Kavesan - източник на нуклеинови киселини.
Повечето от живота си, много от нас прекарват по време на работа. За 8-10 часа на ден, ние отдаваме почит на професионалната дейност. И тъй като ние искаме след работно време да правите нищо друго, полезно и интересно: да се разходите с децата, прочетете нова книга, да отидете на фитнес и т.н. Но силата не е достатъчно, а има само едно желание - да падне на дивана. Ние се върне у дома изцеден физически и емоционално, чувство на умора от работата преси. Тя ще изглежда парадоксално, но заседнал офис работа отнема най-много сила, както физическа активност.
Къде се изпари нашите сили? Има различни причини и фактори. Като правило, през цялото време, което прекарваме в седнало положение, и то е не-физиологичен товар за човешкото тяло, в резултат на гръбначния стълб се уморяват много по-бързо. Умората се натрупва поради постоянното поглед към монитора, напрежение в очите, повтарящи се действия доставя количеството информация на околния шум, стрес и т.н. Но има и прости методи, за да се справят с умората по време на работа. Също така, има специални препарати, облекчаване на умора.
I. Да се организира комфортът на работното място
Работното място трябва да бъдат оборудвани така, че тялото и тялото е под минималния товар. Седнете на стол, така че коляното и тазобедрените стави на са сгънати под прав ъгъл. Гърбът трябва да има добра основа и поддържа лумбална опора. височина на маса вдигне, така че да не се налага да се навеждате или повдигнете раменете. При работа с клавиатура и мишка би трябвало да можете да запазите ръцете си на масата. Ако ръцете ще клюмват, теглото им ще бъде на шийните прешлени. Намаляване на тежестта ще се коригира височината на монитора, който трябва да бъде на нивото на очите.
II. Украсете вашето работно място
Важно е, че физически комфорт, съчетани с психологически. Уверете се, че мястото, където прекарвате по-голямата част от времето, като теб. Сложете си настолни цветя, например, непретенциозен кактус; снимки на семейството и приятелите си; детски рисунки; сувенири от почивка. Дори и това тривиално нещо като Службата може да развесели - цветни стикери, смешно писалка, красив календар. Използвайте всичко, което може да даде прилив на положителна енергия.
III. Обърнете паузи
Нищо чудно, че учебните занятия, последните 45 минути, и дори университети правят пет минути почивка, докато двойката. По време на този период от време, способността за концентрация и производителност капки, тялото се нуждае, за да развесели. Подредете на "ниша" работа, ставам от масата, да се разходите за чай или чаша вода, отидете до прозореца, или още по-добре да излезем навън да се направи глътка свеж въздух. Замесете мускулите се стягат, нека притока на кръв към мозъка предостави с хранителни вещества. Дори и на пет минути почивка ще даде възможност за по-добро усещане и повишаване на ефективността.
IV. Направете план за работа и да извършват опашка
V. По-малко стрес на работното място
VI. Качествено отпуснете след работа
VII. укрепване на организма
За да се чувствате в добра форма, трябва да осигурите на организма с витамини и активни вещества. Ние се съберат заедно със здравословна диета и балансиран режим на хранене. Но тези източници не винаги са достатъчни. С дефицит от сили трябва да се обърне внимание на витамини за възрастни и наркотици от умора. Например, в анти-умора опорното тяло може да бъде нуклеинови киселини. Те са имуномодулатори и укрепване на защитните сили на организма, което означава, че тя да стане по-устойчиви на стрес и негативни фактори. Също така, нуклеинови киселини придават чувство на енергия и сила. Очаквайте заедно с храната в тялото, те поддържат естествения процес на освобождаване на енергия от тонизиране, без странични ефекти и изтощение. В резултат на това се увеличава ефективността и подобрява настроението. Това означава, че са въоръжени срещу умора по време на работа.
Един допълнителен източник на нуклеинови киселини (ДНК фрагменти) е БАС "Kavesan". Препаратът има естествен състав, неговите съставни само melkodispersnaja фракция яйца ракообразни Artemia Salina. "Kavesan" има висока бионаличност и не предизвиква алергични реакции.
Свързани статии