Съгласен съм, че всеки от представителките на нежния пол не е доволен от фигурата й, и нещастен, дори когато й фигура е в действителност, перфектен. Но сега не става въпрос за това, както и че "диета" е станал доста модерен тенденция през последните години, но проблемът е, че седи на диета, и е продължило само няколко дни, много от нас не се изправи и да се съборят, причинявайки повече щети на тялото си.
Защо да не мога?
Така че преди да се говори, това, което трябва да направите, за да не се скъсат и устоите до края на диетата, трябва да разберете защо точно ние не се получи. В крайна сметка, когато решите да отидете на диета, ние сме решени и уверени, че ще успеем и ние ще стане собственик на една красива, тонизирана фигура ... И така, какво всъщност се случва? Така че ние сме затънали и не могат да издържат на диета в два случая: ние нямаме съответните мотиватори и губим интерес, тъй като има винаги са по-неща за вършене. Така че, нека да разгледаме всяко събитие в ред и да разберете, как да се държат правилно.
Има ли неща, които са по-важни от здравето си?
Така че, както беше казано, преди началото на диетата сме решени и уверени, че ще успеем. Но след ден - два, и от нищото, като късмет ще трябва да изглежда по-важни неща, които да отвличат вниманието от храната и от грижа за собственото си здраве и красота.
Тук е много реален пример: момичето решили да отидете на диета, стоеше само три дни, след което го е спрял работа. Всичко, което остава на работа късно, тя беше толкова запалени по изготвянето на доклада, което не е забелязал в стомаха й има няколко понички със сладко ... И това е след шест часа вечерта!
Това, което наистина се е случило? Важни въпроси и тревоги, винаги са били и ще бъдат в живота си, въпросът е, че трябва да се научат да постави на първо място е загриженост за здравето си. Най-често, представителките на нежния пол са счупени и изхвърлени от диетата - оправдания: Аз съм на работа късно, нямам време да отида до спорта - залата и да се ангажират с тяхното здравословно състояние, че зимата е над и spring'll себе си и всичко това в същия дух. И, за да оцелеят до края, и в крайна сметка да се насладите на резултата, можете да получите помощ мотиватори.
мотиватори
Други причини са психологически трикове, които помагат да си възвърне съзнание в състояние на бойна дейност. С други думи, снимки, фрази, музика, която ви помага да си спомня лицето, за което той се занимава с някакъв бизнес. Така че, ако седнете на диета, тук са мотиватори, които ще ви помогнат:
1. Празен хладилник
А по-точно да се каже, не е напълно празен, но изпълнен с точно тези храни, които можете да ядете по време на диета: зелени ябълки, минерална вода без газ, нискомаслено кисело мляко, варено пилешко, и така нататък. Не торти, бисквити, сладкиши и всичко друго, което може да съсипе целия си диета. И вие трябва да стои далеч от изкушенията, така че не се изкушава.
2. Спортна зала
За спорта - зала - това е най-добрият мотиватор, защото на това място можете да видите резултатите от вашето обучение и усилия. Съгласете се, в парка или в супермаркета, можете да се препънат по хората, които правят не много - и след това да се тревожат за - допълнително тегло. И, да ги гледат, можете да се отпуснете и да се мисли, че допълнителни пет килограма - това не е проблем. Но ако редовно посещавате спорта - зала, фитнес - клуб и, например, с плувен басейн, което ще видите в предната част на живи картини, към който трябва да се стремим, и това ще ви даде сила.
Балансът трябва да присъстват във вашия дом, като най-важното място. Претеглете трябва да се извърши по няколко пъти на ден. Техните резултати са написани на лист хартия, който напусне до тежестите. По този начин. Винаги можете да изчислите своя успех или провал. Ако не разполагате с тежести, ще бъде трудно да се види и да контролирате своите резултати, така че преди да започнете диетата се грижи за толкова важен атрибут като скалата.
4. Условията на комуникация
В противен случай, като се съгласи с тях, за да отидете на нощен клуб, не се ласкае с надеждата, че ще получите, за да се изправи срещу алкохолни коктейли и бързо - fudu сутрин. Не забравяйте, че на алкохол по време на диета! Алкохолът притъпява съзнанието и се събужда гладен. Опитайте се да въведете своя социален кръг от хора, чиито интереси са подобни на Вашите.
Например, да отговарят на момичетата, които излизат заедно с вас на тренировка. Ако общувате с хора, които са на една и съща дължина на вълната с вас, притеснен за наднорменото тегло, диета, участват в обучение, ще бъдете много по-лесно да се справят с.
В този случай, на красивата, тонизирана тялото, към които се стремите. Важно е да се непрекъснато пред очите му, за да видите това, което искате да постигнете.
Така че, обобщавайки всички по-горе, искам да подчертая най-важното: на първо място, трябва да определите колко е грижа за това, което правите. Ако рискът се случва преди да се счупи, не забравяйте, за това, което сте започнали всичко това, и колко важно е да има красива фигура без допълнителните килограми и допълнителни сантиметра.
Ти просто си представете какво погледи на възхищение мъже ще ви придружават, ако вие ще получите и ще бъде в състояние да преодолеят мързела си! Също така, не пренебрегвайте мотиватори, те наистина да ви помогне да останете на дясната вълна и да устои на изкушенията.
Не е изключен диетата е лесно, само ако сте решили, че здравословното хранене и стройна фигура - е ключът към вашата красота и успех. Желая ти късмет и силна воля!
Свързани статии