Всеки спорт като хоби се смята за полезно и необходимо упражнение. Колкото по-приятен за гледане постепенното общението на всички сфери на живота на ски. Този спорт е изключително популярен през втората половина на ХХ век: Докато обучавате децата ски започва в училище часовете по физическо възпитание, а след това тези деца популяризира ски със семействата си.
Дълги и снежна зима, наличието на ски курорти и писти, мощна тренировъчна база и популярността на ски сред населението - всичко това допринася за устойчивото развитие на спорта на преден план и като олимпийска дисциплина, и като упражнение за обикновения гражданин.
Какво е очарованието на ски?
Ски не е толкова трудно, колкото може да изглежда отвън: от гледна точка на ски умения може да се сравни с велосипед - веднъж след като са го преминали, не забравяйте как да докосне краката му. И ако този процес не е сложно, а след това те трябва да бъдат ангажирани не само на спортистите, за които ски - смисъла на живота и професията си, но и за всеки човек, печене за тяхното здраве.
Въпросът за това как да се карат ски, трябва да се извърши веднага, тъй като често е грешен подход към пързаляне и погрешно движение може да предотврати този спорт, дори и най-запаленият фен.
Един от най-популярните и най-популярния зимен спорт е ски. ползите от такава игра може да се отрече. По време на пътуването до ски пистите на почти всички мускулни групи от основен до незначителна. Разбира се, каране на ски не е пълен заместител на фитнеса, но служи като отлично средство за подкрепа. За хора с добра физическа форма е крос-кънтри може да бъде по този начин спестява начин не само да се поддържа тонизирана мускули, но също така и добър момент близки приятели.
ФАКТ! Ски не е необходимо да отидете в Австрия или Швейцария. В нашата страна, доста различни ски курорти като Красная поляна.
Кънки ски Образование: тънкостите и нюансите на процеса
През повечето време хората досега, не е въпрос на ски за това как да се научите да карате ски и където е подходящо да се направи това. Понякога това се дължи на грижата за децата и тяхното здраве, но по-често - с по собствено желание, за да се разбере науката за каране на ски.
Разбира се, всички инструктори в един глас твърдят, че първите уроци по ски на детето трябва да започват да присъства в ранна възраст, например, 2-3 години. Такъв по-ранно започване ще ви помогне да премине от сложността и в бъдеще, но също така и за укрепване на мускулите скелета, развиват издръжливостта и способността да се поддържа баланс. За такива трохи от тези уроци не са скучни мито, и забавно занимание: треньори, свързани с тези млади скиори, в допълнение към атлетични умения също притежават отлични умения за преподаване и да получите заедно с всички деца, дори и най-капризните. Те правят ученето ски в една вълнуваща игра, приятен и удобен за всички деца.
От шестгодишна възраст бебето може да се превърне в пълен обучение на ски в специализирано ски секция. Под ръководството на треньор дете може да се направят първите стъпки в пълно ски. Най-често в такива участъци опитни професионалисти могат да виждат желание и талант на едно дете да направи техниката си на каране на ски и подобрена до ново ниво. Започнете класове в каране на ски, с желание да направи спорта като професия, е препоръчително до 14 години: това е възрастта на треньори и експерти определят като праг за допускане до големия ски.
Съвет! Ако детето не е избран в "големия" ски, не се отчайвайте: не винаги професионалисти спортисти печелят здраве, наранявания и често прекомерни упражнения му консумиране.
След този живот, за да карат ски става фокусира и на 20 години вече млад атлет може точно да се каже дали резултата от физически упражнения, и това може да стане член на националните отбори на града, региона или страната като цяло, или ските остане за него начин за поддържане на фитнес си и приятно хоби.
Въпросът за това как да се научите да карате ски като възрастен. от значение за много хора, които нямат опит в каране на ски или в секцията или в часовете по физическо възпитание. Но инструктори казват: нищо не е невъзможно за постоянен човек. Дори ако на физическата форма е лоша, скоростта на спускане се разхожда скорост и пулс все още надхвърля лимита, че не е необходимо да се откаже от спорта: няколко урока, постоянно обучение с осъществими натоварвания, а скоро скиор могат да се чувстват уверени на пистата до опитните спортисти.
Какво трябва да знаете за каране на ски за начинаещи?
Спазване на правилата за каране на ски, всеки ще може не само да се обучават и да подобрите нивото си, но също така да се насладят на удоволствието от подхлъзване върху мек сняг, мразовит въздух и красиви видове от покритите със сняг гори или планини.
Обща машини движение на ски е проста и ясна за всички. Но не просто се опита да завладее голям наклон или максималната скорост на равен път: всички тези инициативи заплашват да мускулна болка и разочарование. Подход към обучението трябва да бъде замислено и внимателно, като че ли след препоръките на експерти. Също толкова важно е безопасността при каране на ски, тъй като рядко по пътищата е един скиор. Следователно, по време на ски Всеки скиор е отговорен не само за собственото си здраве, но и за безопасността на околните спортисти.
Различни техники за каране на ски
За начинаещи, ще бъдат предпочитани ски и не работи. За неподготвен организъм, дори и ако човек се занимава с някакъв друг вид спорт, ще бъде трудно да се адаптират към скоростта и, както и условията за ски. За да започнете обучението да бъде не по пет километра пеша повече от 2-3 пъти седмично. По време на разходката трябва внимателно да следи пулса и здравословното състояние.
Позовавайки стилове на каране на ски, трябва да се разбира, за това какво точно ски в въпрос - на кръстопът страната или надолу. Тъй като техники, така и стилове, и инструменти за тези видове е значително по-различна. Така например, в ски бягане има две рецепция - кънки и класически ход.
Класически курс по ски - стил на каране, която включва каране на ски или паралелни на специално подготвена писта или крос-кънтри извън пистата. На първо място, класически ски състезанието изглежда сложно и отнема време, но в процеса на обучение и придобиване на умения става обичайното. Ако състезател се движи точно това, разбира се, ски и за които е придобило специална: мека и продължителна.
Техника на кънки ски техника, подобна на кънки: атлета избутва от вътрешната страна на каране на сняг, когато това е необходимо, за да издържи теглото му на плъзгащи ски. Този ход ни позволява да се развива по-висока скорост, отколкото в класическия курс, но това е необходима цялостна и качествена поддържани пътеки. Висока скорост на задвижване се осигурява от активно участие в процеса на плъзгане на ръцете и тялото, спортистът трябва да ликвидирам с пръчки в ритъм, ясно съответствие с движенията на краката.
В общи линии, ски-бягане - един чудесен начин да се обучават всички мускули и поддържа в добра форма на сърдечно-съдовата система.
Ако споменаването на стилове езда ски, е необходимо да се вземат под внимание ясна класификация:
Ново училище (от английски новото училище.) - сравнително наскоро се появи един стил, който съчетава техника магнат и сноуборд с изпълнението на акробатични трикове. Тъй като каране в стил, доста сложен, не се препоръчва да се неопитни състезатели.
Тя може да се заключи, че голяма активност за активна и смелост - ски: оборудване на ски в същото време да се превърне в професионален треньор, само в този случай може да бъде гарантирана, за да се насладят на удоволствието от карането на ски.
Заслужава да се спомене пропуснатата цифра днес, нещо като каране на ски: второто име на дисциплина е комбинация от "ски балет". Това наистина е като балет или класически фигурно пързаляне кънки за лед, а не само на един спортист ски и щеки в ръце. Виж, след като бившият олимпийски и популярни, е постепенно излиза от мода и забравен.
Свързани статии