Докато вървеше по лед човек често попада дължи на факта, че коефициентът на триене между леда и подметката е значително намален. Някои майстори залепени парчета шкурка върху подметките на обувките за по-малко приплъзване. Това е най-правилното решение. Но тази книга е най-бързо се изтърка, както и времето, за да поставите новото не винаги е достатъчно. Лично аз вървя по хлъзгава повърхност, за да се приложи следната техника на движение. Никога не дръжте ръцете си в джобовете си като ръчен плющене, можете да помогнете на себе си, за да запазите равновесие. Аз се движат на малки стъпки, като се опитва, доколкото е възможно, не вземайте краката си на разстояние от повърхността. С този метод на движение на зоната на подкрепа над половината, а след половин шанс да загубят равновесие, да падне и да се нарани. Необходимо е също така да се знае как да падне. Най-сигурно е да падне на една страна. В тази страна, означава, сесии паднат, предмишницата трябва да се застраховат срещу наранявания на главата. В обратна посока от падането на ръката може да омекоти удара, ако четката, за да сложи ръката си в подкрепа между ръцете на предмишницата и раменете застраховане главата. Но за да "изпълни" тази есен, е необходимо дълго време, за да се обучават.
За да ходят в малки стъпки, крака, поставени на целия крак наведнъж (не на пръстите или петата). Опитайте се колкото е възможно, не трябва да излизат на пистата, а ако трябва да отида, след което изберете посока, която не е "извънбрачно дете". Ако пътят е много груб, а след това се опитват да отида за най-ниската точка, така да се каже, "най-долу на" дерето коловози и други нередности.
Да не се държи ръцете си в джобовете си, че във всеки един момент те биха могли да бъдат свободни да се люлее за баланс.
Ако има "острови", поръсени с пясък, или "острови" на асфалт, по-добре е да отидете за него, в този момент на мускулите и мозъка, може да получи краткосрочен престой.
Основното нещо е да не се бърза.
За да ходи по лед е по-добре да си купи обувки с повдигащи шипове или купуват Frostwalker, които се поставят на всяка обувки. И ако сте в специални ледени обувки и не е най-добре просто да отидат с доверие (не семето). Когато ходиш с увереност, в случай на приплъзване ще работи рефлекси, която ще възстанови равновесието и възстановяване походка, или ще паднат по-малко травматично. Интензивен, страхлив, semenyaschaa походка увеличава шанса от подхлъзване, докато се нарани, тъй като цялото тяло е напрегнато, поради което не може да се реагира бързо на променящите се ситуации.
По време на леда, опитайте се да не ходи бързо, не се дръжте ръцете си в джобовете си, той ще ви помогне да ги балансира по време на шофиране.
Крак на земята, трябва да бъде поставен изцяло върху цялото ходило и не се напряга колене.
Момичетата и жените се препоръчва да се отложи за обувки на висок ток.
Възрастните хора могат да вземат бастун с гумен накрайник.
И можете да "подготви" Обувки:
"Превенция" на дъното
Придържайки се към единствената част от филц
Med.plastyr поставете върху цялата ходилото.
Свързани статии