1. Въображението - мощно оръжие срещу много от собствените си проблеми. Но тези оръжия и може да се нарани. Научете да не следват този въображение, но и да ги управляват.
2. Откажете се от навика да даде пълна свобода на въображението.
3. Понякога е необходимо да се отърве от обсесивно-образ на нашето въображение или памет. Но опитайте да не бъде на конкретен образ, без да се налага да мисля за това - все едно какво да потушат огъня с керосин. То не трябва да се справят с по определен начин, и си мисля за нещо друго.
4. Богат, ярки, сочни въображение имаме нужда в живота. Тренирайте вашата способност да предизвика умишлено ясен визуален образ, например: погледнете чаша вода, затворете очи и се възпроизвежда възможно най-точно картинката, отвори очи отново, и коригира изображението нагоре за да се поберат на специфичната възприятие.
5. Когато отидем до природата, до реката, в гората, на средата за съхранение, както и усещане за спокойствие. Начало когато уморен седна на стола, затворете очи и си представете за няколко минути, изображението на реката, гората и нейното чувство на мир и блаженство в провинцията. Можете да бъдете перфектно.
Как да управляваме емоциите си
1. Напълно се отървете от емоционалното и неразумно, и невъзможното. Все още няма добри или лоши емоции. Според Жан-Жак Русо, "всички страстите са добри, когато ги притежава, всички лоши, когато се представят за тях."
2. Джонатан Суифт каза: "да се даде на гнева. - често, така или иначе, че да си отмъсти за греха на друг" Вземете тези думи като девиза си, и ще стане много по-балансиран и оптимистично.
3. Предпоставки радостно настроение - в добри отношения с хората. И обратно: радостен поглед върху живота - залог на съчувствие и добра воля към приятеля си. Дайте си инсталация от вида и с уважение към хората. Права на Шекспир: "напразно да си мислят, че суровата тон е знак за сила и непосредственост."
4. Не се опитвайте да потиска само моите емоции, потискани чувства все още ще са разпръснати по някакъв начин или могат да причинят заболяването. По-добре е да "си върне" тези емоции навън, но не вреди на другите.
5. Ако сте се появява раздразнен или ядосан, не се бори с тях, и се опитват да "отделен" ги веднага. Наблюдавайте напредъка на тях, да намерите и анализ на причините за появата им, както и да видите как плитко и несериозна тази кауза. Всичко това допринася за изчезването на негативните емоции.
6. В отношенията с близките си хора често имат да кажат открито за своите чувства, които са възникнали в една или друга ситуация. Тя е много по-добре от лицемерието и тайната на комуникацията.
Свързани статии