Как да отслабнете бързо по лицето и бузите
Отслабване - не е лесен процес, и за успеха на загуба на тегло зависи от зоната, в която е необходимо postroynet. Когато стигнете до отслабнете в лицето, овала е по-елегантен, тънък. Но се отървете от излишните закръгленост на лицето не е лесно. Вие искате да разберете какво трябва да направите, за да отслабнете човек в бузите? Ако все още не знаете как да се направи по-тънък лицето, след което се прилага на няколко техники. Преоценка диетата, направете масаж на кожата и мускулите, сложи на маски за лице от полезни продукти, които имат специални възстановителни упражнения.
Един интегриран подход е идеален за изпълнението на пълни хора от всякакъв пол. Диети, масажи и упражнения са особено полезни за жените. Но също така и методите да се отървем от пухкавите бузи и помагат на човека. За да видите колко лесно е да отслабнете в лицето, просто следвайте nizhenazvannym препоръки. След няколко седмици на път да тънкост личице ще донесе първите плодове.
Ако не знаете какво да направите, за да по-тънък лицето, а след това започна преглед на ежедневната си меню. На първо място са ви необходими? Регулиране на диета, яде здравословни храни. Благодарение на правилното храната, която ще бъде в състояние да се коригира на метаболизма, лесно да се отървете от мазнините и със своя пример да научат как да отслабнете по лицето, бузите. То не изисква много усилия. Отслабване лица ще се превърне в реалност, но е необходимо:
- пие достатъчно вода, в противен случай ще се натрупват течност, което води до появата на оток (табу газирани напитки, и се оставя vodichka без газ, зелен чай, PU-ер) (2 литра на ден.);
- повече плодове и зеленчуци (50% от диетата трябва да се вземат тези продукти), те могат да се използват пресни, варени (три пъти дневно);
- премахване на алкохол от менюто, който и да е алкохол, тези напитки дехидратират тялото, за облекчаване на подуване.
За да се гарантира, че можете да научите от например, как да отслабна на лицето си, не забравяйте да се направи масаж. Така че ще се засили циркулацията на кръвта, кожата ще бъде в състояние да получите повече кислород, метаболизмът се ускорява. Овалния затегне, тонус мускулите получават.
Масаж може да се направи дори и в домашни условия. Започнете с шамари. Обратно на потупа ръката под брадичката, "обработване" дори скулите. Използвайте пръстите си, за да масажни бузите нагоре. Масаж с продължителност 10 минути. Можете да извършвате тази процедура с мед. Загрейте мед, за да го течност и нанесете върху лицето (1 чаена лъжичка). След това изпълнява манипулации с кожата.
Това е много полезно да се направи масажни движения с кърпа. Направете настойка от билки. Вземете 1 супена лъжица лайка, бял равнец, липов цвят, градински чай, залейте 0,5 литра. вряща вода. Половин час по-късно, потопете кърпа в инфузия. Натиснете, изпънете я и леко пляскат по лицето (с внимание към брадичката, бузите). Пауза за 15 секунди, а след това прокарайте кожата. За да отслабнете в лицето, направете масаж след събуждане.
още МРТ или закръглен мъж, направи си масаж в продължение на две седмици, най-бързо да се отърве от подути бузи на децата. А красиво момиче ще го намерите лесно да се тънък лицето.
За да ускорят метаболизма си, което трябва да се поглезите кожата си полезни елементи, вещества, които стимулират обмяната на веществата. Помощ в маската на базата на здравословни храни. те се оптимизира обмяната на веществата, така че кожата бързо ще загуби на течности и мазнини.
Този продукт е лесно да се затегне дермата, премахва токсините, излишната влага, премахване на оток. За да направите masochku, вземете 1 супена лъжица глина, разредена с топли води.
Тя е източник на колаген. Стяга контура на лицето, като премахва бръчки. Излива 3 TSP желатинови 3 супени лъжици топли води. След подуване масите, той се топи на парна баня, разбърква редовно. Нанесете сместа на топло (не гореща!) На шията, лицето. Дръжте третият час, и изплакнете с топла вода.
Тази рецепта е лесно да се повиши цвят, увеличаване на еластичността на кожата. Стопилката 1 супена лъжица мед, нанесете върху шията, бузите и цялото лице. Направи път. Чрез третия час просто изплакнете с вода.
упражнения
Всяка част от тялото, за да бъдат обучени. За да се запази добре поддържан външен вид е от значение за извършване на специални упражнения, които са много полезни за кожата на лицето. В резултат на това няколко седмици отиват на мазнини, груб овал, а дори и няколко допълнителни godkov кажете сбогом на теб завинаги!
- Дръжте химикалка в устата му. Начертайте номера във въздуха. Напишете имената на любимите си думи, имена.
- Устни изтегляне, така че образува формата на тръба. Произнася гласните, както ако те пеят.
- Ръцете надраскат, стиснал рамене. Ритмично дръпнете врата си напред и след това обратно.
Всяко упражнение е важно да се изпълнява в продължение на 5-8 минути. В рамките на 10-12 дни ще видите забележими положителни промени.
Също така е необходимо да се следват някои други правила, които позволяват лесно да отслабнете в лицето на всяка възраст:
- яде 5 пъти на ден (на всеки 3 часа);
- всички хранителни части трябва да бъдат малки;
- Дъвчете храната си добре (най-малко 30 пъти всяко парче);
- менюто изисква да доминира твърди храни (моркови, и т.н.);
- Изберете храни с комплексни въглехидрати и протеини (въздържане от храна с прости въглехидрати);
- табу лоши навици;
- Sports нуждаят всеки ден (15-30 минути);
- достатъчно сън (сън с продължителност 7-9 часа);
- отида да спя 7-10 часа, след което ще бъде в състояние да се събуди рано, че е много полезно за красотата и младостта.
Не чакайте, докато лицето ще придобие самото красива форма. Всеки ден се приближава старост, така че е важно да се грижи за себе си с младежите. Тогава зряла възраст се подчертае как ви харесва външния си вид и да се грижи за собственото си тяло.
Свързани статии