Как да избягат от атеросклероза

Защо в страни, където те се хранят много мастни храни с животински произход, е в съответствие с констатациите на епидемиолозите, епидемията от атеросклероза?

Д-р Робърт Аткинс даде отговор на този въпрос. Само по себе си, а на мазнини консумация на храна за животни, не е опасно. Опасен го прави едновременно използване на такива храни и рафинирани въглехидрати.

сандвич пътуване през тялото води до затлъстяване и атеросклероза, тъй като:

• глюкоза бял хляб в черния дроб и мастната тъкан се синтезират мазнини и холестерол;

• в присъствие на голямо количество на инсулин произвежда в отговор на консумацията на бял хляб, мазнини и холестерол от масло и сирене или колбаси не се използват за производство на електроенергия, и са депозирани в мастните депа и плаки в кръвоносните съдове.

Така че това е, което епидемиолозите са пропуснали! В страни консумират много мазни храни, не го яде отделно и заедно - с хляб, картофи, бял ориз, сладки напитки. Яж хамбургери, chisburgery, пица, сладкиши, сладолед и други екстри, които носят толкова много удоволствие, само защото веднага съдържа захар и бяло брашно и масло. Между другото, това е много по-зле, когато маслото се използва вместо маргарин - мощен стимулант за атеросклероза.

Основното нещо, което прави д-р Робърт Аткинс - той се оказа, че само по себе си храни, богати на мазнини и холестерол, е безопасен. Опасен го прави едновременната употреба с рафинирани въглехидрати.

Животинските мазнини храна яде по всяко време, но само в ХХ век. Те станаха широко достъпни вкусни продукти от мазнини и сладки - тогава епидемия атеросклероза.

Въпреки това, опитът показва, че не всички са в състояние да издържат на такъв стил на храна за дълго време. Тези хора могат да предложат изпитан "средиземноморската диета", което изключва консумацията на рафинирани въглехидрати и свеждане до минимум приема на наситени мазнини.

Според тази диета, за употреба в храни "добър" (нерафинирана) въглехидрати без принуждава тялото да произвежда твърде много инсулин, и "добър" (съдържащи главно ненаситена мастна киселина), мазнини, които намаляват риска от атеросклероза. Препоръчително е да се консумира зеленчукова салата със зехтин, плодове, пълнозърнест хляб от твърда пшеница тестени изделия, риба и мазна риба и други животни, морски дарове (скариди, раци, калмари), пиене на червено сухо вино и зелен чай, ферментирали млечни напитки.

Дали биологично активни добавки към хранителна помощ при предотвратяването и лечението на атеросклероза комплекс? Да, и как! И това не е твърдение, но е факт, многократно потвърдена от сериозни научни изследвания.

1. допълва храни могат да увеличат чувствителността на тъканите към инсулин и по този начин намаляване на производството от панкреаса. Това е много важно, защото хиперинсулинизъм (прекомерното производство на инсулин) и стимулира повишена синтеза на холестерол в човешкото тяло, и отлагането си върху стените на кръвоносните съдове. Намаляване на инсулин допринесе: витамини А, С, Е, Бл. В 6, преди и пробиотици, минерали - хром, манган, цинк, селен, калций и магнезий, аминокиселината аргинин, полиненаситени мастни киселини (PUFA) от класа на омега-3 (ейкозапентаенова киселина или ЕРА и DHA или DHA) и омега 6 (гама-линоленова киселина или GLA), коензим Q 10.

Важно е, че тези витамини и витамин-подобни съединения и нормализиране на нивата на кръвната захар. За да се разбере колко важно е това, нека си припомним, че най-голямата заплаха за развитието на атеросклероза, са предмет на диабетици, които имат "висока кръвна захар". Глюкоза в количества по-големи от нормалното, необратимо щети съдовия ендотел, и то е в тези места започва да се отлага холестерол, започване на развитието на атеросклеротични плаки.

Намаляване на холестерола като хром, витамини С и Е, селен и медни минерали, пре- и пробиотици.

3. развитието на атеросклероза допринася за повишена коагулация на кръвта. С възрастта, особено в съвременния вид на храна, кръв става по-гъст и склонни към образуване на съсиреци. "Омега", Гинко Билоба подобрява състоянието на кръвта. В своя редовен прием намалява вискозитета на кръвта и склонност към тромбози.

4. Най-важното в механизма на атеросклероза излишък образуването на свободни кислородни радикали, които могат да започване липидната пероксидация на клетъчните мембрани на съдови ендотелни клетки и мембрани, които обграждат "лош" холестерол. Повишени нива на "лош" холестерол е рисков фактор за атеросклероза, който се проявява, когато стените на кръвоносните съдове и "лош" холестерол повредени от реактивни кислородни видове.

Следователно, най-важното за превенция и лечение на атеросклероза е антиоксидант терапия. Силни антиоксидантни свойства са всички витамини с изключение на витамин D. минерали (селен, цинк, мед, манган, желязо), каротеноиди, биофлавоноиди, коензим Q -10.

5. През последните години много лекари смятат, че развитието на атеросклероза прогресия локално възпаление на мястото на локализация атеросклеротична плака. Всъщност, отлагането на холестерол в артериалните стени предизвиква образуването на плаки и след това водеща роля в развитието на болестта играят клетки на имунната система, макрофаги, които се опитват да се освободи от бича на кораби, "погълне" холестерол и освобождават вещества, които стимулират възпаление. Резултатът от дълго възпалителен процес е развитието на фиброзна тъкан, която стабилизира плака и прави процеса на образуване на необратими.

Противодействие на развитието на възпаление може да помогне GLA, ЕРА, биофлавоноиди от гинко билоба и черен гроздови семена. Особено изразено противовъзпалително действие прави EIC поради следното:

• EPA се произвежда от специален хормон - простагландин Е-3;

• ЕРА, като хормонално лекарство преднизолон, потиска активността на даден ензим, което позволява развитието на възпаление - фосфолипаза А-2.

EPA е толкова силно противовъзпалително средство, че това се нарича "ефективни заместители на нестероидни противовъзпалителни средства като аспирин, Voltaren, Brufen, диклофенак, който с редовна употреба често водят до тежки усложнения." Противовъзпалителен ефект на EPA е значително подобрена, докато прием с гама-линоленова киселина.

6. Когато атеросклероза е от решаващо значение за възстановяване на еластичността и здравината на кръвоносните съдове, което допринася за по-специално, активирането на синтеза на колаген в стената на съда. В тези процеси, участващи витамин С и биофлавоноиди на Gotu кола, gin¬kgo biloba.Poetomu показва използването на препарати от гинко билоба и Срок за Кола.

7. Един от основните фактори, които допринасят за развитието на атеросклероза, е повишен синтез на черния дроб специфичен амино - хомоцистеин. Въпреки това, ако хранителен дефицит на витамини В6, В12 и фолиева киселина (витамин В9) хомоцистеин акумулира в тялото в големи количества и навлиза в кръвния поток. Това е много опасно хомоцистеин - мощен съдова отрова.

В тези места съдове, които са повредени хомоцистеин, холестерол се отлага и започва образуването на атеросклеротична плака. Според американските лекари, 40% от инфаркти и инсулти, които са резултат от атеросклероза могат да бъдат предотвратени, ако американците консумират достатъчни количества витамини В6, В9 и В12.

За да се предотврати атеросклероза необходимо да се използват биологично активни хранителни добавки, съдържащи микроелементи горе. Сред тях са: "Омега". "Гинко Билоба Плюс". "Антиоксидант" "коензим Q -10 Nutrikea". "Спирулина". "Multi-комплекс".

Използването на тези хранителни добавки може да помогне защита срещу атеросклероза и нейните усложнения тежки.

Свързани статии