Сигурен съм, че много известен след ситуация - цялото семейство заминава за морето, за да се отпуснете, и след няколко дни и цялото семейство се разболя. Как да се разбере причината за това явление, и как да не се разболяват в морето? Повечето хора са склонни да мислят, че причината за болестите в покой на морето е изменението на климата. Има ли такава цел, точно както е в действителност? Може би това е нашата неспособност да си почине, нали?
Дългоочакваната ваканция, и още повече, ако той е предназначен да държи морето, хора мечтаят за цяла година, а когато най-накрая стигнем до там, повечето от нас забравят най-важното - адаптация на организма към необичайни условия.
С цел да не се разболяват в морето не трябва да бъде веднага след пристигането си с главоломна скорост да тече до плажа за слънчеви бани и плуване, особено в обедната горещина. Дайте вашето тяло най-малко няколко дни, за да се адаптират към изменението на климата, вода, храна. Важно е за пристигането на добър сън и почивка в сухо място. Едва след два или три дни можете да се потопите през нощта и на сутринта за 15-20 минути. Всеки ден, можете да увеличите престоя си на брега на морето в същото време.
Важно е да не забравите да използвате различни слънцезащитни продукти и носи шапка и слънчеви очила Панама. Така се елиминира получаване слънчево изгаряне, и постепенно тялото ви ще бъде покрита с красива морска слънчево изгаряне, и най-важното - здравето ви е отлично.
Ако не искате да се разболеят в морето, той трябва да бъде задължително да се придържат към определен начин на почивка и хранене. Например, вместо на хот-дог - винаги топла храна, плодове и зеленчуци, добър минерална вода в достатъчни количества. Когато почивка в екзотични страни, за да се предотврати чревни разстройства, трябва да се притесняват от местната кухня.
Бодрост и здраве дават движи игри с топка, тенис, бадминтон, плуване в морската вода. Но след това отново, а не в жегата. Особено полезни са вечер и сутрин ходи на плажа.
Почивки на море, езеро, гора, планина незаменими и полезни, разбира се, ако не забравят за здрав разум и определен режим. Имат добра почивка и да не се разболяват в морето.
Свързани статии