В очакване на празниците, когато искате да изглеждате по-добре, по-тънък и по-щастливи!
Ние все още имаме само малко време, започнете да търсите чудодейни диети, които обещават магически резултати.

Нова година - дългоочаквана, забавно, семейно събитие, независимо от факта, че той идва от много студено и сиво сезон.

През зимата, тялото ни е реконструиран, промени в настроението, повишен апетит.

За да контролира апетита си и да постигнат целите си, Таня дава прости 7 съвети!

• Ястията трябва да са балансирани!
• Разнообразяване на вашата диета. Не се страхувайте от въглехидрати - те са от съществено значение за организма, най-важното да се разбере колко и какви въглехидрати ви трябва.
• Яжте повече сезонни плодове и зеленчуци! Всеки ден в диетата трябва да бъде някакъв вид плод, или да речем, една зеленчукова салата.
• Яжте редовно, здравословни мазнини - риба, масла, ядки. Липса на мазнини повлияе на косата, ноктите, лицето. Ето защо, яде здравословни мазнини!
• Сладки - голяма слабост на мнозина. През зимата на сладостта дърпа още по-добре е да се замени сладостта на плодове или яде на малки порции
• Яжте редовно супи - риба, зеленчуци, а не мазнини.
• Пийте правилните напитки - любимо място на всички чая може да се превърне не само гореща лечение в студения сезон, но също така благотворен ефект върху тялото ви, вземете за себе си вкусна и здравословна билков комплект и да се забавляват с всяка глътка!

Отслабнете правилно!

Свързани статии

• Какво да се носят на Нова година 6 идеи да изглежда скъп и стилен

• Как да изглежда добре, ако не разполагат с време

• България не е включена в новия състав на Съвета на ООН по правата на човека