Красота и здраве на кожата зависи от храненето. По грешен начин на живот на алкохол, тютюнопушенето, мазна храна сърдечен прием може да започне не само с проблеми с кожата, но също така и със здраве.
Пъпките са не само най-неприятните, но и доста често, видян в определена възраст почти всички. И доста често добавка към тях са черни точки и кистички, които също се появяват на определени места. Така например по лицето, брадичката и носа крила.
Такива изригвания доскоро бяха считани прерогатив на децата и подрастващите момичета.
С тийнейджъри, всичко е ясно, тъй като кожни обриви се появяват в тях поради хормонални промени, но когато става въпрос за възрастни, наличието на възпаление и акне при някоя част на лицето е признак на заболяване или недостатъчност настъпили в организма.
Кожни обриви, обикновено от собствениците им, причинени силно чувство за срам върху външния им вид. Акне и pryshchichki много трудно да се прикрие тон означава.
Проблемът се състои в това, че тези кожни обриви разваля впечатлението, обикновено от един човек. Ние веднага околните впечатлението, че акне и pryshchichki там поради някаква причина, а защото хората не се съобразяват с основните правила за хигиена. Въпреки това, такова твърдение не винаги е вярно, защото този козметичен проблем може да възникне с пълното спазване на всички хигиенни стандарти.
Това кожата беше красива, а пъпките са изчезнали, трябва да се наблюдават не само хигиенни, но също така предоставят правилата, по които кожата просто ще блестят. Въпросът е как да се хранят правилно, за да се избегне акне е много подходяща. Нека да разгледаме това по-подробно.
Препоръчителни правила храни.
От кои храни трябва да отказват да се избегне акне:
- Първото нещо, което трябва да се откаже от магазин за бонбони, например, сода, бисквити, шоколади, бисквити, торти и др. Г. Магазин за хляб и сладкиши съдържат много захар и вредни транс мазнини, те стимулират мастните жлези, което води до акне.
- Необходимо е да се откажат от тлъсто месо, свинско, агнешко, гъска патица, те са с ниско съдържание на протеин и високо съдържание на мазнини.
- Намалете до минимум количеството на захар в диетата.
- Изключване от диетата на мастна пушена и печени.
- Да не се яде бял хляб.
- Изключване на алкохол.
- Да не се пие силен чай и кафе, те също така стимулира жлезите да работят, и те отделят пот, то е защото тази форма на пъпки.
- Това ще бъде много ефективно, за да превключите да се раздели на хранене.
Какви продукти трябва да бъдат включени в диетата, за да се избегне акне:
Всяко листа съдържа голямо количество груби влакна, който стимулира чревната функция, което помага за отстраняване на вредни вещества от организма. Често появата на акне се дължи на натрупването на токсини в организма.
Зеленчуци, плодове и зеленчуци за насищане на организма с полезни вещества, микроелементи и витамини. Особено полезни зеленчуци, които съдържат витамин А, подобрява цвета на кожата.
Турция, пилешко, телешко и заешко се считат за постно месо. Те съдържат малко мазнини и много полезна протеин, който се усвоява лесно
Ферментирало мляко и млечни продукти с малък процент мазнини, ще има благотворен ефект върху организма. Например, мазнини извара 0-7% от идеалната закуска и чаша не мастна кефир, кисело мляко или кисело мляко, подобряване на съня.
Lean риба е чудесна възможност за лека вечеря. Той е богат на протеини и здрави мастноразтворими киселини, които са полезни за кожата.
Нерафинирани масла са най-добрият зехтин и слънчогледово, обогатяват организма с витамин Е, поради което кожата е здрава и красива. Това е много полезно да се направи маска със зехтин и растително масло.
Елда, ечемик, кафяв ориз, просо, овесени ядки - продукти, богати на голям брой бавни въглехидрати. Те бързо се насища тялото, оставяйки дълго усещане за ситост.
Появата на акне, така че си струва да се обърне внимание на следното:
На първо място, трябва да се определи естеството на тези пъпки или акне, тъй като може да е сигнал за елементарни факта, че има някои нередности и слабости в системите за вътрешен. Вероятно причината е болезнено zashlakovka на черния дроб, но в този случай има и други симптоми като например като петна, влошаване на цвят. Когато zashlakovka черния дроб, разбира се, трябва да почистите този орган, само тогава, кожни обриви ще бъдат сами по себе си.
Много често, обрив по кожата се появяват поради факта, че порите просто запушени със смес от себум, салда по грим и прах. Естествено, в този случай, вие просто ще допълва процедурите хигиенните условия седмично дълбоко почистване на кожата. И за тази цел, можете да приложите маската: готови или дом на козметична глина и морска кал. Тези средства са добри, че не само очисти порите, но и стяга кожата, премахване на зачервяване.
Като следвате тези правила за храна, както и хигиената, кожата ще бъде здрав, гладка блестяща и красива, и акне и проблемна кожа си отиде веднъж завинаги!
- Невероятни рецепти за красота, които могат да бъдат приготвени по какъвто и кухня!
- Как да премахнете мустаци на горната устна у дома
- Нарастващ. Начало процедури.
- Как да се отървем от стрии в дома
Свързани статии