Лекарите не препоръчват да гледат телевизия (за да играя на компютъра и т.н.) за повече от 20 минути на ден и посъветва как да се преговаря нещо с децата. Но как? Как да се обясни на детето, че това не е наказание, а необходимост. Както и да е, самите родители знаят защо трябва да се разсейваме от телевизора и правя упражнения за очите? И как да се определи, че едно дете с проблеми със зрението?
Има някои безпогрешни признаци, говорим за факта, че детето започва да се влошава зрението. Първият симптом - той squints постоянно. секунда - синдрома на уморения очите: дете в очите на вечер руж, той ги трие, които се оплакват от главоболие. Този така наречен окото щам. И въпреки че тя все още е на зрителната острота може да бъде абсолютна, че е възможно, че ще започне да се влошава по всяко време.
Проблемите с очите могат да говорят и пишат, например, в развитието на астигматизъм писма в тетрадка са получени с голям наклон, а родителите и ругайте учителя: "Това, което пишеш толкова криво". В първокласник идеалния определено трябва да покаже, офталмолог След първото полувреме, а в края на учебната година. Е, ако е имало предупредителни знаци, имате нужда от цялостен преглед.
Основната причина за нарушения - прекалено натоварване върху очите. По време на обучението си, гледане на деца, прегърбен над една тетрадка. От тази поза щамове на шийните прешлени, което означава, че на кръвообращението, влияе на очите съдове. А отдих е обикновено - компютър, DVD, PSP или игри за мобилен телефон.
Струваше ми се, в училище, отколкото тук? В крайна сметка, децата днес седят пред компютъра от време на време, преди да започне да ходи уверено. И на пъзели, както и дизайнерите на малки части се събират и съставят часовник.
- Когато детето играе, той е господар на себе си, - казва Людмила Потапова. - уморени очи - разсеян, изтича в кухнята и разговаря с бабата. Децата инстинктивно знаят кога да си почине. също живот без визуален претоварване в градината. Ако едно дете отива в подготвителни класове - има кратки уроци, а дори и под формата на игри. Едно училище в класа няма да си тръгне. Силно напрежение очни мускули (цилиарен) причинява спазъм на настаняване, увеличава риска миопия от 10 пъти!
По-висок риск са предимно деца, чиито родители имат проблеми със зрението. В този случай, веднъж годишно се изисква детето да покаже на очен лекар. На второ място, тези, които са в утробата с опит хипоксия (кислороден глад).
Трябва да се определи зрителната острота. Разгледайте пречупване (т.е., очна оптика). Мярка кривината на роговицата, за да разберете дали детето има астигматизъм от дължината на очната ябълка - големи, казва миопия. Естествено, измерено вътреочното налягане. Не забравяйте да разгледа дъга на очите, за да разберете дали има възпалителни процеси, като конюнктивит, също така е важно в очното дъно изпит. Погребване на задължителна процедура за определяне на разпространението капчици манифест пречупване (за изключване на фалшива късогледство). Ако е необходимо, да назначава допълнителни изследвания, като компютърна томография на ретината, електрофизиологични методи на разследване на неговото състояние, ултразвуково изследване.
Като цяло, късогледство - въпреки факта, че това заболяване е прогресивно, а не най-лошото, казват офталмолози. Дори и с високата си степен по 17-18 години, когато очната ябълка спира да расте, това е възможно да се направи лазерна корекция и да се върне на 100% зрителна острота а. Но често можете да го направите без скалпел.
Често не може да разчита на тях. Кое е по-добре?
- Ако късогледство, астигматизъм, когато разликата в зрителната острота между очите, най-добрият вариант - контактни лещи - каза Людмила Потапова. - Сега те са изработени от кислород материал, който пропуска диша очи. Те са удобни точки, физиологични, създадени с единствена оптична система и осигуряват отлично качество на зрението под око! И психологически спечели: Никой не дразни очилат. Най-добрият вариант - лещите еднодневни: първо, намаляване на риска от инфекции, те са по-прикрити, много по-удобно.
Лещи, коригиращи зрителната острота, астигматизъм, кривогледство, собствено дете може да се носят от 4-5 години. Тя е проста, децата бързо да се научат прости манипулации. И все пак, леща не е подходящ за всички. Противопоказания - възпалително очно заболяване, хроничен конюнктивит, и някои други. Не се препоръчва да се използва по време на лещи инфекциозни заболявания (SARS, грип, ангина, и т.н.). И все пак - психологически, някои деца не могат да носят лещи, поставяйки ги досадно процес. Всички точки, трябва да дублират обектива.
Как да ги изберете? Малки - до три години - имаме нужда от мека пластмаса очила със rezinochkoy покриващи главата си. Те не се движат, са много удобни, не пречи на играта - детето бързо ще свикне с тях и да не знае за. За деца до 10 години подходящи твърда пластмасова рамка. Важен момент - стъклото (или по-скоро, пластмаса обектив - това е светлина, е по-устойчив на драскотини, бие) трябва да покрива цялото око, така че детето да не погледна над джантите. И, разбира се, тя трябва да бъде като към детето: тя засяга колко бързо ще свикне с чашите.
Танци и елда
Предупредете детето развитието на късогледство, далекогледство и други очни заболявания е много по-лесно, отколкото ги третират в продължение на години. На първо място - това е здравословен начин на живот, аз отидох на дете в първи клас - не се претоварвайте обучението си в музика, език, арт студио, както и тук, за да направят негови приятели на спорта - това е време.
Например, устройството първокласници в басейна - плувен укрепва гръбначния стълб, откъдето идва и поза. А правилната поза - това е един добър приток на кръв към окото, те ще бъдат по-малко уморен. Страхувам настинки след такива дейности? Дайте на танците, които ще се научи да задържи. Много полезни упражнения с топката, тенис на маса - те се развиват настаняване, обучени очи.
Ограничаване на визуален натоварването - компютърни и телевизионни не повече от 20 минути на ден. Въпреки, че това условие е днешните деца се разглежда като наказание - успя да убеди! Мястото, където детето ще направи, трябва да бъдат оборудвани правилно:
Между другото, в някои училища, където родителите са взели инициативата и се съгласиха с управлението на такъв клас с учител на децата прекарват в класните стаи. И разбира се, че е важно да правилна диета: моркови със сметана или сметана (в противен случай каротин не се абсорбира), елда, масло, ябълки, кайсии, черния дроб, трябва да бъдат сигурни, за да влезете в менюто на децата.
Гимнастика за очите
Упражнения трябва да се извършват седнало или изправено положение, без тиган и наклона на главата. Между всяко упражнение в продължение на няколко секунди, необходими за мига енергично.
1.Posmotret нагоре, после надолу. Повторете 10 пъти.
2. Преглед на дясно, после на ляво. Повторете 10 пъти.
3. Виж, гледайки диагонално надясно - наляво. Повторете 10 пъти.
4. "Draw" кръгли очи. Повторете 10 пъти.
5. "Draw" осем очи. Повторете 10 пъти.
6. стисна очи очи в продължение на 3-5 секунди. Отвори за 3-5 секунди. Повторете 10 пъти.
7. Затворете очи и се прикрепя към дланите клепачите в продължение на 1-2 минути.
8. Леко пръст, за да "нарисува" кръгове през първи век, а след това веждите. Повторете 10 пъти.
Погрижете се за зрението си, трябва да се редовно. като си миете зъбите. Зъбите са 32, а очите на двете.
Свързани статии