Да живееш без цел е трудно.
Ако загубим гол, губим ориентацията и да започне да се скитат, без да знаят къде и защо отиваме.
Ето защо, ние редовно търси и понякога животът е целта, към която се стремят всички сили.
Но се оказва, че живее с гол и отивам за него, също не е лесно.
Не е лесно, дори и ако ние не се позовава на такива глобални цели в живота, като например да стане олимпийски шампион, пътуват по целия свят, за да се създаде благотворителна фондация, а по-малките местни цели:
- губят тегло от 4 кг,
- спрете да крещи на детето,
- спортуват,
- премахване на компютъра, преди да си легнете.
В крайна сметка, човек, който има една цел, по-интензивен живот. Той се нуждаеше от някъде да отида и да се направят някои действия, дори и когато уморени, лошо настроение и не искам нищо - в противен случай нищо не се случва. И ако това не стане, ще дойде разочарованието и вероятно намалява самочувствие, и е загубил вяра в себе си.
В първата фаза на определяне на целите мотивация, всичко е ясно и просто. Ние си постави за цел, имахме вдъхновението и силата да се движи към него. Ние се насърчават да предприемат гира във вашите ръце, започва да тече, купуват учебници за чужди езици и книги за отглеждане на деца и дори за няколко дни не дойде до компютъра.
Въпреки това, мотивацията има тенденция да намалява с течение на времето. Ние вече трябва да се насилвате да се направят някои действия, за да се постигне целта, а самата цел не изглежда толкова важно.
Как да не се отклоняват от предвижданите целта, и се поддържа мотивацията? Има някои правила за формиране на "правилната" мотивацията и методите за неговото подобряване.
- Първо трябва да изберете един разумен цел, което наистина трябва да и да се разработи разумен план, за да го постигне.
- Правилно цел трябва да бъде конкретна: не "нещо, което искам - не знам какво е"
и "Искам до края на годината, за да гледате филми на английски език, без превод"
или "Искам да изпълня маратон". - Целта трябва да бъде реалистични и постижими.
- И накрая, трябва да знаете, това, което получаваш, когато го достигне.
След като целта е формулирана да се движат ефективно с нея, трябва да се разработи план за действие. Пътят към тази цел разбити на малки стъпки, и се определи правото на времето, за което ще премине тези етапи.
За да се мотивират сами да се постигне целта, направете списък на причините, поради които това е важно за вас и това, което ще получите, когато се достигне целта. Дръж или лежеше този списък е наистина основателна причина да известност, за да ги прочетете всяка сутрин, вдъхновен да работи върху себе си.
Получавате ли, върху което работите цял месец или дори шест месеца, а целта е все още далеч? Във времена, когато сме уморени, но все още не е отишъл на половината път, той често изглежда, че целта е недостижим. Тя е на този етап, ние се проверява от ангажираността на съня.
Това става много трудно да се следват и да не се отклонява от целта. Идва т.нар саботаж мислене. Вместо да се правят по-нататъшни стъпки, ние започваме да се устои. Ние вярваме, че тази цел не е наш, а ние живеем без него, и силите ние си надценява. Трябва да знаете, че това е саботаж и да го потисне веднага.
За да получите известно удовлетворение от следването на целта, за насърчаване на себе си. Можете дори на етапа на поставяне на цели, за да се реши как ще се насърчават да се постигне междинни цели. Можете да умствено потупване себе си или да отнеме известно действие: да си купиш нещо, да си позволите да направите малка почивка и релакс. Но се уверете, че паузата не е дълъг.
И накрая, подготвят чувство за обезсърчение и разочарование, което ще бъде периодично се издига до вас. Депресия и разочарование - това са реалните опасности, които ви очакват по пътя към целта.
- "Аз повече няма да направи нищо, защото аз все още не работи"
- "Аз няма да рискувам, защото ме е страх да се направи грешка"
- "Аз не искам да се опита друг разочарование."
Такива мисли могат да унищожат всяка мечта. Но знаеше, че рано или късно се появяват тези мисли, следователно, да се подготвят за тях и във времето, ще бъде в състояние да ги прогонят.
Свързани статии