Публикуваме 3 полезни съвети за тези, които не са свикнали да почиват дори и в страната Снимка: Владимир Velengurin
1. Промяна на дейността си.
Не е нужно три часа, само за да се засадят и да копаят. Опитайте се всеки 20 минути, за да се откъснат от преекспонирани и дейности, например, да се води. Или просто да се поразтъпчат, което прави лесно зареждане. Или отидете целувка любими хора.
- Невролози и психолози съветват всички онези, които са постоянно седи, правете почивки на всеки 20 минути, се изправи и да се затопли. - казва психологът Татяна Krynitsina. - Но ако се наведе над в същото положение направя монотонната работа в страната, като плевели, тя почти не се различава от длъжност рутина. Ето защо, не забравяйте да се изправи, да се направи лесна тренировка. Препоръчително е да се промени обхватът на дейностите около веднъж на всеки половин час, но ако не, тогава най-малко време и половина до два часа.
2. Обградете се с красота и цветове
Той дори не е за цветята, които сте засадени едва наскоро и сега чакат, докато те цъфтят. Нека около ще бъде ярки и красиви - празнична ястия, кърпи необичайни, забавни фигури вместо стандартните сол и черен пипер шейкъри. Да, и лейки и кофи могат да бъдат светли и приятен за окото. Основното нещо - не забравяйте, че всички материали са безопасни и екологично чисти. Ти си най-накрая от града!
И не се върне в страната на стари дрехи. Сега можете да си купите евтин, удобни спортни дрехи. Те не само се копае, но и волейбол, футбол ще играе щастливо.
3. Изграждане зона за релакс.
- Дори и да дойде в страната само за почивка, дори и тук се нуждаете от място за уединение, където можете да се мисли за вечността, на чаша чай, да почетете книга, - казва психологът. - Дори мисълта, че ще бъде в състояние да се настани там, ще се затопли сърцето си и в делнични дни, а през летния работата.
Без значение какво е то - един шезлонг, хамак, трапезария група от красиви мебели на верандата. Или просто един стол в сянката на дървета или храсти. Основното нещо, което би искал да дойде и да се отпуснете.
виж също
Не птици от перо
Научете как правилно да се грижим за храсти
вие лоза в оградата!
Свързани статии