно разпространение на мазнини и гледат стотици хиляди точки в рамките на няколко няколко дни.
След потвърждаване на резултата не забравяйте да оставите мнението си за диета кръстен на себе си. В крайна сметка, в мрежата в момента е всичко лъжа като радио žemyna Zhebao обещаващ и 40 лири отвес в продължение на 3 дни (и дори обичам в сделката). Ние също искаме които използва, за да живея тук само истината. Така че, тук без обратна връзка е задължително.
Въпреки това, ако искате в егоистичен пристъп на радост само себе си, живея заобиколен от гъста, добре - както щете. Но все пак ние спим и да видим, какво ще сте загубили тегло. И след това да юмруци.
Успех се понижават, скъпа!
експертни Отзиви
Ами да, това е катастрофа - допълнителните килограми! Звезди се сблъскват в обширната територия на вселената, от морето звяр излиза с номер "666" на челото си, ангелското войнство начело с Архангел Михаил в долината Магедон клони със силите на тъмнината, и момичето в тестова среда има sovochkom момче по главата! Светът навлиза във фаза на спад и на неговите руини са триумфално език, гладка, мор и смърт. Universal kataklizma този допълнителен килограм, нали Апокалипсис.
Вие най-не е толкова смешно? Везни затегнат, може причината за това "затлъстяване"? Отиди до тоалетната, може да ви банална запек. Какво правиш от мухата слон? Вашите излишните килограми, вероятно е само в мозъка ви.
Рови в себе си, потърсете причината, която смятате, че сте с наднормено тегло. Това просто е ми каза за приятел на братовчед му. Приятелят й започна да намеква, че е дебела, въпреки че тя е съвсем нормално. Е, това, глупав, и реши да отслабнете, вместо да бъдат изхвърлени от живота си, че семейството на терориста. Сега той работи на лекарите, за да реши какво да прави с пропускането на бъбреците. И това щеше да е мозъците - да се чете това, което бъбреците пакетни мастна капсула. В критична загуба на тегло тази мазнина се разтваря и престава да се запази основната част на отделителната система. Това са бъбреците и да започне да пълзи надолу. Лечение: Хирургия плюс обратна наддаване на тегло плюс регистъра с лекуващ глупаци.
Един допълнителен килограм абсолютно нищо не решава някакви здравословни или появата или отношението на другите към вас. Никой няма да забележи, че вие ще получите по-добре, кълна се. Но желанието да се отърве от него граничи с неврогенен анорексия - патологично недоволство от тялото му, което води до загуба на тегло на всяка цена.
Напълно объркан метаболизъм, хормонални нарушения и нарушения в храносмилането, проблеми с бъбреците, сърцето, мозъка, което води до увреждане и дори смърт - това е, което може да се превърне в перфекционизъм в намаляването на теглото.
Искате ли да умра? За да направите това, има и други, по-малко болезнени начини. А ако искате да отслабнете - така че, първо, се определи дали имате нужда от него, и второ, да забрави глупавите перспективните методи. Умереността е важно във всички - и хранене, както и загуба на тегло.
Редовно хвърлят 2 дни 1 кг такава схема: да не се яде след пет за два дни. Закуска на следващия ден не по-рано от 10 часа сутринта. Закуската трябва да бъде лек, като кафе и парче сирене. Обяд е пълна. Като вечеря в 17 часа, аз ям и всичко, което искам. Избягвайте тези 2 дни само за бързо хранене, алкохол, много солени храни. Понякога този начин успява да се изплъзне и 1,5-2 кг.
Любимият ми рокля е много малко, решили да загубят kilogrammchik. В допълнение към диетата (сутрин ядях извара с плодове, в следобедните часове - просто каша + варено пилешко + салата, а вечер - кефир) Взех кардио. Почти всеки час бях скачане на въже в продължение на 10 минути. Да, това е трудно. Но резултатът. Аз все още го увийте с ламинария и етерични масла за 1 час.
Свързани статии