За сезон хрема, кашлица и висока температура кръга ви предам, че е важно не само да се запознаят с методите за да се отървем от симптомите, но също така да се разбере причините за тях.
В последните пет години мисля, че от настинки рядко. С мен това се случва веднъж или два пъти в годината, когато той необмислено SuperCool (например, когато не отида след баня в къщата, и, на пара, пребиваващи на разходка в прохладната дачата отвън на улицата). И дори в тези редки случаи, симптомите изчезват след няколко дни. Въпреки това, аз никога не използвате инструмента за аптека.
По-податливи на всякакви настинки и вируси ни прави изобилие от токсини.
Брашно, сладкиши, консервирани храни и заведения за бързо хранене не са вредни калории и мазнини, както и на факта, че тази храна замърсява организма и прави човек по-слаба. И обратно: колкото повече в диетата на плодове и зеленчуци, за по-чиста и по-ниско тяло шанса за възпроизвеждане на вредните бактерии, което означава, че имаме по-голяма сила и жизненост.
Той описва причините за обикновена настинка Норман Уокър:
"Няма микроб, който е вероятно да доведе до настинка. Ако сте натрупали в тялото Ото-DY не са отстранени, те естествено ферментира и треска. Ако такава предварителна ферментация постига висока степен на токсичност, тялото-пред нас очаква под формата на слуз, и това състояние се нарича "студена".
Ако това е предупреждение на организма се игнорира, последствията са много сериозни.
Основната причина за настинки - това е слабата устойчивост на тялото, спиртоварни претоварен. Ако кръвта е без токсини, ние не би било толкова лесно да настинки. Настинките - това е само на алармен сигнал показва, че организмът се нуждае от почистване. Когато тялото е в състояние да се справи с токсините, той се опитва да ги хвърлят заедно със слуз от носа. "
физическата активност
Проучванията показват, че жените, които извършват ежедневно ходят 40-45 минути, два пъти по-бързо възстановяване от настинки, отколкото тези, които не изпълняват всяко упражнение. Зима - не оправдание за мързел. Придвижване по-често и с удоволствие. Ходете да работи енергично, йога, батут, пързаляне с кънки и снежна топка - то се случва да вкара!
лъв Pose
Това упражнение от йога, които бързо облекчава болката в гърлото. Направете го няколко пъти подред при първите симптоми на настинка - и вие ще усетите разликата.
Седнете върху петите, сложи ръце на коленете си, пръстите широко разтворени. Поемете дълбоко въздух, издишайте и след това отворете широко устата си, изплези си далеч, сякаш за да получите брадичката си. Стиснете пръстите си, взря и цедено. След няколко секунди, отпуснете мускулите си. Повторете 5-6 пъти, тъй като - и ще получите незабавно облекчение, как това упражнение масажи и тонизира мускулите на фаринкса и предизвиква прилив на кръв.
Използването на топла вода
Настинки, ринит и бронхит, както и за техните профилактика полезно да се пие гореща вода. Особено по време на студения сезон. Drunk чаша гореща вода и се релаксиращ ефект върху нервната система. През деня се пие няколко чаши гореща вода, евентуално добавяне на лимон или лимонов сок, мед, джинджифил или чили. Горещо кафе, черен или зелен чай не се считат - те имат по-скоро обратен ефект.
магия източник винаги е по-добре да не гледай лекари и аптеки, и в себе си. Не злоупотребявайте с тялото си, поставя акцент върху растението, естествени храни, и да следва принципите на комбинирани продукти. Редовните физически упражнения и любима активност ви лишат от желанието ви да са били болни за една седмица у дома си. Всеки ден се обърне внимание на прочистване на тялото, защото вашите клетки чист от всякакви по-мощни хапчета.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!