В статията се дава съвети за това как да оцелее развод от съпруг или съпруга, тъй като разделянето през втората половина - сериозен стрес и увреждане на психичното здраве.
Това е особено вярно за ситуации, при които са били чувствата на единия от съпрузите, когато разводът настъпила заради предателството.
Смята се, че една жена преживява развода е изключително трудно през първата година след раздяла, мъже характерен забавено депресия - една година бившият съпруг ще започне да се докоснете до целия спектър от емоции, които една жена вече е преживял.
Кой може да ви помогне
Тук можете да публикувате роднини, психолог или психотерапевт, и можете да се опитате да мине през този етап от живота, дори и неприятно.
Общоприето е, някои съвети, след което да се справите със ситуацията:
- Първата част от съвет: не си отмъсти на второто полувреме и не търсят срещи с нея. Първият път, когато психолозите обикновено не препоръчват виждат като и на двама ви, може да бъде залят с емоции и нищо, но на следващия скандал ще излезе от вашите разговори.
- Вторият съвет: не попадат в меланхолия. Опитайте се да променят средата около себе си, например, да направи ремонт, промяна, колкото искате. Hang накрая на рафта, купуват ненужни аксесоар пред апартамента.
- Трети съвет: шумен денонощно забавление, дискотека - не се получи желания ефект. След като ви омръзне на този нов начин на живот, депресия преля силни.
- Четвъртият съвет: не клюкарства с външни хора за това как лошо сте били женени и кой е виновен. Не е необходимо да се споделят всички плановете ви за бъдещето щастлив живот, и че всичко се разпадна в един момент. Тези истории просто не се интересуват от никой друг освен вас. Не актуализира проблема, и няма да се налага да го реши в такъв мащаб. Сила себе си да се съхранява и чист спътник.
- Пети съвет: промяна на картинката: коса, стил, детайли в облеклото - Очаквате ли нова невероятно интересен живот.
- Шести съвет: Психолозите не препоръчват незабавно да имате въпроси, освен ако причината за развода не е станало нова връзка.
- Седми съвет: Не съжалявам за себе си - вие сте много дълго време да се измъкнем от депресия. Да не се увличат от алкохол - ще получите наистина огромен проблем, който да реши ще има дълъг и скъп.
професионална помощ
Има редица от професионалисти, които могат да ви помогнат: терапевт, психолог, психиатър. С едно начало - това е до вас. Психиатърът не предпише лекарства, освен ако не са налице много добри причини. Първото нещо, което един лекар ще направи - даде най-честите препоръки.
Терапевтът ще ви кажа как да оцелеят стреса след развод.
Консултиране - това е нова техника, един вид психологическа помощ.
Приложи, за да бъде това, ако депресия самостоятелно от трудно да се намери, и лекарствата не са показани. Техниката е предназначена за клинично и психично здрави мъже и жени.
Консултантът помага на човек да се намери начин за излизане от депресия сами по себе си, използвайки своя опит и личност. Изисква няколко консултации.
Как да се стегнеш
Отрицателните емоции, които са натрупани в процеса на развод, за една нощ може да смаже, като природно бедствие, ураган, цунами или земетресение.
Психолозите съветват да не спести негативните емоции вътре, и да им даде естествено средство (препоръка на медицински специалисти):
- Плачи.
- Shout.
- Можете да прекъсне съдовете, за предпочитане, превишението и евтини.
Проблеми след развод са доста: физическа, психологическа, грижи за децата. Сега те трябва да решат един от съпрузите - този, с когото са били деца. На първо място, това е страшно, а това провокира много негативизъм.
Какво да направя, за да безопасно оцелеят развода със съпруга си
Опит-вероятно няма да могат да се неутрализира първи път. Психолозите са пет етапа на депресия след развода.
За съжаление, те ще трябва да мине през всичко това:
- Стъпка отрицание. На този етап трябва да се признае, че е възникнала развода. не трябва да девалвира брак: "Нищо не се случи" и т.н. Психолози смятат, че това е важно, тъй като депресията се проточи ...
- Етап на агресия или гняв. В крайна степен на гняв, ярост и омраза към предателя.
- манипулация Етап или преговори. Правят се опити да се върне на второто полувреме. В хода са всички означава: деца, финанси и бременност.
- Етап депресия. Негодуванието, скръб, унижение, намалява самочувствието на човека. Загубил доверието на хората от противоположния пол, няма настроение за нова връзка за дълго време.
- Стъпка адаптация. Човек започва да се адаптира към нов живот.
За развод вървеше много добре, ще трябва да мине през всички етапи, се помага на всеки един от тях.
Когато емоциите зад себе си, се настройват към нов живот. Грижете се за тези въпроси, на които преди това не са достигнали ръцете на, или не позволиха на семейния бюджет.
Започнете например, най-накрая, да научат чужд език, или да си купи абонамент за фитнес клуб, скок с парашут. Имаме нужда от нови силни емоции, но положителен.
Скъсване по време на бременност
В повечето случаи, развод се случва в много бременна млада двойка.
Помислете за положителни и отрицателни моменти завършването на тези отношения.
От една страна развод на бременни жени - финансова и морална несигурност в близко бъдеще, особено след като малко дете.
От друга страна, са най-много предимства:
- Ако съвместното живот е провал от самото начало, тя може да бъде нещо добро, че са предназначени да напуснат. Тя е много по-трудно да оцелеят морално и финансово развод, а след това, когато сте натрупали години съвместен живот под формата на материални блага и няколко деца.
- Ти сам ще реши дали детето не трябва да се даде името на бащата или не.
- Когато детето е малко, можете да бъдете сигурни, че вика му, никой не пречи, никой не се събужда през нощта.
Психолозите препоръчват бременните жени не се забавляват с надеждата, че тогава, когато детето е родено нещастен съпруг обратно. Той няма да се върне, най-вероятно, никога.
Психолозите казват, че по-рано жената осъзнава това, толкова по-скоро след раждането на бебето, тя е готова за нова връзка. Не е необходимо да дръпнете миналото в бъдеще семейно щастие с нов човек.
Как да се справим със самотата
След развода, мъже / жени, има страх от самота. При какви обстоятелства може да е? След като хората да разберат източника на страха, той ще бъде в състояние да се справи с него.
Помислете за причините за развода. което води до самота.
Живот с властен мъж / жена, рязко ограничаване на свободата, липсата на способност да се вземат решения и да влияят върху хода на събитията доведе до факта, че възрастните просто не са предназначени да живеят сами.
Развод те възприемат изключително болезнено, се обвинява за всичко. За тях, развод - вечна самота, невъзможност да се постави следващия живот целите, задачите и да ги решим. В този случай, необходимата корекция на поведението, и по-голяма самочувствие.
Психолозите съветват да не се оттегли в себе си, а не да се скрие в рамките на четирите стени на апартамента си. Необходимо е да отидете на разходка, изложба, филм, деца, домашни любимци.
Не спирайте да говорите с приятелите си. Може би е време да се срещне със съученици по време на среща, на които не сте в състояние да излезе миналата година. Посещение на далечни роднини, и така нататък. Г.
Съвети за борба с депресията при жените
Смята се, че за всеки характеризира с опита си възраст, възможности след развода и най-вече начин на живот.
През 30-35 години
Вие все още сте много млад в 30-35 години, за да скърбят или живеят дълги спомени. Погледнете ситуацията в положителна посока.
Имате ли опит от първа:
- В тази книга.
- Изграждането на семейните отношения.
- В земеделие.
Отнесени бурна младост, ти си станал pickier в живота и при мъжете.
Ако не разполагате с деца, се радват на кариера. За работодателите, тази възраст е най-атрактивните. Все още има време да се получи втора степен, за да сменят професията или да започнете да пътуват по света. По-късно, няма да има деца, и вие няма да може свободно да разполага със своето време.
След 40 години
Депресията на тази възраст не е само свързана с развода, но също така и нов етап на "порастване". В Русия тази възраст се смята за средна възраст.
В същото време, в развитите страни до 40 години, младите хора да завършат образованието и започват да започне семейства. От медицинска гледна точка на младата възраст на само на приключва през 43 години.
Втората причина - физиологичен (възраст) хормонални промени. Става дума за жени, които след 45 години започва плавен преход към края на плодовитостта.
Ако ситуацията се дължи на медицински причини, трябва да се потърси помощ от специалист. Психолозите смятат, че този период най-често до разпадането на семейните връзки. В общи линии, да помогне за преодоляване на депресия общи препоръки.
Стресът и депресията в тази възраст е рядко, но ако се случи, потокът е изключително трудно. Ситуацията е типично за жените, за да се посвети на децата и семейния живот.
Психолози смятат, че една жена преминава през няколко етапа:
- Отрицание. Необходимо е да се вземе развод, въпреки че не е лесно да се направи, и се надявам, че този човек ще се върне, не се оставяйте да мисля жена.
- Депресия. Една жена престава да се интересува от нещо, то се затваря в себе си. Препоръки за общуване с приятели, да се присъедини към хора, и така нататък. D. На тази възраст рядко работи. Трябва да се потърси помощ от медицинско лице, или да принуди себе си да отиде в третия етап.
- Трансформация или нарцистично етап. Има интерес към собствената си личност, към живот, мода. На този етап, някои жени дават семейство раждането.
- Последният етап - нов живот. И накрая, има един човек, с когото можете спокойно да посрещне старостта. Както изтъркано да звучи, но щастлив човек тегления - резервно бивш съпруг, който е, можете да изберете. Само вие можете да решите дали да го приеме или не си струва.
За всяка възраст се характеризира с определено състояние на ума, но съветите на психолозите и лекарите, да се справят със стреса.
Как да оцелеем развод с две деца
Не е известно, за които вече изпитват майка за себе си или на децата. За жени, които са с дете, излиза на преден план се отнасят за това как децата да оцелеят развода.
вина Разведен ничия - това е само един от етапите на живот. Не се съсредоточи върху това, не създават проблеми.
Ако децата са все още малки, развода, те възлагат толкова трудно, колко е трудно на майка му носи. Децата са щастливи като щастлива майка им. За малките деца, бащата остави баща си и майка си - майка.
Не обсъждаме подробностите за развода с деца, не говорим за това как лошо баща си.
В другата крайност - общ принцип да останат приятели. Никой не знае какво се крие под определението - приятели - в този случай, но скандалите не е точно да бъдат.
комуникация на бащата с деца. Тук най-важното, за да бъдете сигурни, ако бащата иска да види деца или не.
Точно това, което не трябва да правите:
- Форма детски филм на баща си.
- Обсъдете възрастни проблеми, че детето не разбира, поради липса на опит, дори и да изглежда, че той вече е "разбира всичко."
- Не пречи на комуникацията с баща си.
Съсредоточете се върху новия си семейство, защото имате силна мотивация да продължа и огромно предимство пред тези жени, които не са имали време да се оженя за деца.
Ако децата ви са студенти или ученици, много е вероятно те имат собствения си живот, техните тревоги и проблеми. За да се разведе с децата са готови, както в деня, ден за наблюдаваше семейната драма.
Истории за жени, преживели предателство и краят на учебната година
В пресата, на практика, информацията се появява всяка седмица, че някой е разведен или отиваме, но никога няма да разберем какво наистина се крие зад това.
Известен чифт Anisina и Dzhigurda разделиха се дължи на факта, че Марина се връща в Париж, за да партньора си за спорта. Никита не се стреми да се върне при жена си.
Крахът на двойките Bezrukov се дължи Сергей измяна. Ирина приема развода достатъчно тихо и пожела успех на съпруга си.
По този начин, изневярата се дължат на мъже и жени.
Междузвездни двойки не са чужди на обикновените човешки ценности и преживявания, но мнозина предпочитат да не ги споделят с другите.
Историята на една обикновена жена
Преди много години бях щастлива омъжена жена, имахме всичко: любов, дъщеря. Заедно отидохме на природата, пътуване, отиде на кино заедно, като ходи с дъщеря си.
Една вечер, разбрах, че нейният съпруг е изневерява на мен. Съпруг не се възпротиви и да се скрият, ние подава молба за развод. Помолих го да се върне, просия и така нататък. Г.
Дъщеря ми е ходил на училище, аз започнах да порасне и изведнъж осъзнах, че съм унижаван достатъчно, достатъчно, за да попитам. Тогава бях на 35 години. Отслабнах, промени имиджа и вече не да се обади на бившия си съпруг. Самият той се превръща в търсене на среща с дъщеря си.
По съвет на приятел, аз отидох в бара и започва да учи японски език. Защо японската? Аз отдавна мечтая да посети Япония, за да научите за културата на тази страна.
На езиковите курсове японски, се запознах с един мъж. Той е на моята възраст, също се развежда. Започнахме запознанства, но аз съм предпазливи по отношение на нова връзка.
Минах повече от един месец, преди да започнем да живеем заедно. Сега ние планираме да се регистрирате. Аз съм много щастлив, че отново се влюбва в и аз имам семейство. Бившият съпруг се среща с дъщеря ни.
За семейството на отношенията му не съществува, но син, за когото бившата ми ще се опита да запази семейството заедно.
Две изводи могат да се направят от тази история:
- Не се опитвайте да се залепи счупена семейния живот.
- Може би психолозите са прави, че има вид на мъже, които са винаги нащрек. Не е необходимо за тях да се разстрои.
Семейство - най-важното нещо в живота на човека, за това, вижте на страницата.
Свързани статии