Учените смятат, че броят на годините, живели от човек, казва малко за истинското му възраст. В крайна сметка, всичко е напълно различна възраст - биологична. Как да го изчисли?
Неговият часовник тиктака в мозъка и мускулите, а не определя чрез вписване в паспорта. млад сте, определена чрез използване на теста. Имате всички упражнения, които предлагаме. Съберете всички резултати и се дели на 7. Тази средна аритметична ще бъде вашата биологична възраст. [Sociallocker ID = 4548]
- Бе фиксиран пулсът му да се упражнява. После седна 30 пъти по-бързи темпове. Ако пулсът се увеличава с:
0-10 единици - вашата възраст съответства на 20-годишен мъж;
10-20 единици - 30 години;
0-30 единици - 40-годишна възраст;
0-40 единици - 50;
Повече от 40 единици, или не успяват да изпълняват коремни преси до края - че сте на 60 или повече години.
- Вашият партньор държи линия дължина от 50 см при 0 вертикално надолу. Ръката ти е около 10 см под, и веднага след като партньорът освобождава линия, опитайте се да го хванете с палеца и показалеца.
Ако ви хванат по линия на около 20 - ви биологична възраст е 20 години, при около 25 см - 30 години, на около 35 см - 40 години, при около 45 см - 60 години.
- Наведете напред, огъване коленете си и се опитайте да докоснете пода с дланите си.
Ако докоснете пода само с пръстите - вие почти 40 години.
Ако получите само една ръка, за да пищялите - можете близо 50 години.
Ако dotyaneshsya само до колене - имате над 60-годишна възраст.
- Със затворени очи плътно (Важно!) Застанете на десния или левия крак. Други повдигане на крака на около 10 см от пода. Нека приятелката ще открие времето, през което вие ще бъдете в състояние да се изправи на крака:
30 секунди или повече - вашата възраст съответства на 20-годишен мъж;
20 секунди - 40 detnemu;
15 секунди - 50 години;
по-малко от 10 секунди - 60-годишни и по-възрастни.
- 5 секунди, кожата на гърба на ръката щипка палеца и показалеца. Кожата става бял малко. Състезавайте се за време, колко време ще отнеме на кожата (бяло петно) е придобил предишната форма:
8 секунди - около 40 години;
10 секунди - около 50 години;
15 секунди - на около 60 години.
- Ако има сексуално желание, което ще се реализира без проблеми:
4-5 пъти в седмицата - вашата възраст съответства на 20-годишен мъж;
5-6 пъти в месеца - на 30 години;
3-4 пъти в месеца - 40 години;
1-2 пъти в месеца - 50 години;
Ако по-малко - вие 60 години или повече.
- Нека надолу ръце зад гърба си и се опитват да на ниво острие, скръсти ръце в замъка. Ако сте:
Лесно да го направи - на твоята възраст от 20 години;
Само докосна пръстите - вие 30 години;
Ако ръцете са се приближи само, но не докосна - вие 40 години.
Ако не можете да получите ръцете си зад гърба му и ги е сближило - вие 60 години.
В много отношения, колко години живеете, това зависи от собствената си. Ако искате да живеете дълго време, следвайте тези правила:
- Неспазването на лоши навици
Не подмладяване рецепти няма да даде желания ефект, ако пушите. След това ви заведа на 10 години от живота! А да не говорим за усмивка увеличава живота на една минута, се усмихва най-малко един час - не е на действието на neytralizuesh цигара. Пушенето, подобно на други лоши навици: работа през нощта, лошо хранене, катери, води до появата на много заболявания, които са много по-скъси живота ни.
Липсата на движение - най-краткият път до преждевременно стареене. Един добър пешеходен тур - на 3 км на ден - осигурява отличен ефект. Направете упражнения сутрин. Това беше след като популярна джогинг, но след 40 може да доведе до сърдечен удар.
Просто слушате тялото си, можете да разберете това, което най-добре: ски, сауна, или плуване в дупката. Фитнес упражнения трябва да ви донесе удоволствие, или те не правят смисъл. Разумен мото болеше - болка. Останете у дома със студена за няколко дни. Да не се пие таблетки, ако можете да получите на хората средства. И вие искате да легне - лягайте.
- Живейте в хармония един с друг
Не се вземат под формата на морско свинче, да експериментира с тялото си, опитвайки се да си представим един след друг всички системи за захранване, хранене и прочистване. По-добре е да се бърза. И помнете, с право диета и начин на живот на тялото се справя с тяхното почистване!
- Яжте умерено, не преяждаме
Искате ли да отслабнете - отидете на фитнес или басейна.
- Не диета и упражнения
Не се стреми да отслабнете с това, че без значение какво, като се ръководи от стандартите на моделиране бизнеса - да се вземе предвид тяхната кожа. Имайте предвид: да имунитет след две седмици нискокалорична диета се е възстановил, е необходимо в продължение на няколко месеца. Консумирайте сол в умерени количества - не повече от 2 грама на ден. Не се отказвайте от червено месо - всичко микроелементи, по-близо до 45, за да се даде предимство на белите и млечни продукти.
- За да се следи чистотата на тялото си
Ако се случи да запек, лаксативи може да се използва растителен или по-добре - да ядат повече фибри и по-малко седне. Що се отнася до почистващи клизми, ако сте здрави, дръжте клизма просто не си струва, можете да почисти проблемите с черния дроб и нарушения на чревната микрофлора.
По време на Великия пост, когато тялото се актуализира, е възможно няколко пъти, за да се направи микро клизма с разтвор на лайка и ябълков оцет. Много по-ефективно почиства сауна (освен ако хипертония) - и след това не се нуждаят от клизма. Пийте билкови чайове, отидете на сауна, 2 пъти месечно.
- Органичната храна и чиста вода
А кран, за да инсталирате специален филтър. Като алтернативен подход за закупуване на питейната вода, която също се подготвя храната или артезианските. [/ Sociallocker]