Лошо настроение и песимизъм "заразна". Как да се научите да го устои?
Емоциите, особено като страх, гняв, чувство на неудовлетвореност, шок - всичко е енергия.
И винаги можете да "хванете" негативната енергия се разпространява от други хора.
Без дори да го осъзнават.
Всички хора - това е емоционален гъба, но степента на "promokaemosti" изобщо различно.
Някои могат да плуват свободно в тълпата и масата на отрицателен без да се чувствам много по-дискомфорт. И част от това чувство на неудовлетвореност може да доведе до самоубийство.
Empathy - това е за това, което казваме. Някои хора с техните пристъпи на паника "заразят" ви развалят живота си, но никога не за това сериозно мислех.
От енергийна гледна точка, негативните емоции могат да имат следните причини:
Може да се чувстват болката на другите като свои собствени.
"Общи" проблеми стават лично твое.
В тези случаи, съпричастност, особено когато се комбинира с безсилието, може да доведе до тежка депресия.
Спрете да абсорбира емоциите на другите хора. Това са указанията.
1. Определете колко ще се отрази емпатия
Ето някои типични признаци, че сте емпат.
- Хора, които наричат "свръхчувствителни" или "твърде чувствителен." Те не знаят, че това не е комплимент, а не решение.
- Чувствате ли страх, тревожност и стрес, предадена от други хора. Вие буквално физически го усещам. Сама по себе си тази способност - това не е лошо, но трябва да се сведе до минимум въздействието върху хората, които не ви харесва или не знаете. Опитайте се да говорите само с приятели, колеги и членове на семейството.
- Вие се уморяват в тълпата. Това отнема няколко часа на купоните, и в сърцето си, да се чувстват изтощени, нещастен и изтощена.
- шум, миризми и необходимостта от непрекъснато бърборене засегнало сериозно нервите си.
- За да се заредите с енергия, ще трябва да остане в състояние на пълна почивка.
- Вие сте постоянно мисля за това как тя преминава през. Вие се опитвате да има смисъл от опит, да се анализират всички ситуации, по рафтовете на магазините. Вашите чувства са лесно могат да нараняват, но можете да се избегнат конфликти.
- Вие - "щедър" събеседник и добър слушател.
- Вие сте постоянно напрежение за шофиране някъде или нещо, което да носи.
- Sex понякога може да ви уплаши толкова много, че вие ще се чувствате на атаките на задух и загуба на самоконтрол.
2. Потърсете източник на безпокойство
Задайте си въпроса какво се чувстваш - емоциите си или на други хора? Къде е тази емоция? Страхът и гневът почти никога не се раждат в съзнанието на емпатия, но те са добри превозвачи. Опитайте се да се определи къде и при които има генератор на вашата тревожност. Може би по този телевизионен екип свърши добра работа.
- Току-що видях комедия в киното и е в отлично настроение. Изведнъж се запознаем с някой от приятели или членове на семейството - и цялото настроение се изпари. Тъй като това ти се е случило? И може да се случи това?
- Същото нещо се чувствате, когато отида до магазина или на концерт. Оживени места ви подтискат? Може би всичко това е така, защото абсорбира негативните емоции на другите хора в тълпата.
3. Избягвайте източник на безпокойство. на всяка цена
Опитайте се да започнете да говорите с неприятни за вас хора, с по-дълги разстояния, отколкото обикновено. Стъпка назад, стойте далеч. Този трик наистина работи.
Не се страхувайте да нараня някого. Не се страхувайте да прехвърли на метрото на друго място, ако има седна вид смрад. Ако седи до тъжни хора трансплантирани. Изправете се и ходи.
4. Във всеки неясна ситуация - Концентрирайте се върху дишането си
Дишането - това е, което се свързва мозъка ви да си същност. Концентрирайте се върху дишането си за няколко минути. Дишайте в мир и издишвате отрицателна. Това ще ви помогне да реализира себе си във времето и пространството, прочисти главата си от страх и други трудни емоции.
Представете си отрицателен като сива мъгла издига от тялото си. И вдишвания, представете си, все да има лъч златна светлина. Това е прост практика, която може да даде бързи резултати.
5. Използвайте щит
Тя може да се използва, за да са изобретили удобна форма на защита. Всеки път, когато сте в едно общество на тежки и неприятни хора, психически да си представите себе си виси във въздуха, бял плик. Цвят по принцип може да бъде всичко - толкова дълго, колкото смятате, че това ти дава сила.
6. Управление на емоционалното пренатоварване
И все пак, ако е възможно, да се хранят. Нездравословни храни, богати на захар, ще ви помогне да дойде и да се отпуснете.
Уверете се, че всяка компания, че не зависи от други хора. Оставете пари за такси, за да бъдат приложени към тези, които го имат, те са. Уверете се, че можете да по всяко време лесно се прибера. Това ще ви даде увереност.
Вие също така ще се нуждаят от място в къщата - тази, в която ви се дава известно време сам. Това може да бъде зона за четене или бюро с компютър.
7. Потърсете позитивни хора и положителни ситуации
Обадете се на приятел, с когото се ползват разходи време. Идете на бара с колега, с когото е интересно да общуват в една стая за пушачи и за вечеря. Поемете своята позитивност и увереност.
Надеждата е заразно, също. И това е само по себе си вдъхновяващо.
Бъдете състрадателни не само на другите, но и на себе си. Останете чувствителен, но се избегнат стресови ситуации.
8. Махай се до природата - дори и в самота
Трябва да имате любимите си места, където можете да ядат с положителна енергия. По-добре е, ако те са в природата. Знаете ли къде трябва да се обадите в един или два часа, за да си почине и презареждане на батериите. Нека това да бъде една алея, парк, гора извън града или езерото.
Съхранявайте вашия дом и на "работния плот" види дисплейната буйни гори, водопади, диви плажове.
Някак си се опитват да се обадя сутринта до гората в предградията. Почувствайте мъгла, роса, тези миризми.
Практиката йога или други техники за дишане. Трябва да сте някакъв емоционален център, който щеше да работи в областта на безопасното пристанище по време на буря.
Ако главата на "побойник" има шанс да отвърне на удара с думи или сложи щит. Четох за "розов облак от любов" обгръща "клиент" и почивка. Той помага, особено когато малко се страхува от хората и се очаква неприятности. Обгърна предварително и ред.
Но с доброжелател за мен по-лошо. Давайки висока оценка, опитайте, приятни хора. И аз станах неудобно, и да възникнат проблеми. Например, вие се свързват играчката, а след това "самохвалство", това не е за продан. Именно тя!
Или докато водата миналото лято 2 месеца не беше количка са откарани в две колела (kravchuchka ние нарича). Желязо и закръглена, съветски метал. Разгледахме внимателно количка, количка и похвали сина си с брат си по едно и също време. На колело количка отрязани по пътя обратно. Кук е имал. и мъжете са имали поръсване със светена вода. И двамата наведнъж и главоболие спря
Тези хора всъщност не правят нищо лошо, просто похвала. Щит не разбера, за да се оправи, не се противопоставят дава твърде не за това.
Или аз съм следващия етап на отрицателното въздействие е преминал, уроки? Като цяло, тъй като той почина тези съседи духнаха готини.
Или в семейството е болен човек. Всички едно и също, енергията ви дам. Доброволно. Особено, когато баща ми беше болен, и психически аз споделих с него, аз не давам да умре. Това звучи фантастично, но той е все по-добре, а ръцете ми бяха повдигнати. Имам достатъчно за два месеца. След това мислено Обясних, че вече не се справят. Преустановени. Умира на 2 дни по-късно. Заспах и всичко останало. След това излязох от шест месеца от слабост с летаргия.
Може би вие и вашите постижения в оползотворяване на енергията е? И дори по-добра енергийна задържане в границите на "норма". Моля, споделете с нас
Аз използвам една разходка по засяване и лег упражнява Лам. Но аз го направих като люлка: ви вози днес, утре polzosh
И моят най-егоистично. В момента има един син.
Така е и на мен отразявайки? Да, мисля, че е така, има много статии е, че съпрузите - идеални за нас, учител, огледало - отразяват нашето недоволство от себе си или света. Моята обща конкретно. Тя се смята, че лоша домакиня, например, той веднага ми каза за това в твърда форма, то е за обучението на деца и нагласа. Единственото нещо, - се чувстват твърде пълен, комплекс, а той винаги казва колко е красива. или аз вярвам, че doche прекарат малко време - тогава критиката като аз го изведете.
Аз съм в този сайт и в тази група, не толкова отдавна. Имам още да разбере и да се справят с. Макар че аз бих искал да се научат да не се абсорбира чуждестранен филм, а дори и като гъба абсорбира. Особено от близки - винаги боли и обидени.
Свързани статии