Има много лоши диети, които обещават да загубят няколко килограма в невероятно кратък период от време. И често хората, които вече са загубили се надяват да се отървете от излишните килограми, вярвате празни и неоснователни обещания. И хората смятат, че този път те са щастливи и своя сбъдната мечта.
Но какво всъщност означава "да отслабна?" Много често хората, които седят на диета и губят тегло наистина вярват, че те губят мазнини. И какво всъщност се случва? Не толкова отдавна бяха много популярни хапчета за отслабване, чиито състав са включени диуретик. В тяхното прилагане на тялото не е било трудно да донесе бързо няколко килограма вода. Той създава илюзията, че човек губи тегло. Но след известно време на вода реекспорт, се натрупват в организма и затова, старата тежестта назад. Ето защо, в хранителния режим на действие, човек губи, не на мазнини, вода, мускулна и другите клетки от жизнено тяло.
Диетите, базирани на яденето на големи количества на протеин дава подобен резултат. Черният дроб може да се рециклира излишък протеин в кръвната урея. Този процес води до бъбреците за отстраняване на излишната вода от организма, както се изисква от 7 пъти повече вода за отстраняване на продукти от преработката на излишния протеин, отколкото за мазнини или въглехидратни продукти на разграждане.
Има и друг тип диети, в които намаляват общия дневен калориен прием - до 500, а понякога и до 300 калории. Тялото възприема това като глад и започва да се разлага собствен протеин (обикновено мускулите). По този начин, за да отслабнете, но не за сметка на мазнините, но повечето от SAG
Всички диети, предназначени за бързи резултати, просто използвайте тези явления. Тези диети са продължили средно две седмици, тъй като те не са безопасни за здравето. Наистина, за много кратък период от време може да бъде значително намаляване на теглото. Но когато тялото се възстановява загубените течности и теглото възстановени.
По този начин, ако някои хора се нуждаят от диета, тя трябва да бъде добре балансиран. За разлика от диета, че те няма да действа бързо, но ефектът ще е дълготраен и стабилен. Когато балансирана диета хората могат да загубят само 1 кг мазнини на седмица, но той никога няма да се върне (ако приемем, здравословно хранене и активен начин на живот). Тези диети не водят хората да гладуват и да се чувстват постоянна неудовлетвореност от това, което искат да ядат.
По-рядко се появят смущения и атаки лакомия. В допълнение, бавна загуба на тегло не оставя достатъчно време, за което е здраво вкоренени навици за здравословно, свързани с диета и начин на живот. Един мъж отива на нов начин на живот. Такова, което би било в съответствие с новата си тегло. Само в този случай ние можем да гарантираме, че отслабна, няма да бъдат върнати.
Безкрайно да губят и печалба килограми още по-вредно за организма. Това кара тялото да огромен стрес. За общото здравословно състояние, за да бъде по-здрава пълен от всякога да разтърси теглото си, ще крайности. Внезапна промяна на тегло - много стресиращо за всеки организъм. Честото загуба на тегло с помощта на бързо хранене и последващото връщане на килограми - всичко това изтощава мускулната тъкан. И тъй като се изгаря мазнините в мускулите, които заедно с тяхната загуба на повече хора губят способността да отслабнете.
Психологическите ефекти на много по-неблагоприятна. Повтарящите се провали травмират човешката психика. Загубил надежда да се отървете от излишните килограми и да започне нов живот. Поради това е важно да не се експериментира с тялото си, както и използването на здрави, естествено и логично базирани третиране и обезвреждане на наднорменото тегло.
Свързани статии