В създаването на своя собствена положителен образ на малките неща не се случват, и един от най-важните компоненти на изображението е свеж, чист въздух. Лошият дъх няма нищо общо с бизнеса и човешки качества, но е в състояние да развали трайно впечатление за нов познат.
Десет от продукти за свеж дъх
Правилно използване на следните продукти в ежедневната си диета, вие ще трябва да се провери винаги е свеж, чист въздух, без миризма.
Ако искате бързо да освежите дъха, просто изпийте чаша чиста вода. Липсата на влага в организма води до намаляване на слюноотделянето. С недостига на слюнка в устата започват да се размножават бактерии, които причиняват миризма. След като слюнката се възстановява до нормалните нива, дишането става отново свежа и приятна. За да се избегнат такива ситуации, трябва да се пие много вода през деня, а от време на време, за да изплакнете устата си.
2. Citrus
Един от най-често известни предимства на лимон, лайм, портокал, киви, и други разновидности на цитрусови - изобилие в техния сок и целулоза на витамин С. Този витамин присъства буря за орални бактерии. В допълнение, има антиоксидантни свойства и допринася за отстраняване на замърсяващите тялото ни токсини, включително произведени от бактерии, обитаващи устата. Една чаша пресен сок натурален или изядени цитрусови осигури дъха си свеж и приятен аромат в продължение на няколко часа.
3. Билки и подправки
Много подправки и растения, които се използват като подправки, могат да направят нашия дъх свеж. В този списък няма да се намери само магданоз, копър, мента, розмарин, но също така и сушени плодове и листа от кориандър, карамфил, канела, евкалипт и други ароматни растения. В евкалипт и кардамон, например, съдържа антисептик цинеол, намаляване на броя на бактерии.
Зелените мъже и магданоз - е буквално помещение на хлорофил, което е изключително полезно за естественото регулиране на киселинността на храносмилателния тракт и активното отстраняване на токсини от тъканите. На антисептични свойства на етеричните масла, които съставляват канела, известен в древността - не за нищо, че тази подправка е част от много древни балсами и мазила. Копър, освен нежния аромат има антисептично способност, както и неговите семена са жителите на Индия предпочитат да дъвче вместо "Орбита" за освежаване на дъха.
4. Пробиотици млечни продукти
Продуктите на млечна киселина - кисело мляко, кисело мляко и др. - Съдържат пробиотици, които са от полза за орално тъкан, насърчаване на заздравяване на малки язви, и увреждане на лигавицата. В допълнение, те инхибират активността на анаеробни бактерии, отпадъчни продукти, които е сероводород. Както е добре известно, неприятна миризма дишане до голяма степен отдава присъствие на този газ.
Ползите от зеленчуци в храната е известно на всички, но това краставици, моркови и броколи освежават дъха, увеличаване на слюноотделяне, мнозина дори не са наясно.
Достатъчно, за да яде ябълка за определен период от време за почистване на зъбите и устната кухина от бактериалната плака. Освен това, сочно месо ябълка спомага за освобождаването на слюнка, която също има благоприятен ефект върху състоянието на устната кухина.
7. Хляб от цели зърна
Хранене пълнозърнест хляб, се намали възможността за образуване на сероводород и други съединения с неприятна миризма.
8. Зеленият чай
Флавоноидите съдържащи се в зеления чай, са мощни антибактериални и антиоксидантно действие. Благодарение на тях, потиска дейността на микробите, които живеят в междузъбните пространства на устата.
9. Fiber
Растителни фибри, които се съдържат в почти всички зеленчуци и плодове увеличава перисталтиката на стомашно-чревния пасаж, който улеснява навременното почистване и изхвърляне на неприятния мирис на червата в устата. Ако не можете да ядете много зеленчуци, трябва да се вземат 20-30 грама фибри на ден нето.
10. Дъвка
Както е известно, една от причините за лошия дъх - депозиране на зъби, плака и зъбен камък. LenMed Стоматологична клиника препоръчва веднъж на половин година да извършват хигиенни процедури в клиниката, като например професионални зъби почистване от въздушния поток перфектно помага освежите дъха си за дълго време!
Оставете коментар
Обърнете внимание! Необходими са Полетата отбелязани със звездичка (*).
Свързани статии