Когато започнете разговор за това как да изчистите белите дробове на никотин след пушене, можете да чуете различни гледни точки, като самото тяло ще донесе смолата, но за толкова дълго, колкото пет години; той не се е изчистена; освобождава само в един съвършено чист въздух. Къде е истината? Нека си го кажем.
Всъщност, не е нужно да се изчака няколко години и да се премести в селото, на чист въздух, за да изчистите белите дробове на никотин. Това е добра новина, нали? Времето, за което от разпореждане с смола зависи от дължината на "приятелство" с цигари и нейната интензивност. Някой се изисква няколко месеца и който е не повече от една година.
Понякога белите дробове на пушачите са изчистени напълно невидими за вас, но понякога тя се проявява в лош дъх, мокро кашлица. Не се притеснявайте, тя се показва признаци на възстановяване от зависимост.
Как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето - разходката
Има повече на чист въздух. Докато се разхождате из иглолистна гора ще отговаря перфектно. И ако физическо състояние позволява, трябва да правите периодични писти. По време на такова натоварване дробовете на човек започват да работят по-усърдно и да ги изчистите от никотина може да бъде по-бързо.
Между другото, плуване или аеробика също ще помогне за изчистване на белите дробове на никотин. И ако се отнасяте добре с нетрадиционни упражнения, опитайте се да овладеят упражненията с дишането, така наречената пълна дишането на йогите.
ВАЖНО. Ходене или тичане около на чист въздух, можете да се чувствате леко еуфория, или дори виене на свят. Това е първата индикация за насищане с кислород. И на сигнала, че е време за завършване на разходка.
Как да почистите белите дробове на пушачите - вдишване
Когато има слуз, което означава, че малките косъмчета, които растат в нашите дихателните пътища, прие заключения, слуз и катран, които са се натрупали в белите дробове. Можете да оставите процеса, какъвто е, и може да помогне на организма при вдишване.
- около 5-10 процедури за всеки четвърт час;
- билков - борови иглички, дъбови листа, ела, хвойна, бреза, евкалипт, касис, кедър, градински чай, естрагон, мента, лавандула, липа и лайка. Изберете най-подходящия за самите такси;
- инхалатор за сух / пара или тиган, кърпа и плоча.
Ако не разполагате с инхалатор, варя билков чай в малка тенджера, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте събиране на двойки, определени време. Само да не изгори лицето си! При вдишване, не трябва да излизат навън в студа и не говори най-малко половин час. И, разбира се, обличат топло.
Как да се чисти на белите дробове от никотин - руска баня
Забележка сауна не е подходящ. Нуждаете се от руската парна баня, свеж бреза или дъб метла, на който и да добавите някакви билки, които имат отхрачващо действие. Опитайте се да отидете до банята поне веднъж седмично.
След баня в никакъв случай не SuperCool, по-добре по-дълго седи в съблекалнята преди да излезе в студа.
Как да изчистите дробовете на пушача от никотин с храна
Има продукти, които помагат изчистване на белите дробове след тютюнопушенето. Тези асистенти са чесън и лук. Те не само премахва вредни вещества, но също така произвежда летлив. Което, от своя страна, убиват бактериите.
И ако всеки ден на празен стомах да консумират една малка част от натурално масло, измити с топла напитка, ще не само почистване на белите дробове от никотин, но също така и за укрепване на стомаха! И най-важното, никога, никога не се върнете към цигарите.
- Крем за епилация
- Как да варя джинджифил
- Защо подути крака?
- пивоварни овес
- Как да варя шипка
Свързани статии